10 VAŽNIH ZDRAVSTVENIH TERMINA ZA ZAKAZIVANJE U SVOJIM 40-IMA I 50-IMA

Ne odgađajte ove važne liječničke preglede i preglede.

Ljudi imaju svoje individualne razloge za izbjegavanje liječničke ordinacije - od prepunih rasporeda do straha od nepoznatog. No, medicinski stručnjaci ponavljaju da je vaše zdravlje vaše najveće bogatstvo, pogotovo kako starite, te da bi jedan pregled mogao dokazati razliku između života i smrti.

'S vremenom mogu doći dodatne zdravstvene brige i potrebe. Praćenje liječničkih posjeta može vam pomoći u praćenju i rješavanju tjelesnih promjena, minimizirajući rizike ili komplikacije kronične, iscrpljujuće bolesti', kaže Janine Darby , dr. med., liječnik s dvostrukom licencom u obiteljskoj medicini i medicini pretilosti.

Dobra vijest je da još uvijek ima vremena da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem. Ovdje nam stručnjaci pomažu raščlaniti najvažnije sastanke koje treba obaviti – i zadržati – počevši od svojih 40-ih i 50-ih, što očekivati, kako to učiniti brojnim i koliko često posjećivati doktora.

Kratka napomena: Sljedeće preporuke preuzete su iz medicinskih studija, smjernica i mišljenja na temelju vremena objavljivanja. Predlažemo da se posavjetujete sa svojim zdravstvenim osiguranjem i medicinskim mrežama kako biste procijenili koji pružatelji usluga i tretmani su pravi za vas.

POVEZANO: 8 važnih zdravstvenih termina koje ne smijete preskočiti u svojim 20-im i 30-im godinama

povezane stvari

jedan Opće fizičke

Što uključuje: Tijekom općeg tjelesnog pregleda, liječnik će obično proći kroz popis subjektivnih pitanja koja se odnose na vašu obitelj, medicinsku i kiruršku povijest, zajedno s lijekovima, alergijama, ponašanjem i svim pitanjima koja biste željeli postaviti. 'Provjera mentalnog statusa pojedinca također je vrlo važna', kaže dr. Darby.

Liječnik će zatim izvršiti fizičku procjenu vašeg srca, pluća, trbuha, očiju, ušiju, usta, mišićnog sustava, težine, krvnog tlaka i krvne slike. 'Ovo će pružiti uvid u stvari poput krvne slike, funkcije bubrega, funkcije jetre, elektrolita i razine glukoze, dok će lipidni panel također pružiti sliku dobrog i lošeg kolesterola', kaže ona. Ona napominje da se fizički pregled također može sastojati od dodatnih provjera crijeva, kao što su vid, sluh i štitnjača, ovisno o pojedincu.

kada ići: Planirajte fizikalni pregled kod liječnika primarne zdravstvene zaštite svake godine, uključujući pregled prostate za muškarce koji počinju s 40 godina, savjetuje dr. Darby. Muškarci, imajte na umu: 'Posjetite prije ako imate problema koji bi mogli biti povezani s rakom prostate, kao što je smanjenje protoka mokrenja. Liječnik može surađivati s vama na učestalosti posjeta i planu liječenja na temelju vaše osobne povijesti i zdravlja.'

dva Cijepljenja

Zašto je važno: Većina vaših snimaka dogodit će se prije 18. godine, ali dr. Darby kaže da još uvijek niste izašli iz šume kada su u pitanju određene mjere opreza. 'Pojačivač tetanusa pomoći će vam da izbjegnete ukočenost čeljusti, koja može biti posljedica uboda ili ogrebotina od zahrđalih čavala, drveta i sličnih predmeta.'

Za osobe starije od 50 godina također preporučuje cijepljenje protiv herpesa zostera (poznatog i kao herpes zoster ili virus vodenih kozica), koje može pomoći u borbi protiv povećane ozbiljnosti simptoma koji dolaze sa starenjem. 'Naš imunitet opada kako starimo, a bol se pogoršava', kaže ona.

kada ići: Planirajte posjetiti svog primarnog liječnika radi pojačanja tetanusa svakih 10 godina, konzultirajte se s medicinskim stručnjakom kada budete čistili metale ili druge materijale prožete bakterijama.

'Cjepivo protiv herpesa zostera je jednokratna injekcija s dvije doze koja se daje u razmaku od dva do šest mjeseci. S obzirom na to da se radi o živom virusu, ne bih ga preporučio nikome tko bi mogao imati oslabljen imunitet, kao što je netko tko je trudan ili mu je dijagnosticiran HIV', kaže dr. Darby.

3 Probir dijabetesa

Zašto je važno: ' Dok Američka preventivna radna skupina predlaže provjeru dijabetesa već u 35. godini, što je posebno važno za one u 40-im i 50-im godinama, jer postoji rizik od dijabetesa tipa 2, posebice, povećava se s godinama počevši od 45 godina', kaže dr. Darby. I dijabetes tipa 1 i tip 2 mogu biti nasljedni, a tip 2 često je povezan s lošim prehrambenim navikama ili određenim stanjima kao što je sindrom policističnih jajnika (PCOS). Prema CDC-u, također ima tendenciju da bude veća prijetnja Afroamerikancima, Hispanjolci/Latinoamerikancima, američkim Indijancima i domorocima Aljaske.

Što uključuje: Prema dr. Darbyju, predijabetes i dijabetes mogu se testirati jednostavnim krvnim testom (koji se naziva hemoglobin A1C) koji mjeri razinu šećera u krvi. 'Liječnik tada može dati smjernice za prehranu i tjelovježbu, zajedno s lijekovima i tretmanima koji pomažu upravljati ili stimulirati inzulin.'

kada ići: Dr. Darby predlaže da se ovaj pregled doda vašem godišnjem pregledu. 'Posjetite svog primarnog liječnika prije ako osjetite pojačanu žeđ ili apetit, pojačano mokrenje, promjene u težini, smanjenje vida ili opći umor.'

4 Skrining za spolno prenosive bolesti

Zašto je važno: Iako se često smatra većom prijetnjom mlađim generacijama, istraživanje pokazuje dramatičan porast spolno prenosivih infekcija za starije odrasle osobe tijekom posljednjih nekoliko godina, a oni od 40 do 44 spadaju u drugu najveću kategoriju novih infekcija HIV-om

5 Ginekološki pregled

Zašto je važno: 'Rak dojke, rak vrata maternice, autoimune bolesti i hipertenzija rastu u učestalosti tijekom 40-ih i 50-ih godina', kaže Felice Gersh, dr. med., ginekolog i osnivač i direktor Integrativna medicinska grupa Irvine , u Irvineu, Kalifornija. 'Plodnost također ostaje glavni problem za mnoge žene u ovoj dobi i često su potrebne napredne intervencije za plodnost. Osim toga, menopauza će utjecati na svaku ženu i gotovo sve će prijeći u menopauzu tijekom ova dva desetljeća.'

Što uključuje: Prema Alyssa Dweck , doktor medicine, ginekolog i glavni liječnik Bonafide ginekološki pregled u ovoj dobi trebao bi uključivati klinički pregled dojki (CBE) — 'ručni pregled za provjeru grudi na kvržice, promjene na koži, iscjedak iz bradavica ili natečene limfne čvorove u aksilama - zajedno s Papa testom, probirnim testom za rak i prekancerom cerviksa.'

Za one koji žele zatrudnjeti, može se napraviti testiranje kako bi se procijenio učinak starenja na plodnost. 'Trebalo bi provjeriti antitijela štitnjače i štitnjače, kao i razne hranjive tvari poput omega 3, feritina (željezo) i B12 i druge prema indikacijama', kaže dr. Gersh. Ona dodaje da kako žene ulaze u prijelaz u menopauzu, laboratoriji mogu procijeniti stupanj sistemske upale, lipide, hranjive tvari, štitnjaču i druge testove povezane s pojedinačnim simptomima.

kada ići: Dr. Dweck preporuča CBE za osobe s prosječnim rizikom od 40 i više godina svake godine, kako ga obavlja internist, OB/GYN ili pružatelj obiteljske prakse, s samoprocjenom koja se obavlja između.

'Dok se smjernice razlikuju za žene u dobi od 30 do 65 godina s prosječnim rizikom, pregledi za rak vrata maternice obično se nude svake tri godine s Papa testom, svakih pet godina s Papa testom/HPV zajedničkim testiranjem ili svakih pet godina samo s HPV testiranjem,' dodaje ona, napominjući da se Papa test obično radi kao dio ginekološkog pregleda zdjelice.'

6 Mamograf

Zašto je važno: Osim karcinoma kože, rak dojke ostaje najviše uobičajeni rak za američke žene : svaka žena s jednom od osam šansi za razvoj raka dojke tijekom svog života. Prema CDC , taj rizik raste s dobi (osobito nakon 50), kao i s određenim geni (kao što su BRCA1 i BRCA2) i drugim zdravstvenim i bihevioralnim čimbenicima. 'Svrha probira je identificirati abnormalnosti dojke, uključujući rak dojke, u ranoj fazi. Osnovna vrijednost je 40 (neki počinju s 50) za osobe s prosječnim rizikom', kaže dr. Dweck.

Što uključuje: Prema dr. Dwecku, 'mamograf je radiološki test (ili rendgenski snimak) za procjenu dojki koji obavlja radiolog u radiološkoj ustanovi.'

kada ići: Dr. Dweck ističe da se mamografi obično preporučuju na godišnjoj razini za osobe s prosječnim rizikom. 'Postoje različita mišljenja o ovim protokolima probira (pogledajte ih ovdje ), što se može procijeniti uz pomoć medicinskog stručnjaka na temelju vašeg osobnog zdravlja i udobnosti.'

7 Dermatološki pregled

Zašto je važno: 'Najvažniji razlog za posjet dermatologu je pregled kože cijelog tijela radi ranog otkrivanja raka kože', kaže Kelly M. Bickle , dr. med., dermatolog s certifikatom odbora i specijalist za Mohsovu mikrografsku kirurgiju. 'Kacinomi bazalnih stanica najčešći su tip raka kože, a slijede ga karcinomi skvamoznih stanica, a zatim maligni melanomi, koji su od ovih karcinoma najagresivniji i mogu se proširiti po cijelom tijelu ako se ne uhvate na vrijeme. Karcinomi bazalnih stanica i karcinomi skvamoznih stanica najčešće su vidljivi nakon 50. godine života. Prosječna dob dijagnoze melanoma je 65 godina.'

Što uključuje: Kako bi se osigurala temeljita provjera, dr. Bickle kaže da je ovo jedan pregled na kojem je najbolje razodjenuti. 'Vaš dermatolog će vam dati ogrtač za pregled i pregledati vas od glave do pete, pregledavajući svako područje na bilo što netipično.' Kada su u pitanju madeži, oni će paziti na ABCDE: asimetriju, granice (neglatke, ne okrugle ili ovalne, nazubljene rubove ili zareze), boju, promjer i evoluciju (bilo što se mijenja ili raste).

Dr. Bickle kaže da će vaš dermatolog također tražiti pretkancere (kao što su aktinične keratoze) i uobičajene karcinome kože (karcinom bazalnih stanica i karcinom skvamoznih stanica). 'Oni imaju određene karakteristike koje dermatolozi mogu lako identificirati. Ako primjete bilo što sumnjivo, vjerojatno će preporučiti biopsiju kože, tijekom koje će se ukloniti malo tkivo kože i poslati u laboratorij na daljnje ispitivanje.'

kada ići: Dr. Bickle preporuča posjet dermatologu s certifikatom odbora za pregled kože cijelog tijela jednom godišnje. 'Ako imate osobnu povijest raka kože, vaš će vas dermatolog vjerojatno htjeti viđati češće - od dva do četiri puta godišnje, ovisno o vrsti raka kože koju ste imali.'

Ponavlja da se rak kože može pojaviti u bilo kojem trenutku i da se često može liječiti, stoga su rano otkrivanje (sa sveobuhvatnim pregledima kože koje počinju u vašim 20-ima) i marljivost kako starite ključni.

8 Stomatološki pregled

Zašto je važno: 'Odgovarajuće čišćenje zuba i pregledi važni su za očuvanje zdravlja zubi i desni i sprječavanje upale, što vas može učiniti podložnijim drugim stanjima kao što su bolesti srca', objašnjava Robert Raimondi, DDS, protetičar u Jedan zubar na Manhattanu . Dok dr. Raimondi naglašava da bi oralno zdravlje trebalo biti doživotna obveza, uz zabrinutost koja se javlja u svim dobima, kaže da je to obično u 40-im i 50-im godinama kada vidi da klijenti imaju najviše problema.

'Oko ove dobi ljudi imaju tendenciju da vide smanjenje proizvodnje sline. Priroda i sposobnost te sline također se mijenja, što otežava borbu protiv bakterija', objašnjava dr. Raimondi. Također ističe da su oni u ovoj dobnoj kategoriji pod većim rizikom od osteoporoze, tijekom koje kosti gube snagu, a prijelomi postaju češći.

Što uključuje: ' Stomatolog će obaviti odgovarajuće čišćenje, procijeniti sve potencijalne probleme kao što su suha usta ili imunološki problemi i pomoći vam u rješavanju problematičnih navika', kaže dr. Raimondi. Oni također mogu predložiti medicinske tretmane i savjetovati kada je u pitanju kozmetika, kao što su ravnanje zubi, dublje čišćenje, krunice ili ljuskice.'

kada ići: Dok se stomatološki pregled obično preporučuje svakih šest mjeseci do godinu dana, dr. Raimondi kaže da se predložena učestalost može razlikovati ovisno o nečijoj kućnoj njezi i čimbenicima rizika.

9 Kolonoskopija

Zašto je važno: Isključujući karcinom kože, Američko društvo za borbu protiv raka stavlja kolorektalni karcinom kao treći najčešći rak dijagnosticiran za žene i muškarce u SAD-u 'Rizici se povećavaju kako starite, a nedavne smjernice sugeriraju probire za kolorektalni karcinom počevši od 45. godine', kaže dr. Darby. Da rizik se može popeti zbog niza genetskih, fizičkih čimbenika i čimbenika načina života, kao i rasne i etničke pozadine.' Afroamerikanci su posebno izloženi većem riziku za oboljevanje i umiranje od raka', dodaje.

Što uključuje: Najčešći način testiranja na kolorektalni karcinom je kolonoskopija, kaže dr. Darby, 'tijekom koje ste pod sedativima, a liječnik koristi alat i mikroskopsku kameru kako bi pregledao lezije ili polipe. Postoje i testovi koji skeniraju krv u stolici. Ako se pronađu, onda se prate kolonoskopijom.'

kada ići: Dr. Darby, trebali biste planirati kolonoskopiju koju provodi gastroenterolog ili opći kirurg svakih 10 godina. 'Može biti češći ako postoji osobna ili obiteljska anamneza s kolorektalnim karcinomom.' Također biste trebali potražiti liječničku pomoć ako osjetite simptome kolorektalnog karcinoma (na što više treba paziti ovdje ).

slatko kondenzirano mlijeko vs evaporirano mlijeko

10 Probir raka pluća

Zašto je važno: Prema Američko društvo za borbu protiv raka , rak pluća je vodeći uzrok smrti od raka među muškarcima i ženama, čineći gotovo 25 posto svih smrtnih slučajeva od raka. 'Postoji jaka korelacija između pušenja i raka pluća, pri čemu se stope povećavaju s godinama (i duže pušenje), zajedno s drugim čimbenicima kao što su pretilost ili obiteljska anamneza, objašnjava dr. Darby. 'The Radna skupina za preventivne usluge SAD-a preporučuje probir raka pluća za one u dobi od 50 do 80 koji trenutno puše, koji su prestali pušiti u posljednjih 15 godina ili imaju povijest pušenja od 20 paketa godina (dakle, 20 godina jedne kutije dnevno, 10 godina dvije kutije dnevno, i tako dalje).'

Što uključuje: Dr. Darby kaže da će se tipični pregled sastojati od CT ili CAT skeniranja (oblik rendgenske snimke) pluća kako bi se potražili problematični čvorići.

kada ići: 'Počevši od 50 godina, razgovarajte o pregledu raka pluća sa svojim liječnikom opće medicine koji vas može uputiti ambulantnom radiologu', savjetuje dr. Darby. Iako Američko društvo za borbu protiv raka upozorava da je većina karcinoma pluća tiha, možda ćete također htjeti potražiti liječničku pomoć ako doživljava simptome kao što su gubitak apetita, osjećaj umora ili slabosti, piskanje ili infekcije poput bronhitisa i upale pluća koje neće nestati.

Što ponijeti na svoje zdravstvene sastanke:

iskaznica
Kartica zdravstvenog osiguranja
Medicinska dokumentacija (ako idete stalnom liječniku, trebali bi ih imati u arhivu)
Obiteljska povijest (ako je primjenjivo/dostupno)
Popis lijekova (ponesite bočice s tabletama ako niste sigurni u pojedinosti)
Sve bilješke ili fotografije koje prate simptome ili promjene
Ključna pitanja na koja biste željeli odgovoriti
Oblik plaćanja (pitajte o premijama i drugim troškovima unaprijed)

POVEZANO: 12 zdravstvenih statistika koje biste apsolutno trebali znati o sebi