Ako ste iskusili osjetljivost zuba, dobro ste upoznati s osjećajem oštre boli ili bolne nelagode kada pokušavate obaviti neke najjednostavnije stvari, poput gutljaja hladnih ili toplih napitaka, koncem ili čak udisati hladan zrak. Mučni simptomi osjetljivih zuba mogu se kretati od blago neugodnih do iscrpljujućih, a budući da je ovaj problem sa zubima često uzrokovan ili pogoršan vrlo uobičajenim odabirom načina života, prilično je česta bolest. Većina ljudi - 87 posto - u nekom je trenutku svog života izložena riziku od [osjetljivosti zuba], kaže Monica Biga, stručnjakinja za oralnu njegu iz GSK Consumer Healthcare, Oral Health. Dakle, barem niste jedini, zar ne?
Biga je ovdje da razbije najvjerojatnije, svakodnevne uzroke osjetljivosti zuba, što treba izbjegavati da se ne pogorša i najbolje mogućnosti za njegovo popravljanje.
POVEZANO: Ovaj je konac toliko sjajan da sam zapravo počeo svakodnevno koristiti zubni konac
koliko često trebate četkati kosu
povezane stvari
Zašto su vaši zubi tako osjetljivi?
Osjetljivi zubi, ili preosjetljivost na dentin, mogu se s vremenom razviti kao posljedica trošenja cakline i / ili povlačenja zubnog mesa, a mogu se dogoditi kad mekši, unutarnji dio zuba, nazvan 'dentin', postane izložen, objašnjava Biga. Jednom kada je dentin izložen, određeni okidači (poput hladnih ili vrućih temperatura) mogu stimulirati živce, što rezultira kratkim, oštrim potresom osjetljivosti zuba.
U osnovi kad caklina istroši, mekši, osjetljiviji dio zuba (uključujući superosjetljive živce) gubi zaštitni oklop.
Nisu sve osjetljivosti zuba preosjetljivosti na dentin, a Biga upozorava da ih mogu uzrokovati drugi uvjeti, uključujući šupljinu, slomljeni zub ili bolest desni. Ako se brinete da bolovi u zubima nisu nešto drugo osim loma cakline, svakako se obratite stomatologu.
POVEZANO: Kako svaki put pravilno isprati zubni zub
Što je krivo?
Ako je preosjetljivost na dentin rezultat izlaganja dentina, što zapravo uzrokuje to izlaganje? U korijenu bi moglo biti nekoliko vanjskih čimbenika i navika. Imajte na umu da genetika može igrati ulogu. Neki ljudi samo prirodno imaju tanju caklinu, što ih čini osjetljivijima na osjetljivost zuba.
1. Stiskanje ili brušenje zuba
Jeste li brusilica zuba ili čeljust? Koristite li zube za otvaranje stvari? To su očiti krivci. Parafunkcionalne navike, uključujući brušenje ili stezanje zuba, grizenje noktiju i otvaranje ambalaže zubima, uzrokuju trošenje zuba i recesiju desni, kaže Biga.
2. Kisela hrana i piće
Ono što jedete i pijete može igrati glavnu ulogu u osjetljivosti zuba. Najgori prijestupnici su visoko kiseli ugrizi i pića, jer kiselina prirodno nagriza vanjski sloj naše cakline. Ako ste zabrinuti ili se bavite osjetljivošću zuba, izbjegavajte berbu kiseline, poput agruma i sokova, vina, octa i preljeva za salatu, sportskih pića, kiselih krastavaca, pa čak i gaziranih pića i tonik vode. (Za sveobuhvatan popis pogledajte više hrana i piće koje uzrokuju kiselinsku eroziju od stručnjaka iz Pronamel ).
Kad stalno pijuckate nešto poput sode, kupate zube u toj tekućini, koja je često kisela, kaže Biga. Isto vrijedi i za grickalice s visokim udjelom šećera poput kolačića, čipsa i peciva. Ali čak i zdrava hrana poput limunskog voća s vremenom može imati štetne učinke - ali to ne znači da u njoj ne možete uživati. Zaštitite zube pijuckajući vodu tijekom dana, jer obična voda i slina pomažu u ravnoteži bilo kakvih kiselina u ustima.
POVEZANO: 6 trendovskih namirnica koje su iznenađujuće loše za vaše zube
3. Određeni proizvodi za izbjeljivanje zuba
Dok profesionalni sustavi za izbjeljivanje zuba nisu trajno štetni za caklinu, izbjeljivanje zuba može pokrenuti privremenu osjetljivost zuba. Izbjeljivanje ili izbjeljivanje zuba uzrokuje otvaranje pora na vašoj caklini i privremeno izlaganje dentina, kaže Biga. Kada se to dogodi, zubi mogu biti vrlo osjetljivi kratko vrijeme nakon postupka izbjeljivanja.
Budite oprezni i s izbjeljujućim zubnim pastama, koje mogu biti vrlo abrazivne i prouzročiti trošenje cakline. Preporučuje izbjegavanje proizvoda za izbjeljivanje vodikovim peroksidom ili sredstvima za izbjeljivanje. A ako osjetite osjetljivost na proizvodu koji koristite, zaustavite se i obratite se svom stomatologu radi boljih mogućnosti izbjeljivanja.
POVEZANO: Najbolji postupci izbjeljivanja kod kuće za osjetljive zube
4. Prejako ili prečesto četkanje
Prema Bigi, pretjerivanje s četkanjem također može dovesti do recesije desni i trošenja cakline, što s vremenom može otkriti dentin. I općenito, pravilna oralna higijena pametna je preventivna mjera protiv osjetljivosti zuba. Koje je pravilo Zlatokose za vrijeme četkanja i tehnike četkanja? Četkajte dvije minute, dva puta dnevno (upotrijebite telefon da biste tempirali!) - budite temeljiti, ali nježni, pazite da ne pogoršate desni ili zube. Također toplo preporučujem upotrebu električne četkice za zube umjesto ručne četkice i potičem svakodnevni zubni konac kao dio dobre rutine njege usne šupljine, dodaje Biga.
Načini liječenja i prevencije kod kuće
Postoje neke loše vijesti i neke dobre vijesti. Loše vijesti, zapravo niste u mogućnosti vratiti natrag izgubljenu ili istrošenu strukturu zuba, kaže Biga. Ali ono što možete učiniti jest zaštititi ono što vam je preostalo usvajanjem velikih oralnih higijenskih navika, laganim unošenjem šećera i kiselina te odabirom proizvoda za njegu usne šupljine čiji sastojci pomažu u smanjenju osjetljivosti i remineralizaciji zuba.
Ako vam treba dodatna pomoć u pravom smjeru za vaše biserno bijele bjeline, ne ustručavajte se pitati svog stomatologa. U međuvremenu je pametno početi koristiti pastu za zube za osjetljivost dvaput dnevno, što može ublažiti sve te bolne simptome. Biga je očito pristrana prema Sensodyne , marka koju mnogi stomatolozi preporučuju pacijentima koji se brinu za osjetljivost zuba.
Nadam se da ćete s ovim savjetima u svom arsenalu ponovno moći zagristi sendvič sa sladoledom, bez bolova - san!
