Možda će vam naići na klišej reći da vaš ormar nije jedina stvar koju biste trebali promijeniti tijekom zime — ali hej, to ga ne čini manje istinitim. Oni lagani hidratantni gelovi i sredstva za čišćenje ugljena koji su dobro djelovali u rujnu možda neće biti učinkoviti u prosincu. Kako se približavaju niže temperature, suhi zrak, hladni vjetrovi i stalna izloženost unutarnjim grijačima usisavaju vlagu iz vaše kože i oduzimaju joj ulja neophodna za zdravu funkciju barijere kože. Ovi elementarni uvjeti također mogu izazvati osjetljivost kože, crvenilo i iritaciju. Zaključak: treba promijeniti režim.

Ali nemojte još planirati potpuni remont. Sve što bi vam moglo trebati je nekoliko jednostavnih zamjena i dodataka, prema Doris Day, dr. med., dermatologinji s certifikatom odbora iz New Yorka. 'Pogledajte kako se vaša koža mijenja i sukladno tome prilagodite ili zamijenite proizvode', savjetuje ona. 'Općenito, morate paziti na korištenje nježnijih sredstava za čišćenje i bogatijih hidratantnih krema.' Kako biste kožu održali sretnom i hidratiziranom – a ljuštenje koje se ljušti daleko – slijedite ove dermatolozi preporučene zamjene za njegu kože kako biste izvršili neprimjetan prijelaz.

povezane stvari

Prebacite svoje sredstvo za čišćenje na balzam, ulje ili kremu za čišćenje

Iako je pjenušava, pjenušava sredstva za čišćenje jako zabavno nanositi na lice, ne čine nikakvu uslugu vašoj koži, kaže Joshua Zeichner, dr. med., dermatolog s certifikatom odbora u New Yorku. 'Pjenila ili sredstva za čišćenje na bazi salicilne kiseline izvrsna su u uklanjanju prljavštine i ulja, ali sadrže sulfate koji mogu više isušiti od drugih vrsta sredstava za čišćenje. Kreme, balzami i ulja za čišćenje mogu učinkovito oprati kožu, a da pritom kožu održavaju hidratiziranom i ne narušavaju kožnu barijeru.'

Ako patite od prištića, lagano gazite njegom kože usmjerenom na akne ukorijenjenom u salicilnoj kiselini i benzoil peroksidu. Ovi grubi sastojci mogu pogoršati suhu kožu kada se koriste u prekomjernoj količini. Ako ste redoviti korisnik, koristite te proizvode u tandemu s pH-optimizirana njega kože koji mogu pomoći u regulaciji kožnih barijera izbačenih iz ravnoteže.

Dodajte dobar piling

Prednosti pilinga – kada se radi ispravno – nisu tajna. nježno (ponavljam, nježan ) piling može pomoći ukloniti mrtve stanice kože nakupljene iz suhog zimskog zraka, ostavljajući kožu sjajnijim i pomaže vašoj hidratantnoj kremi nakon čišćenja da se bolje apsorbira, kaže Hadley King, dr.med., dermatolog s certifikatom odbora iz New Yorka.

S obzirom na to, nemojte pretjerivati! 'Živimo u društvu previše pilinga', kaže dr. Zeichner. 'Dok piling može pomoći posvijetliti kožu uklanjanjem mrtvih stanica, pretjerivanje može poremetiti vanjski sloj kože, što dovodi do suhoće i iritacije. Napravite piling jednom tjedno, a prijeđite na dvaput tjedno ako možete to podnijeti.'

Smanjite vrijeme i temperaturu tuširanja

Iako bi zimsko vrijeme moglo zvučati kao optimalno vrijeme za dugu, vruću kupku, pokušajte se oduprijeti porivu. Prema dr. Kingu, dugotrajni kontakt s toplom vodom može koži oduzeti prirodnu vlažnost, ostavljajući vas još sušijom nego što ste bili prije. 'Kratko se tuširajte mlakim tušem ne više od jednom dnevno', kaže ona. I odmah nakon tuširanja, dok je vaša koža vlažna, nanesite bogatu hidratantnu kremu kako biste osigurali hidrataciju. Trebali biste koristiti dovoljno da koža ostane dobro hidratizirana, što znači da ćete možda morati nanositi više nego u ljetnim mjesecima.'

Ako primijetite da vam se koža ljušti više nego inače, isprobajte suho četkanje, ritual koji uključuje trljanje kože četkom laganim, kružnim pokretima. Mehaničko djelovanje može učiniti čuda za piling suhe zimske kože i promicanje limfna drenaža . Osim toga, to je vraški samomasaža.

povezane stvari

Prijeđite s hidratantne kreme na bazi losiona na kremu

Ako oduzmete jednu stvar iz ovog članka, to je sljedeće: Glavno pravilo zimske njege kože je održavati kožu hidratiziranom. Lakši losion možda je bio dovoljan da zadovolji vašu kožu tijekom ljetnih psećih dana, ali to nije produžena garancija za hladnije vrijeme. 'Dok su ovlaživači možda bili dovoljni da kožu održe hidratiziranom tijekom vlažnih mjeseci, emolijensi i okluzivi bit će važniji tijekom uvjeta niske vlažnosti', kaže dr. King.

Ali prvo, dajmo to malo natrag. Ako niste svjesni, ovlaživači (tj. hijaluronska kiselina i glicerin) su tvari male molekularne težine koje izvlače vodu iz zraka i u kožu. Emolijensi obično dolaze u obliku krema i losiona koji pomažu u funkciji kožne barijere. A okluzivna sredstva su ulja i voskovi koji tvore sloj na koži i fizički blokiraju bijeg vode. Prema riječima dr. Kinga, idealna zimska hidratantna krema sadrži sve tri komponente. Ali ne brinite – ove teže hidratantne kreme i dalje mogu biti nekomedogene (čitajte: neće vas razbiti).

Slojevite njegu kože

Da ne uspoređujem njegu kože s odjećom, ali to je ovdje stvarno najbolja metafora. Razmišljajte o svojoj aplikaciji za njegu kože kao o gornjoj odjeći za vašu kožu: baš kao što trebate nanijeti slojeve odjeće kako biste tijelo zagrijali u hladnijim mjesecima, vaša koža treba isto kako biste spriječili prekomjerno isušivanje. 'Slojeviti vam omogućuje rješavanje više problema s kožom različitim proizvodima u isto vrijeme', kaže dr. Zeichner. Ako vam treba kratko objašnjenje o tome kako slojeviti njegu kože, dobro pravilo je da slojevi od najlakšeg prema najtežem (prvo vodeni tonik, drugi serum, a treći hidratantna krema).

Prema dr. Kingu, neki vrući sastojci na koje biste trebali paziti na hladnoći su ceramidi, hijaluronska kiselina, niacinamid, bakuchiol i botanička ulja. Kada se koriste zajedno, mogu smiriti upalu, vratiti hidrataciju i ojačati kožnu barijeru. I ne zaboravite na SPF, koji vam je potreban tijekom zime. 'Čak se i slučajna izloženost sunčevoj svjetlosti zbraja tijekom života', kaže dr. Zeichner. 'Iako bi učinak sunca mogao biti jači tijekom ljeta, niste imuni na potencijalna UV oštećenja tijekom zime. U stvari, UV svjetlo se odbija od snijega tako da možete dobiti jake opekline čak i usred zime.'

Ubacite noćnu masku

Nije da nam je trebao izgovor za nanošenje maske za lice, ali ako još niste počeli, zima je najbolje vrijeme za to. Svijet maski za njegu kože prilično je opsežan, ali nemojte spavati – niti spavati – na maske za noć . Osmišljene da budu posljednji korak vašeg noćnog režima kože, noćne maske pomažu u zaključavanju svih onih seruma, krema i ulja koje ste nanijeli prije. 'Vaša koža prolazi kroz cirkadijalne ritmove', kaže dr. Zeichner. 'Razina hidratacije kože počinje opadati poslijepodne i nastavlja se preko noći, pa p.m. maskiranje je iznimno korisno za održavanje hidratacije kože.' Ako spavate u sobi s posebno suhom toplinom, uparite svoju noćnu masku s a ovlaživač zraka uz krevet za dodatno zatvaranje vlage.

Napomena: Ovo je također izvrsna prilika za uključivanje ciljanijih tretmana na svoju kožu. Na primjer, oni s ekcemom mogu imati koristi od sastojaka poput ceramida i aloe, dok oni koji traže prednosti protiv starenja mogu odabrati noćnu masku s retinolom ili bakuchiolom.

• Kako si, Stvarno ? 14 pitanja o osobnom zdravlju koja si treba redovito postavljati
• Ako želite ojačati svoj imunološki sustav, usvojite ovih 7 zdravih navika odmah
• Dnevnik je znanstveno povezan sa srećom — evo 5 jednostavnih savjeta kako početi pisati više
• 6 kreativnih hobija koji djeluju protiv stresa