U posljednjih nekoliko mjeseci trgovali smo kabinama za kućni uredi (ili kaučeve), salate zamijenili kiselim tijestom i pouzdali se u Zoom više nego što smo ikad mislili da hoćemo. Uz sve te smjene, ne čudi da se promijenilo i ono što svakodnevno nosimo: prošla su vremena poslovne casual odjeće ili odjeće prikladne za ured. Sad svi pronalazimo veliku utjehu u trenirkama, a u zaokretu svi koji su vidjeli grudi, mnoge su se žene odlučile odreći nošenja grudnjaka.

Ima puno smisla. Tko želi da ga gurne i potakne potkošulja kad nose najudobniju odjeću i nemaju kamo? No iako bi odricanje od grudnjaka moglo pružiti privremenu udobnost, vjerojatno niste razmišljali o dugoročnim učincima nošenja grudnjaka. Pa, u čemu je stvar? Što se stvarno događa s vašim grudima kad prestanete nositi grudnjak?

Ispada, malo je komplicirano. Razgovarali smo s nekolicinom stručnjaka, a presuda je li nošenje grudnjaka zapravo loše za vaše grudi (ili za vas) još uvijek nije donesena. Na kraju dana (ili u ovom slučaju na početku), želite li obući grudnjak, ovisi samo o vama, ali poznavanje svih potencijalnih rizika i posljedica može vam pomoći da donesete najbolju odluku za vas.

Što znati o tome da ne nosite grudnjak

Od zore vremena - OK, 1889. - grudnjaci se smatraju najboljim načinom potpore vašoj imovini. Prema Waqasu Ahmadu, dr. Med., Liječniku obiteljske medicine i šefu savjetodavnog odbora u Osiguranje, odustajanje od grudnjaka može dovesti do manje podrške.

Postoji ligament nazvan Cooperov ligament koji se usidri oko tkiva dojke, kaže. To uzrokuje više kretanja i poskakivanja. Po mom mišljenju, grudi će se objesiti i popustiti ako se grudnjak dugo ne nosi.

Iako dr. Ahmad vidi neku korist od nošenja grudnjaka, kaže da ga ne biste trebali nositi cijeli dan, svaki dan.

Stalno nošenje grudnjaka također nije dobro za vaše zdravlje, kaže. Uzročit će pojačano znojenje, što će začepiti pore kože i izazvati iritaciju i svrbež.

Znači li to da biste trebali otrčati do svoje komode i privezati grudnjak, stat? Ne tako brzo. Petnaestogodišnja studija koji je zaključen 2013. sugerira da odricanje od grudnjaka zapravo može smanjiti bilo kakvo opuštanje. Prema studiji, potpora grudnjaka može oslabiti tkivo koje okružuje dojke, uzrokujući njihovo opuštanje.

Kada se odreknete grudnjaka, grudi vizualno izgledaju kao da se objese jer nemaju potporu koju su prije koristile, kaže dr. Sc. Lina Velikova, medicinska savjetnica u Dodaci101. Međutim, nakon što počnete koristiti te mišiće, tonus će se poboljšati i preuzeti potporu vašeg mekšeg tkiva koje čini vaše grudi. Ako želite pomoći procesu, možete raditi ciljane vježbe za dojke kako biste brže razvili mišiće i ojačali ligamente.

Grudi će se objesiti zbog gravitacije i starosti - dva čimbenika koja su izvan naše kontrole. Ali ako zasad želite održavati svoje sise zaobljenijima i zabavnijima, možda bi vam bilo u najboljem interesu držati grudnjak u ladici.

Još jedna pogodnost za zadržavanje grudnjaka? Može poboljšati cirkulaciju vašeg tijela. Prema Petnaestogodišnji studij, postoji dovoljno dokaza koji ukazuju na to da nošenje grudnjaka dulje vrijeme može prekinuti cirkulaciju vašeg presjeka i rebra.

To ima puno smisla: Svatko tko je nosio grudnjak zna neobjašnjivo umirujući osjećaj koji se pojavi kad god ga skinete, što se događa jer nošenje uskog grudnjaka dulje vrijeme može ograničiti vašu cirkulaciju.

Naravno, grudnjak može utjecati više od vaših grudi. Prema Pa + Dobro, Ako nemate podršku za grudnjak, možete se opteretiti na leđima i uništiti vaše držanje tijela - čak i kada radite vježbu s malim utjecajem. Bez obzira idete li u socijalno distanciranu šetnju ili vježbate, možda ćete htjeti vezati grudnjak. (Vjerujte nam, leđa će vam biti zahvalna.)

koliko često zalijevati biljke pauka

Ako nošenje svečanog žičanog grudnjaka ne dolazi u obzir, sretan medij i dalje možete pronaći sa sportskim grudnjakom ili bralette . Ako ipak želite uložiti u nekoliko sportskih grudnjaka, razmislite o potrazi za stilovima s podesivim zatvaračem. Na taj način možete pomoći u stvaranju napada koji podržava, a ne ograničava.

Dakle, pitanje od milijun dolara: Što se događa kad ne nosite grudnjak? Ispada, posljedice nisu toliko loše koliko smo mislili. (Ne trebate se bojati da će vaše grudi preko noći ostarjeti 30 godina.) Ako ne želite nositi grudnjak, vi i vaše grudi bit ćete sasvim u redu - iako ako primijetite bolove u leđima ili bol u grudima, razmislite o nošenju bralette ili udobnog grudnjaka kako biste pružili barem malo podrške. A ako vam nošenje grudnjaka daje samopouzdanje, svakako je nastavite stezati svako jutro.

Bez obzira na vaše sklonosti nošenju grudnjaka, važno je da vam ostane ugodno. Napokon, vrlo malo stvari može zakrčiti vaš stil poput nošenja krutog, steznog grudnjaka. Dobar grudnjak mora imati dobru podršku kako bi bio ugodan, kaže Dora Lau, osnivačica DLI, tvrtka koja razvija grudnjake za svjetske marke. Oslonac je u traci i krilima, a ne na naramenicama.

Ključno je osigurati da je bend ugodan i udoban. Ako ste veličine C ili veće, Lau preporučuje povećanje veličine šalice i trake dolje kako biste pronašli savršenu, udobnu veličinu grudnjaka. Saznajte kako izmjeriti veličinu grudnjaka kako biste dobili grudnjak koji stvarno odgovara, a zatim provjerite najbolja mjesta za kupovinu grudnjaka pronaći svoj omiljeni novi grudnjak. A ako ste zaključili da nije potreban grudnjak, nisu potrebne nikakve prilagodbe: Slobodno krenite dalje.