Sada, nakon više od godinu dana globalne pandemije COVID-19, šanse su da poznajete barem jednu osobu koja je imala virusnu infekciju. Možda ste ga i sami imali. I dok je an procjenjuje se jedna trećina onih koji dobiju COVID nikad ne iskusi simptome, što ostavlja puno ljudi koji se moraju suočiti sa - i oporaviti se - od slučajeva od blagih do teških.

Iako o SARS-CoV-2 znamo eksponencijalno više nego prije godinu dana, liječnici i znanstvenici još uvijek puno ne znaju o njemu i rezultirajućoj infekciji - konkretno, o procesu oporavka. Neki ljudi koji imaju COVID-19 mogu se osjećati slično kao da imaju jaka prehlada ili gripa . Za ostale koji pate od umjerenih slučajeva, simptomi mogu biti zastrašujući i za razliku od svega s čime su se ranije bavili, ali još uvijek nedovoljno ozbiljni da bi znali je li potrebna profesionalna skrb ili odlazak u bolnicu. I konačno, postoje ljudi koji imaju životno opasne infekcije COVID-om koje zahtijevaju hitnu medicinsku intervenciju.

Zbog širokog spektra simptoma i težine slučajeva, još uvijek ne postoji niti jedan standardni tretman COVID-19 koji bi odgovarao svima. Dobra vijest je, međutim, da nakon više od godinu dana liječenja pacijenata s virusnom infekcijom liječnici sada imaju bolju ideju o tome što bi im moglo pomoći da se oporave od nje. Svakog dana uče više o različitim učincima upale nakon COVID-a i dugotrajnim simptomima. Evo što treba znati o tome što možete učiniti da se vaše tijelo oporavi od COVID-19.

POVEZANO: Mogu li pročiščivači zraka pomoći u borbi protiv COVID-19 i drugih virusa? Stručnjaci važu

povezane stvari

Uobičajeni simptomi COVID-19

Do ovog trenutka, većina ljudi mogla bi iz sjećanja navesti znakove i simptome COVID-19, ali evo kratkog osvježenja.

stvari koje treba raditi tijekom covida u mojoj blizini

Simptomi COVID-a mogu se značajno razlikovati od osobe do osobe. Iako virus kod nekih ljudi ozbiljno obolijeva, većina slučajeva je minimalno simptomatična ili potpuno asimptomatska, kaže David Cutler, dr. Med , liječnik obiteljske medicine iz zdravstvenog centra Providence Saint John u Santa Monici u Kaliforniji.

Prema Cutleru, najčešći simptomi COVID-19 uključuju:

• Vrućica ili zimica
• Kašalj
• Kratkoća daha ili otežano disanje
• Umor
• Bolovi u mišićima ili tijelu
• Glavobolja
• Novi gubitak okusa i / ili mirisa
• Grlobolja
• Zastoj ili curenje iz nosa
• Mučnina ili povraćanje
• Proljev

Dodatno, Bill Cornwell, dr. Med , kardiolog iz bolnice UCHealth University u Coloradu koji radi s pacijentima u bolnici Klinika nakon COVID-a , napominje da neki od simptoma u ozbiljnijim slučajevima infekcije mogu uključivati ​​ozbiljne poteškoće s disanjem, pritisak u prsima i / ili bol te zbunjenost. Pojedinci s ovim simptomima trebali bi odmah potražiti liječničku pomoć jer su pokazatelj ozbiljne infekcije koja može zahtijevati hospitalizaciju, kaže on.

POVEZANO: Kako uvjeriti svoje voljene da dobiju cjepivo COVID-19 (i pomoći im da dobiju sastanak)

Postoje li tretmani za koronavirus?

Iako ima višestruku sigurna i učinkovita COVID cjepiva je izmjenjivač igara u prevenciji, medicinski stručnjaci i dalje pokušavaju identificirati najbolje načine liječenja infekcije - kao i njezine simptome, u rasponu od respiratornih problema do probavnih i kognitivnih izazova. Iako acetaminophen (Tylenol) može pomoći kod vrućice, a ibuprofen (Advil) može pomoći glavoboljama, niti će promijeniti tijek bolesti, kaže dr. Cutler.

No, za razliku od proljeća 2020., liječnici danas imaju nekoliko predmeta u svom alatu za liječenje COVID-a, uključujući monoklonska antitijela , koja, ako je dana rano u infekciji neke osobe, dokazano sprječava hospitalizacije, prema dr. Cutleru. Nažalost, budući da se liječenje mora primijeniti ubrzo nakon pojave simptoma, oni koji čekaju testiranje mogu propustiti svoj prozor za primanje monoklonskih antitijela, omogućavajući virusu da prođe uobičajenim (iako raznolikim) tijekom.

Pacijentima s ozbiljnim infekcijama kojima je potrebna hospitalizacija, liječnici i medicinske sestre mogu dati dodatne lijekove poput antivirusnih lijekova (remdesivir), steroida (deksametazon) i sredstava za razrjeđivanje krvi kako bi se izbjegli krvni ugrušci, kaže dr. Cornwell.

Liječenje upale nakon COVID-a predstavlja još jedan niz izazova, napominje dr. Cutler. To je zato što tijelo mora pokrenuti upalu kako bi uništilo napadajući virus prije nego što nanese ozbiljnu štetu, kaže. S druge strane, kako bolest napreduje, upala može izmaknuti kontroli i na kraju nanijeti više štete od samog virusa.

kako da sama sebi ošišam šiške

Rješavanje problema s prehranom

S ograničenim dokazanim mogućnostima liječenja, neki liječnici vole Rhonda Mattox, dr. Med , psihijatar i liječnik s certifikatom odbora u Arkansasu, rade sa svojim pacijentima na strategijama za upravljanje (i, u idealnom slučaju, smanjenje) trajnih simptoma poput moždana magla i umor pazeći pozorno na njihovu prehranu. To ne znači da će promjena prehrambenih navika pacijenta učiniti da svi njegovi simptomi nakon COVID-a nestanu, ali ako im nedostaje i vitalnih hranjivih sastojaka, suočavanje s tim moglo bi pomoći njihovom tijelu u oporavku od COVID-a.

Prepoznajem da se ljudi s prehrambenim nedostacima mogu predstaviti s lošom energijom, objašnjava dr. Mattox. U visokoj sam pripravnosti zbog nedostataka magnezija, željezo , i vitamini B i D kod ovih pojedinaca. Primjerice, dr. Mattox kaže da će ljudi koji imaju manjak magnezija vjerojatnije sljedeći dan osjetiti nesanicu koja dovodi do umora, dok oni kojima nedostaje željeza, osim umora, nose i s niskom razinom energije. Često potičem pacijente da jedu hranu bogatu magnezijem, poput ribe, avokada, orašastih plodova i sjemenki, kaže ona. Također preporučujem lisnato zelje: pomislite na kelj, špinat, zelje, repu i gorušicu, bogate magnezijem i željezom.

kako skuhati cijeli slatki krumpir

POVEZANO: 10 najhranjivijih namirnica koje neće slomiti račun

Ne postoji postavljena vremenska crta za oporavak COVID-a

Slično širokom spektru simptoma, postupak oporavka i vremenski raspored mogu se značajno razlikovati među pacijentima s COVID-om. U ovom trenutku još uvijek nije jasno što točno dovodi do toga da su neki slučajevi teži od drugih. Ali možda je još zbunjujuće zašto toliko ljudi koji se smatraju oporavljenima od blage ili umjerene infekcije koronavirusom i dalje imaju simptome - koji mogu biti različiti i / ili gori od onih s kojima su se suočavali tijekom svoje početne bolesti.

Ovo stanje, službeno nazvano Post-akutne posljedice COVID-19 (PASC), ali poznatije kao sindrom dugog vuče, još uvijek ostaje zagonetka, i iz tog razloga je predmet vala novih istraživanja . Prema dr. Cornwellu, pacijenti s PASC-om često imaju duboki umor, slabost i poteškoće ili potpunu nemogućnost vježbanja ili sudjelovanja u uobičajenim svakodnevnim aktivnostima, zajedno s moždanom maglom i osjećajem ubrzanog rada srca.

Ovi simptomi ne samo da mogu potrajati nekoliko mjeseci, već se neki ljudi koji su zaraženi u ožujku i travnju 2020. još uvijek nose s njima više od godinu dana kasnije, bez jasnog kraja na vidiku. Trenutno ne postoje lijekovi za liječenje ili liječenje PASC-a, ali dr. Cornwell to kaže vježba može pomoći kako bi se ovaj sindrom riješio - ili barem smanjio težinu simptoma kod nekih. (Iako s obzirom na fizička ograničenja suočavaju se mnogi ljudi s PASC-om , vježbanje nije opcija za sve.)

Na kraju, važno je imati na umu da se, unatoč značajnom znanstvenom i medicinskom napretku postignutom u protekloj godini, bavimo novim virusom i još moramo puno naučiti. Potrebno je mnogo više istraživanja na ovom području, jer mnogi pacijenti s COVID-19 mogu doživjeti sindrom dugog vuče, a simptomi mogu biti prilično onesposobljavajući, kaže dr. Cornwell.

U međuvremenu, ako imate dugotrajne simptome nakon što ste preboljeli COVID (čak i ako je vaš slučaj bio blag ili čak asimptomatski), razgovor s liječnikom prvi je korak u pomaganju vašem tijelu da se oporavi od virusa.

POVEZANO: Sve besplatne dobrote koje odmah možete dobiti sa svojim COVID cjepivom