S gotovo dva milijun podcastova i gotovo 50 milijuna epizoda dostupnih za streaming, odabir što slušati može biti izazov. Napokon, ima nekih izuzetno uvjerljivo pripovijedanje događa se u svijetu podcasta, sa svime od istinski zločin do epizode samopomoći dostupan za strujanje kroz naše slušalice.

Dijeljenje priča putem dišnih putova možda nije toliko novo (uostalom, radio postoji već dugo više od 100 godina ), ali podcasting je zasigurno izvođenje niša na sasvim novu razinu. Samo otvaranjem aplikacije za podcast možete naučiti nešto novo o umjetnosti, znanosti, kulturi, zabavi ili čak razmišljati o sebi i poboljšati svoj osjećaj za ljubavi prema sebi i vlastite vrijednosti . Tu dolaze u obzir podcastovi za prihvaćanje tijela i pozitivnost.

Bez obzira tražite li smjernice za zdravlje i sreću, želite li čuti ljude na sličnom putu ili jednostavno žudite za optimističnom dozom motivacije i osnaživanja, tu su barem jedna izvrsna mahuna za vas. Pripremite se za radost tijelu s kojim ste rođeni. Evo 10 fantastičnih podcastova koji će vam pomoći da započnete - ili nastavite - svoje putovanje prema prihvaćanju tijela i pozitivnosti i usput pronađete zajednicu slušatelja istomišljenika.

razlika između kondenziranog i evaporiranog mlijeka

POVEZANO: 16 aplikacija za meditaciju koje će vam pomoći da budete svježi cijeli dan, svaki dan

povezane stvari

1 Jedite pravila

Domaćin Summer Innanen, najprodavaniji autor knjige Body Image Remix, ' Jedite pravila 'je podcast posvećen osnaživanju da se oslobodite društvenih standarda, tjelesnog srama i živite život izvan razmjera. Slušajte dok Innanen intervjuira stručnjake za sliku tijela, raspravlja o pokretu protiv prehrane, intersekcijskom feminizmu, samopoštovanje , oporavak od poremećaja prehrane i još mnogo više. Innanen također pomaže slušateljima pružajući djelotvorne savjete koje taj dan mogu oduzeti i implementirati u svoj svakodnevni život.

dva Klub debelih djevojaka

Klub debelih djevojaka , čiji su domaćini Liesl Binx i Jessica Torres, preuzima relevantne teme koje žene svakodnevno doživljavaju, uključujući sve od putovanja svijetom kao žena veličine plus, fobija u vezi s hranom, zabave i općenito tjelesne pozitivnosti. To su, a slučajno su i dva najbolja prijatelja, što dovodi do izuzetno iskrenih i smiješnih rasprava.

3 Prehrana je važna

Prehrana je važna voditeljica Paige Smathers, RDN, CD, registrirani nutricionist dijetetičar, intervjuira stručnjake za zdravstvene i prehrambene teme koje slušatelji žele znati najviše i kopa u šire razgovore o wellnessu i slici tijela. To je podcast namijenjen učenju kako preuzeti kontrolu nad načinima života i novim tehnikama intuitivno jedenje i više, za sretniji, zdraviji život.

4 Da i politika tijela

Guru Shabd Khalsa i Tresla Friedrick domaćini Da i politika tijela , potkast za osnaživanje koji pokriva širok raspon tema o pozitivnosti tijela, uključujući sve, od seksa i zabave do mode i feminizma. S četiri sezone i više od 50 epizoda, ima ponešto za svakoga poslušati u ovom osvježavajuće iskrenom podcastu.

najbolji način za pakiranje odjeće u kofer

5 Nazovite svoju djevojku

Voditelji su Aminatou Sow i Ann Friedman, Nazovite svoju djevojku je tjedni podcast koji je poput sjedanja sa svojim najboljima uz čašu vina i čavrljanje o svemu i svačemu. Sow i Friedman prolaze kroz pitanja koja uključuju pop kulturu, politiku, imidž tijela, karijeru i radno mjesto, zdravlje žena i još mnogo toga. I svaki tjedan dvojac ističe nevjerojatne žene u zabavi, medijima, politici i šire kako bi nadahnuo i vas.

POVEZANO: 12 zdravstvenih podataka koje biste apsolutno trebali znati o sebi

6 Afirmacija Pod

Josie Ong, voditeljica Afirmacija Pod , mijenja živote jednu po jednu epizodu. Podcast se fokusira na podučavanje ljudi da ušutkaju svog unutarnjeg kritičara i podignu svoj glas suosjećanja. Od udarca odugovlačenja do započinjanja tjedna s optimističnom notom, slušatelji će naučiti kako biti ljubazniji prema sebi - umu, tijelu i duši - čineći ovo savršenim podcastom za dodavanje rotacije na vašem putu prihvaćanja tijela.

7 Ona je sva masna: masni pozitivni podcast

Sophia Carter-Kahn želi slušatelje Sva je debela da utaknu slušalice, naslone se, opuste i osjećaju nadahnuto da preispitaju način na koji misle o svom tijelu. Razgovori se kreću od dubokih ronjenja na slavne osobe poput Melisse McCarthy i Lizzo, do presijecanja rase, veličine i seksualne orijentacije, te do stvarnosti kupaonskih poslova kao žena bilo koje veličine. Najbolji dio? Ova zajednica nadilazi podcast. Pogledajte web stranicu ShesAllFatPod.com za klubove knjiga, robu i još mnogo toga.

koliko dati napojnicu frizeru na 100 dolara

8 Podcast za nebesa hrane

Tražite više stručnih savjeta o zdravlju i prehrani? Registrirani dijetetski nutricionisti Wendy Lopez i Jessica Jones vode podcast Hrana nebesa naučiti slušatelje kako živjeti uravnoteženije. Svaki tjedan preuzimaju novu zdravstvenu temu, uključujući hranu i kulturu, kao i mentalno zdravlje i prihvaćanje tijela. Uključite se srijedom kako biste naučili nešto korisno za svoje tijelo i um.

9 Živjeti u ovom Queer tijelu

[Nadam se da Živjeti u ovom Queer tijelu može pružiti nešto od onoga za čim svi čeznemo ... zadovoljstvo i olakšanje što smo potpunije poznati, piše voditelj podcasta Asher Pandjiris na njezinoj web stranici . Pandžiris svojim slušateljima pomaže da se osjećaju poznatima kroz produbljene diskusije sa stručnim gostima o temama u rasponu od rodnog identiteta, slike tijela, rase i još mnogo toga, ljubaznim i suosjećajnim tonom koji odjekuje kod svih koji se prilagode.

10 Prekinite dijetni ciklus

Registrirani dijetetičari nutricionisti Dalina Soto i Melissa Landry žele da zaboravite riječi kao što su Atkins, keto, niskokalorična prehrana i dijeta. Sa svojim podcastom, Prekinite dijetni ciklus , ove dvije žene razgovaraju o lakim taktikama prihvaćanja vašeg tijela i liječenja vašeg odnosa s hranom, uključujući epizode toksična pozitivnost , vježbanje, neprilično jedenje i još mnogo toga.

POVEZANO: 20 mikro (još uvijek moćnih) izazova u samopomoći koji će svaki dan učiniti boljim