Upravljanje Stresom I Anksioznošću

7 navika ljudi koji ne naglašavaju sitnice

Ne znojite se! Možete usvojiti i neke od ovih jednostavnih sredstava za razbijanje stresa kako biste prestali naglašavati sitnice u životu.

8 savjeta za upravljanje stresom vaše djece natrag u školu (i vlastiti)

Počinje li predstojeći povratak u školu već stresirati vašu djecu? Pročitajte ovaj stručni savjet za snažno započinjanje školske godine.

Kako zapravo uživati ​​u društvenim događajima

Kad je to moguće, istraživači preporučuju držanje planova za slobodne aktivnosti u zraku.

Sukobi u radnom i životnom životu štetni su za vaše zdravlje, ali stan ih pogoršava

Studija je prva koja sugerira ponavljanje misli kao pokretačku snagu stresa i zdravstvenih problema povezanih s poslom.

5 načina na koje stres može raditi za vas

Da, to je činjenica modernog života. Pa zašto ne iskoristiti stres za dobro, a ne za zlo? Evo kako.

Trenutno ublažavanje stresa

Ako je samo STVARNO JEDNOSTAVNO. STVARAN ŽIVOT. životna trenerica Nicole Williams mogla bi doći u vaš ured svaki dan i dati vam zdravu dozu motivacije.

5 Iznenađujuće, znanstveno potkrepljene blagodati volontiranja

Tone znanstvenih istraživanja sugeriraju da volontiranje i prakticiranje dobrote zapravo smanjuju stres i poboljšavaju vlastito zdravlje. Evo nekoliko pozitivnih osobnih nuspojava postojanja i činjenja dobra.

Najbrži način za uklanjanje napetosti

Koristite ove jednostavne praktične tehnike - nije potreban masažni terapeut.

Kako upravljati stresom i anksioznošću u školi tijekom sve ove nesigurnosti

Plan povratka u školu uvelike je u zraku u mnogim školskim okruzima. Ovdje stručnjaci za mentalno zdravlje i medicinu dijele savjete roditeljima o tome kako upravljati povratkom u stres tijekom pandemije.

Tamna strana perfekcionizma

Ponekad je u redu i neuspjeh.

Zašto je suosjećanje ključ napretka u stresnim vremenima

Ovo je istraživanje pokazalo da studenti koji su prakticirali povećanu samilost tijekom stresnih vremena također pokazuju povećanu kompetentnost, vlasništvo nad ponašanjem (autonomija), povezanost s drugima, optimizam, razina energije i razina motivacije. Evo kako gajiti suosjećanje u vlastitom životu.

Ovo je najnaprednija američka država

Nova studija otkriva u kojim državama živi najviše i najmanje stresa.

7 brzih stresora kada imate punu kuću

Posvuda imate obitelj, darove za pakiranje i sve veći popis obveza. Držite razinu stresa na niskom nivou pomoću ovih jednostavnih petominutnih aktivnosti.

7 fizičkih znakova Više ste pod stresom nego što mislite

Pripazite na ove simptome fizičkog stresa kako biste mogli prepoznati problem i potražiti pomoć ranije.

Evo zašto vas vaša e-pošta ističe

Nova studija otkriva da način na koji upravljate e-poštom može uzrokovati stres.

5 jednostavnih trikova kako stres učiniti dobrim za vas

Roditeljske brige? Radna anksioznost? Ponekad zapravo mogu pomoći (stvarno!).

Kako pobijediti socijalnu anksioznost koja vas sputava (čak i dok je socijalno udaljavanje)

Socijalna anksioznost vrsta je anksioznog poremećaja koja signalizira konceptualizirani strah od socijalnih situacija i interakcija. Ovdje psiholog objašnjava što je socijalna anksioznost, što je može uzrokovati, uobičajeni simptomi i kako se nositi s tim.

5 savjeta kako smanjiti stres

Računi, obveze, posao: Svi oni povećavaju pritisak koji osjećamo. Ovi vam prijedlozi mogu pomoći da smanjite stres.