Elegance Blossom

Svi s vremena na vrijeme naberemo krastu ili kvrgu, ali onima koji imaju poremećaj branja kože (SPD) ovaj opsesivno-kompulzivni poriv pojačava se do te mjere da je gotovo nemoguće kontrolirati ih.

Novo istraživanje sugerira da biste možda željeli predahnuti.

Postoji jako jednostavno rješenje.

Novo istraživanje sa Sveučilišta u Melbourneu sugerira da bi promatranje zelenila moglo povećati koncentraciju

Ako vam je ideja kupnje i isprobavanja proizvoda od marihuane potpuno nova, ne brinite. Poslušali smo dr. Jonathana Vaugha, osnivača i izvršnog direktora Front Range Biosciences, vodeće genetske platforme konoplje i kanabisa, za upućene savjete o tome što treba potražiti prilikom ulaska u svijet legalne, rekreacijske kanabisa.

Sve veći broj znanstvenih istraživanja pokazuje učinkovitost tehnika pažljivosti u pomaganju u liječenju ili smanjenju simptoma tjelesnog i mentalnog zdravstvenog stanja. Pročitajte 12 znanstvenih blagodati pažljivosti.

Ispada da bi to moglo poboljšati važnu moždanu funkciju, prema novim otkrićima.

Tehnike disanja temeljene na pažnji pomažu vam dah koristite kako biste se osjećali smirenije i kontroliranije. Udarite stres, pojačajte fokus i poboljšajte svoje raspoloženje pomoću ovih pet jednostavnih audio-vođenih vježbi disanja iz MyLife meditacijske aplikacije.

Daljinski rad može pogoršati sindrom varalice. Psiholozi objašnjavaju zašto i nude savjete za upravljanje sindromom varalice dok radite od kuće.

Zahvaljujući fenomenu koji se naziva neuroplastičnost, nekoliko minuta pažljivosti svaki dan može promijeniti način na koji mislite, osjećate se i djelujete - jer vam doslovno može promijeniti mozak. Evo znanosti koja to dokazuje.

Novo istraživanje pokazuje da bi vaša noga mogla imati snagu da vas razveseli ili razbije.

Pažljivost nije toliko teška kao što biste mogli pomisliti. Stručnjaci za pažljivost objašnjavaju kako koristiti pet rutinskih dijelova dana kao način vježbanja više pažnje i prisutnosti.

Stručnjaci za mentalno zdravlje dijele svoje omiljene tehnike za razbijanje ciklusa tjeskobnih, trkačkih misli.

Jedan urednik Real Simple ima pametnu ideju da ide pod svjetla raspoloženja.

Tri male riječi sugeriraju novu studiju: Pusti to.

Nepomućena mama, razdragana prijateljica, kolegica koja plovi kroz teške projekte, nema znoja. Kako oni ostaju mirni dok vi nastavljate dalje kao manijak? Otkrijte znanstvene tajne kako ostati hladan.

Postoje milijuni razloga da se osjećate zahvalni. Priznajte im sve, velike i male, na Dan zahvalnosti i svaki dan, a vi ćete se možda staviti na put ka boljem zdravlju.

Nova studija povezala je stranicu društvenih mreža s depresijom. Evo zašto - i što učiniti s tim.

Na mentalnu dobrobit utječe nekoliko čimbenika životnog stila, ali nisu svi stvoreni jednaki.

Budući da su tuširanje i meditacija smirujuće navike samoposluživanja, zašto ne biste iskoristili sat tuširanja da biste se očistili i uvježbali pažnju? Evo četiri razloga zašto klinički psiholog preporučuje meditaciju pod tušem.