Elegance Blossom

Želite poboljšati ravnotežu? Ovdje profesionalci u fitnessu preporučuju najbolje osnovne vježbe za ravnotežu kako biste svaki dan bili jači i stabilniji te spriječili ozljede.

Nije važno samo ukupno vrijeme koje provedete stojeći, sugerira novo istraživanje, već i broj puta kada ustanete.

Gaiam joga prostirka najbolja je podloga za jogu i to je jedna od jedinih stvari koja me trenutno drži pri zdravoj pameti.

Održavanje samo tri 10-minutna treninga tjedno mogu poboljšati vaše kardiovaskularno zdravlje.

Evo kako mi je svakodnevno hodanje pomoglo da prebrodim tjeskobu i promijenilo moj cjelokupni pogled na svijet.

Želite poboljšati ravnotežu? Dobro za tebe. Isprobajte ovih šest mini dnevnih vježbi za ravnotežu koje možete raditi dok perete zube ili gledate televiziju radi bolje ravnoteže, snage i koordinacije.

Naučite kako ojačati najdublji i najvažniji ab mišić koji imate ovim jednostavnim vježbama kod kuće.

Od smanjenja tjeskobe do podučavanja vještinama preživljavanja, evo svih prednosti planinarenja na otvorenom.

Vrijeme je za napuštanje trake za trčanje? Razvijajte snagu i izdržljivost na prirodan način.

Učinkovit je i jeftin - evo kako i to učiniti zabavnim.

Pažljivo trčanje može poboljšati vaše trkačke performanse i poboljšati vaše raspoloženje u cjelini. Pogledajte vodič za pažljiv trkač sa stručnim smjernicama za pažljivo trčanje.

Iako se možete ozlijediti bilo gdje, čak i u teretani, ozljede kod kuće su u trendu tijekom nedavnih narudžbi boravka kod kuće i zatvaranja teretane. Primjer: Googleove pretrage u svibnju zbog bolova u koljenu porasle su za 471 posto, a uganuće gležnja za 267 posto. Naučite kako spriječiti ozljede dok vježbate kod kuće.

Ovaj SKLZ-ov komplet za samoupravno vježbanje iz Walmarta dolazi s joga lopticom za stabilnost, trakama za otpor i prostirkom za vježbanje. Osim toga, trenutno je u prodaji.

Shvatite to kao 'aktivan oporavak' i odjednom joga ima više zinga, manje zen.

Novo istraživanje kaže da određeni monitori mogu precijeniti ili podcijeniti vaše sagorijevane kalorije.

Isprobao sam Peloton Bike tijekom pandemije. Evo što trebate znati o nevjerojatnom biciklu Peloton, aplikaciji Peloton i instruktorima Peloton.

Napokon sam savladao jutarnji trening uz pomoć pomicanja ljetnog računanja vremena i lakog, besplatnog trika. I vi možete iskoristiti snagu kraja ljetnog računanja vremena u svoju korist.

Šetnja ne mora biti dosadan posao, s ovim savjetima hodanje može postati ugodna rutina kojoj se radujete svakog dana.

Tjelesna aktivnost može biti jednako učinkovita kao lijekovi za ublažavanje određenih zdravstvenih problema - pogotovo ako točno znate koji je trening najbolji.

Pokret može biti učinkovit, prirodni lijek za stres. I ne trebate unajmiti osobnog trenera ili slomiti bootcamp trening da biste iskoristili prednosti vježbanja koje uništavaju stres. Evo tri načina s malim utjecajem kako biste se riješili stresa.