Kanabidiol , inače poznat pod popularnijim skraćenim nazivom, CBD, čini se da je lijek za sve što vas muči. Barem, prema internetu. Ali prije nego što zaronite glavom u bazen CBD-a kao da je to izvor mladosti, važno je malo istražiti što je stvarno i što su lažne vijesti CBD-a .
Snažne su kritike da nedostaje podataka o kanabisu, CBD-u i drugim kanabinoidima, kaže Junella Chin, DO, integrirani liječnik za kanabis i medicinski savjetnik za kanabisMD . Gledajući samo Kaliforniju, imamo više od 20 godina anegdotskih dokaza koji podržavaju učinkovitost medicinske kanabisa. To su podaci na kojima sjedimo od 1985. godine.
Međutim, kako primjećuje dr. Chin, istraživači moraju početi preispitivati kako točno proučavaju biljku kanabis, sada kada je CBD postao toliko istaknut u američkoj svijesti o zdravlju i zdravlju. Pitanje koje bi istraživači trebali postaviti jest: ‘Kako dublje istražiti pojedine točke podataka?’ Biljka kanabis jedinstvena je. Ne postoji presedan, niti jedan drugi lijek na svijetu koji rekreativno i medicinski koristimo u terapijske svrhe, kaže ona. Povijesni podaci o sigurnoj uporabi su bez premca.
Iako dr. Chin kaže da moramo prijeći dugačak put u razumijevanju kako CBD komunicira s ljudskim tijelom , ona također kaže da postoji niz dobro istraženih namjena CBD-a koje ljudi mogu trenutno upošljavati. Ali ono što ona upozorava jest da većina njih zahtijeva da ljudi uzimaju velike količine CBD-a (između 600 do 1200 miligrama dnevno) što ga čini skupim prijedlogom . Ipak, ako želite isprobati, evo pet primjena za CBD koje imaju istraživanja koja podupiru zdravstvene tvrdnje.
POVEZANO: Isprobala sam CBD ulje i nisam osjećala ništa. Što sad?
1. CBD bi vam mogao pomoći smiriti živce
Prema studiji slučaja iz 2019 od 103 odrasle osobe, čini se da CBD ima neku korist kada je u pitanju smirivanje anksioznosti koju prijavljuju sami. Kao što su autori studije primijetili, rezultati anksioznosti od 79 posto sudionika studije smanjili su se u prvom mjesecu promatranja i ostali smanjeni tijekom trajanja tromjesečnog istraživanja. Za istraživanje su sudionici unosili od 25 miligrama do 175 miligrama dnevno.
CBD smanjuje anksioznost posredovanjem neurotransmitera GABA (gama-amino-maslačna kiselina), objašnjava dr. Chin. GABA, prirodna moždana kemikalija, usmjerava neurone da usporavaju ili prestanu pucati. Smiruje živčani sustav, potiče san, opušta mišiće i smanjuje tjeskobu, u osnovi usmjeravajući tijelo na isključivanje.
POVEZANO: Probao sam CBD u čaju i evo što sam osjetio
2. CBD može pomoći u promicanju boljeg noćnog spavanja
Iako CBD ne proizvodi visoku koncentraciju kao THC, često se smatra nepsihoaktivnim. Međutim, to nije tehnički ispravno. Jordan Tishler, dr. Med., Predsjednik Udruženja specijalista za kanabis, instruktor medicine na Harvard Medical School i medicinski savjetnik u cannabisMD, prethodno podijeljen s Real Simpleom, čini se da CBD djeluje na utjecaj, barem u nekim istraživanjima. , pa je tehnički psihoaktivan. I dio tog učinka raspoloženja je pomalo pospan, što može biti dobra vijest za one koji pate od poremećaja spavanja ili nemira.
skidač šminke s očiju za osjetljivu kožu
CBD je inhibitor unosa GABA, što znači da stvara višak GABA u mozgu, dodaje dr. Chin. Ispravna dodatak CBD-u može pomoći pacijentima da se oslobode trkačkih misli zbog kojih noću leže budni u krevetu.
Ako su vam potrebni dodatni dokazi, studija iz 2018. objavljena u časopisu Lijekovi u kojem je sudjelovalo 490 osoba s nesanicom otkrilo je da je kombinacija CBD-a i THC-a (CBD-ov psihoaktivni rođak) uvelike poboljšala njihove simptome. Na početku su sudionici ocjenjivali svoje simptome nesanice na skali od 1 do 10, a 10 je bilo najteže. U prosjeku, sudionici su svoje simptome u prosjeku ocijenili 6,6. Nakon upotrebe kanabisa, sudionici su simptome u prosjeku procijenili na 2,2, što je pad od 4,5 na ljestvici.
3. CBD djeluje na suzbijanje upale
CBD ima potencijal učiniti čuda za vaš program vježbanja jer čini se da pomaže u smanjenju upala u tijelu, pomažući vam da se još brže oporavite. 2018. istraživači su svoja otkrića objavili u Granice u neurologiji , zaključujući da CBD može smanjiti upalu u tijelu i pomoći u poboljšanju boli i pokretljivosti kod pacijenata s multiplom sklerozom.
U zaključku studije, autori su podijelili, [CBD] je protuupalno, antioksidativno, antiemetično, antipsihotično i neuroprotektivno.
kako piti a da ne dobijete mamurluk
Nadalje, dr. Chin to ističe Nacionalna akademija znanosti, inženjerstvo i medicina objavio izvješće nakon proučavanja više od 24 000 članaka u medicinskim časopisima i 10 000 sažetaka istraživanja u vezi s kanabinoidima. Tim je zaključio da uistinu postoje snažni dokazi iz randomiziranih kontroliranih ispitivanja koji podupiru zaključak da su kanabis ili kanabinoidi učinkoviti u liječenju temeljne kronične boli, koja je najčešće bila povezana s bolovima u živcima.
Čini se da kanabinoidi moduliraju i komuniciraju na mnogim putovima svojstvenim akutnoj i kroničnoj boli putem opijata, što sugerira potencijalne sinergijske ili slične koristi, kaže ona. Kanabinoidi također igraju ulogu u mnogim regulatornim fiziološkim procesima, uključujući upalu.
POVEZANO: Zašto bi CBD mogao biti ključ vaše opuštajuće kupke ikad
4. Aktualni CBD mogao bi pomoći u poboljšanju lokaliziranih stanja kože
Govoreći o svim tim protuupalnim svojstvima, čini se da CBD također može pomoći u ublažavanju bolnih stanja kože poput ekcema. Henry Granger Piffard, dr. Med., Utemeljitelj američke dermatologije i glavni urednik časopisa Časopis za kožne i polne bolesti , piše u svom prvom udžbeniku s početka 20. stoljeća, Tableta kanabisa indica prije spavanja ponekad mi je pružila olakšanje zbog nesnošljivog svrbeža ekcema.
Nacionalno udruženje za ekcem također upućuje na jedno ispitivanje na ljudima na pacijentima s atopijskim dermatitisom. U ispitivanju su sudionici koristili kremu s endokanabinoidima koja je pojačala težinu svrbeža i gubitka sna u prosjeku za 60 posto među ispitanicima. Dodaje, dvadeset posto ispitanika uspjelo je zaustaviti topičke imunomodulatore, 38 posto ih je prestalo koristiti oralne antihistaminike, a 33,6 posto više nije osjećalo potrebu da zadrže svoj lokalni steroidni režim do kraja studije.
5. CBD može pomoći ublažiti simptome teških poremećaja epilepsije
CBD ima puno navodnih primjena potaknutih uglavnom anegdotskim dokazima. Međutim, neke od njegovih najperspektivnijih prednosti javljaju se kod onih koji pate od poremećaja epilepsije, posebno kod djece koja žive s Dravet sindromom. Zapravo jedini CBD koji je odobrila FDA je Epidiolex, oralna otopina za liječenje napadaja povezanih s Lennox-Gastautovim sindromom i Dravetovim sindromom.
Završna riječ o CBD oprezu
Unatoč ovim prethodno dokazanim blagodatima, razmišljanja dr. Tishlera o CBD-u ostaju oprezna i potiču potrošače na oprez. Jednostavno nije bilo dovoljno studije kako bi se znalo sve o svim njegovim blagodatima i nuspojavama, a moglo bi se reći da je to čudotvorna tvar za opću potrošnju.
Mislim da je CBD koristan za djecu s Dravetovim i Lenox-Gastaultovim sindromima, ali osim toga, mislim da trenutno nije koristan, kaže dr. Tishler. 'Podaci ne postoje za ljude, previše je zabrinutosti za sigurnost zbog proizvodnog procesa i interakcija lijekova, a količina potrebna da bi bila korisna (na temelju podataka) preskupa je.'
'Kako budemo dobivali više studija na ljudima, bolju regulaciju proizvodnje i veće količine / jeftinije izvore, CBD bi mogao biti koristan, zaključuje. Trenutno, ne toliko.
POVEZANO: Djeluje li CBD? Nova istraživanja podržana od vlade pokušat će otkriti
Ako ipak želite krenuti naprijed iskušavajući CBD za sebe, svakako postavite ovih pet ključnih pitanja o tome odakle dolazi vaš CBD . Tko zna, to bi vam moglo olakšati bolove i lakše zaspati - ali istražite i provjerite kupujete li prvo kod sigurnog dobavljača.
POVEZANO: Ovo je najveća pogreška koju napravite kada je CBD u pitanju
