O Nama
Dopustite Mi Da Vam Pružim Pametna, Realna Rješenja, Od Zanata I Recepata Do Ideja Za Uređenje Doma Koje Će Vam Olakšati Život.
Naša tehnološka opsesija uzima danak na stresu. Istraživanje je pronašlo i izravne i neizravne veze između toga koliko smo vezani uz internetski svijet i koliko smo lako pod stresom.
Trebate li nazvati ljudske resurse ili sami riješiti problem? Stručnjaci vagaju kako riješiti šest kompliciranih radnih situacija.
Bolji san, energija za treninge i kompliment mog supruga čine sve to vrijednim.
Čini se da jednostavno ne mogu dovršiti projekt ili stići na događaj na vrijeme - pa što radite?
Izražajno pisanje može vam pomoći da te strahove izbacite iz glave - tako da ćete imati više mozga za posvećivanje izvršavanju i najstresnijih zadataka.
Osjećate li se pod stresom? Ove brze meditacije i jednostavne vježbe disanja za anksioznost mogu vam pomoći u ublažavanju stresa i opuštanju. Najbolji dio: možete ih raditi apsolutno bilo gdje i bilo kada.
Uz ove stručne savjete i trikove naučite kako upravljati stresom i onim što uzrokuje stres i otežava mu bijeg. Kronični stres slabi imunološki sustav i povećava rizik za niz bolesti, uključujući bolesti srca i depresiju. Ne mora biti otrovno; malo stresa može izoštriti fokus, poboljšati pamćenje i pojačati emocije. Ali ponekad se dobar stres pokvari.
Evo nagovještaja: Binge gledajući 'Orange Is The New Black' vjerojatno ne pomaže.
Novo istraživanje NYU-a otkriva kako određena skupina srednjoškolaca upravlja svojim kroničnim stresom.
Prema istraživanju iz 2015. godine o djeci i glavoboljama tijekom povratka u školu, cijeli proces može biti prava glavobolja.
Stručnjak za mentalno zdravlje prolazi kroz uzroke i značenje toksične produktivnosti - te mučne, negativne prisile da uvijek bude 'uključen'.
EFT tapkanje je neinvazivna strategija za ublažavanje stresa – ukorijenjena u kineskoj akupresuri i modernoj psihologiji – koja se pojavila posljednjih godina kako bi vam pomogla da sami izliječite tjeskobu, strah i emocionalnu bol.
Naša opsesija tehnologijom utječe na stres. Istraživanje je otkrilo izravne i neizravne veze između toga koliko smo vezani za online svijet i koliko smo lako pod stresom.
Plan povratka u školu itekako je u zraku za mnoge školske okruge. Ovdje stručnjaci za mentalno zdravlje i medicinski stručnjaci dijele savjete za roditelje o tome kako se nositi s povratnim stresom tijekom pandemije.
Ako vam je potreban novi hobi, uzmite nešto kreativno što će vam olakšati svakodnevni stres i podići raspoloženje. Evo šest sjajnih izbora koje možete isprobati.
Za zdrave načine rješavanja problema koji se pojavljuju u vašem životu – osobito kada dobivanje stručne pomoći nije moguće (ili nije dovoljno) – isprobajte ovih šest zdravih strategija koje podupiru stručnjaci.
Ako vas razmišljanje o lošim iskustvima vuče prema dolje, vrijeme je da poduzmete akciju uz ove savjete stručnjaka za mentalno zdravlje.
Ako ste pod stresom, piti dovoljno vode još je važnije. Stručnjaci objašnjavaju što trebate znati i zašto.