Elegance Blossom

O vlastitom životu prirodno razmišljamo kao o priči, kažu psiholozi. Promjena načina na koji kažete svom može vam pomoći da se nosite sa svim zapletima zapleta koji vam se nađu na putu.

Ovdje čitatelji dijele savjete i trikove za poboljšanje raspoloženja koji ih izvlače iz emocionalnog pada.

Stres zbog vašeg braka, promjene karijere ili predstojećeg poteza? Razmislite o tome da potražite pomoć stručnjaka ako se bavite ovim uobičajenim problemima.

Ako niste sasvim sigurni odakle započeti putovanje o samopomoći, jednostavni prijedlozi koje smo ovdje iznijeli pomoći će vam da krenete pravim putem naprijed.

Novo istraživanje pokazuje da držanje životinja u kampusima može ublažiti stres učenika.

Izbjegnite potpuno i potpuno iscrpljivanje ureda ovim savjetima koje su odobrili stručnjaci.

Odmaknite se od gumba Sviđa mi se: Morate zapravo unijeti nešto da bi vaša poruka bila smislena.

Ako rijetko koristite sve dane plaćenog odmora, niste sami. Priceline-ovo izvješće o ravnoteži između posla i privatnog života za 2019. godinu otkriva koliko Amerikanaca ne koristi dane, ali planiraju za sljedeću godinu.

Ispostavilo se da postoji takva stvar kao što je 'dobar plač'.

Postoji sretan medij između otrovne pozitivnosti i postojanja takozvane 'Debbie downer'.

Da bismo pomogli u upravljanju socijalnom anksioznošću i ublažavanju zdravim stupnjem svijesti, evo nekoliko koraka koje bismo svi trebali poduzeti kad se počnemo integrirati natrag u društvo.

Naučite značenje elastičnosti, plus kako biti otporniji, kako izgraditi otpornost i još mnogo toga. Pogledajte šest stručnih savjeta za izgradnju otpornosti, plus definiciju otpornosti i više informacija o rukovanju onim što vam život baca.

Ova studija otkriva da kada se meditacija i vježbanje vježbaju zajedno - u režimu dva puta tjedno - čak su korisniji od zbroja njihovih dijelova, posebno za borbu protiv simptoma depresije.

Wellness odmor kod kuće omogućuje vam da pritisnete gumb za resetiranje i prilagodite se svojim zdravstvenim i wellness potrebama - bez da se potpuno odvojite od svijeta.

Pažljivost može smanjiti stres, poboljšati fokus i potaknuti raspoloženje. Također je besplatan i traje nekoliko minuta, što ga čini jednostavnim načinom da se usredsredite, oslobodite stresa i ostanete produktivni tijekom napornog radnog dana. Evo kako.

Sezonski afektivni poremećaj (SAD) oblik je depresije koji dolazi i prolazi s godišnjim dobima. Prema znanosti, odgovor na vaš blues mogao bi se nalaziti u dosljednom rasporedu vježbanja.

Aktivnosti pažljivosti za tinejdžere mogu im trenutno pomoći u upravljanju stresom i ostalim neodoljivim osjećajima. Evo kako pomoći tinejdžerima da provode pozornost i upravljaju svojim osjećajima i mislima, pa čak i da započnu meditaciju.

Određene boje govore našem mozgu na različite načine, zbog čega terapija bojama može pomoći u promicanju osjećaja smirenosti ili poboljšanju raspoloženja. Evo nekih od povijesti, znanosti i prakse uključenih u terapiju bojama

Znatiželja je, ukratko, potraga za novim znanjem, a prema psiholozima, ona je supermoć protiv anksioznosti. Evo kako ga koristiti.

Na sreću, biti empat ne znači da morate nositi težinu svijeta na svojim ramenima. Kako bi pomogli, nekoliko stručnjaka dijeli svoje najbolje mehanizme suočavanja s empatima.