Elegance Blossom

Gotovo dva tuceta stručnjaka za hranu i prehranu mjeri hranu (i strategije) koje su vam potrebne da biste se osjećali zdravije.

Kao i mnoge stvari u životu, kada je alkohol u pitanju, manje je više. Evo šest korisnih savjeta - kombinacija praktičnih hakova i trikova iz psihologije - za manje pijenja alkohola uz istovremeno uživanje.

Što je vitamin A, pitate se? Evo šest namirnica bogatih vitaminom A, plus ono što trebate znati o prednostima vitamina A i ostalim izvorima vitamina A.

Pitate se da li unosite dovoljno visoko proteinske hrane u prehranu i razmišljate li o dodatku proteinskom prahu? Evo što biste trebali znati o idealnom unosu proteina za potrebe vlastitog tijela, odnosno, koliko je proteina dnevno idealno za vas, prema registriranom dijetetičaru.

Pitali smo Marysu Cardwell, RD, da razloži načine na koje šećer negativno utječe na našu emocionalnu dobrobit i kako možemo zaustaviti ciklus.

U čast nacionalnog dana crnog vina, nazdravimo na sve načine na koje nas umjerena konzumacija čini zdravijima.

Više od nas ikad ima problema sa želucem ili druge neugodne reakcije nakon što pojedemo. Što daje i što možemo učiniti po tom pitanju?

A i zabavno je.

Evo koliko vina treba piti dnevno, plus zdravstvene prednosti vina i zdravstvene brige povezane s konzumacijom alkohola.

Istraživači povezuju mandat USDA-a s povećanim otpadom hrane u kafeterijama.

Jedna jedinstvena klasa meditacije podučava pristup satu koktela zasnovan na pažnji.

Prisluškivali smo registriranog dijetetičara i liječnika radi utvrđivanja elektrolita, jasnoće neravnoteže elektrolita i pića s elektrolitima poput vode s elektrolitima.

Konzumacija užarenog čilija povezana je sa smanjenim rizikom od smrti u velikoj novoj studiji.

Vjerojatno bismo svi mogli stajati i jesti malo zdravije, ali tradicionalne prehrambene zamjene su neka vrsta smetnje. Ovdje ćete pronaći ukusne zamjene za hranu i nekoliko zdravih recepata.

Koristi od soka od celera stvarne su, iako istraživači tek počinju proučavati svijetlozeleni sok koji olujno zahvata Instagram. Čitajte dalje da biste saznali sve što do sada možete znati o soku od celera.

Nedavno istraživanje otkriva da sendviči najviše doprinose dnevnom unosu natrija. Ovdje dvoje registriranih dijetetičara objašnjavaju kako napraviti zdraviji sendvič.

Borba s refluksom kiseline ili žgaravicom? Liječnici i liječnici s odjelom dijele najbolju i najgoru hranu za jesti, kao i promjene u načinu života koje mogu spriječiti i ublažiti opekline.

Ispijte šalicu ovog zanemarenog začina na pari za ukusan zdravstveni udarac

Poznavanje popisa hrane koja vam može biti pri ruci može vam pomoći u smanjenju kronične upale u tijelu koja je povezana s glavnim bolestima. Naučite korisnu hranu s protuupalnim prednostima.

Svježi grašak prepun je dobrobiti za vas, od vlakana i proteina do imunološkog sustava i zdravlja očiju. Evo zašto biste trebali jesti više zelenog graška, plus jednostavne recepte koje možete isprobati kod kuće.