Elegance Blossom

Nekoliko Zz-a tijekom dana moglo bi dovesti do smanjenja krvnog tlaka.

Prema novoj studiji, ovi nošnji možda ipak nisu trik za dobar san.

Pitali smo dr. Oza što bi moglo uzrokovati znojenje tijekom noći i što se može učiniti da se ohladi.

Je li ključ za bolji san sposobnost prepuštanja stvarima? Cilj ove znanstvene ankete je saznati.

Ako vam treba 15 minuta da ustanete iz kreveta nakon što se oglasi alarm, vrijeme je da naučite kako jednom zauvijek prestati pritiskati gumb za odgodu.

Ikad što uzrokuje hrkanje ili što možete učiniti da ga zaustavite? Real Simple odgovara na vaša pitanja.

Toplo kupanje ili tuširanje toliko dugo prije odlaska u krevet moglo bi vam pomoći da zaspite i zaspite, kaže nova studija. Evo što trebate znati.

Ne možete spavati dobro ili dokle god ste bili dijete? Liječnik i stručnjak za spavanje objašnjavaju zašto je toliko važno spavati dovoljno, plus dijele savjete za uspavljivanje i spavanje tijekom noći.

Ova anketa o spavanju dokazuje da blagodati čitanja prije spavanja daleko prelaze opuštanje. Ovdje pročitajte sve nevjerojatne prednosti čitanja prije spavanja.

Dostupan u Walmartu, Lenovo Smart Clock probudit će vas brže, dati vam vremensku prognozu i pustiti vaš omiljeni podcast.

Obožavatelj Dreamweaver tvrtke Honeywell koristi ružičastu buku kako bi vam pomogao da bolje spavate, a mi smo ga testirali.

Pristupačna nadogradnja jastuka za bolji san, prilagodljivi MyPillow na Amazonu sadrži četiri različite razine čvrstoće punjenja tako da možete pronaći najbolje rješenje za svoje navike spavanja.

Casperovi novi super udobni donji jastuci oblikuju se prema vašem položaju spavanja, što ga čini izvrsnom opcijom za sve tipove pragova.

Posteljina od četkanog mikrovlakana Mellanni brzo je zauzela Internet, postajući Amazonova najprodavanija plahta. Sada Mellanni prodaje svilene jastučnice koje će trenutno nadograditi vaš krevet.

Imate problema sa spavanjem? Evo kako vam dnevnik spavanja ili dnevnik spavanja mogu pomoći da točno odredite što vas noću sprema.

Zašto nekim ljudima treba samo četiri ili pet sati sna da bi bili fokusirani i funkcionirali tijekom dana? Studija ukazuje na genetski razlog koji stoji iza toga.

Opsjedanje smjernicama zdravog spavanja može dovesti do tjeskobe i sabotiranja vašeg sna. Ovdje stručnjaci za spavanje dijele kako se otpustiti i bolje naspavati.

Tinejdžeri nisu sami u svojim zahtjevima za spavanje.

Prema novoj studiji, sretni parovi sinkrono drijemaju.

Drijemanje umjereno povezano je sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, prema nedavno objavljenoj studiji spavanja.