Želite li da vam kažem da sam pod stresom zbog novca, a da vam ne kažem da sam pod stresom zbog novca? Prvo što ću učiniti je ukazati na hrpu neotvoreni računi .

najbrži način pečenja batata

Za ljude koji nisu 't iskusiti osjećaje mučnine zbog suočavanja s naizgled nepremostivim dugom, otvaranje računa moglo bi se činiti benignim zadatkom. To bi čak moglo biti nešto što radite odsutno. Ali za 72 posto Amerikanaca koji se brinu za financije, računi mogu biti bitka.

'Tek dođete do točke kada ne otvarate račune i nadate se da plaćate minimum', kaže Andrea Pariseau, 38-godišnja majka dvoje djece koja je nedavno doživjela financijsku krizu nakon dugotrajnog okončanja , financijski ovisan odnos . 'Pobrinuo se za naše financije. Rekao mi je da nam plaća račune, dok se nismo razišli i saznao sam da nije. '

Nakon što je dobila konsolidacijski zajam za otplatu kreditnih kartica, Pariseau je ostala živa plaća do čeka - uz pozamašnu mjesečnu uplatu zajma. Kako bi se snašla, vratila se oslanjanju na kreditne kartice koje je tek isplatila. 'Osjećam se strepnje kad vidite da taj račun stiže', objašnjava ona. 'Jednostavno ga ne želiš otvoriti. Imate toliko stresa i tjeskobe jer znate da ne možete sve to platiti. Kada će doći dan kada ga uopće nećete moći platiti? '

Pariseauovo iskustvo nije jedinstveno - kako se ispostavilo, izbjegavanje stvari zbog kojih smo tjeskobna uobičajena je stvar koju radimo ljudi.

»Jedan od primarnih obilježja tjeskobe je izbjegavanje , 'objašnjava dr. Brad Klontz, osnivač Instituta za financijsku psihologiju. 'Ako se zbog nečega osjećate zabrinuto, ima smisla samo to izbjegavati. To se očituje kao da ne želite razmišljati o financijama ili gledati svoje račune. '

To je tjeskoba koja nas može pogoditi bez obzira na to koliko smo dužni - pa čak i ako imamo sredstava za plaćanje tih računa. Ponekad je to iznenađenje neočekivanog troška koji izaziva tjeskobu ili sram zaboravljenog račun na kreditnoj kartici koji su išli u kolekcije.

Što se tiče novca, ta se tjeskoba može složiti jednostavnim neznanjem što dalje. Skrivamo se od svojih računa jer su oni dio našeg financijskog života o kojem ne želimo razmišljati jer je premoćan ', kaže Klontz. 'Ponekad nam nedostaje samopouzdanja da se borimo s tim. Ne znamo što učiniti, pa to izbjegavamo. '

Klontz objašnjava da često započinje svoj posao s novim klijentima uvjeravajući ih da oni nisu 'lijeni, ludi ili glupi'. Napokon, naš pristup novcu često je naučeno ponašanje i ono se može promijeniti. 'Rijetko imamo priliku vidjeti kako se ljudi ponašaju oko novca i nitko ne želi razgovarati o tome. Nije čudo što ne znamo što učiniti ', dodaje Klontz.

od kojeg žita se pravi griz

Dakle, sada kada znamo više o tome što nam se stvarno događa u mozgu dok odbijamo otvoriti račune - koji su ključni koraci za promjenu tog ponašanja i suočavanja s našim financijama?

Ne zanemarujte problem

'U životu možemo pustiti puno stvari, ali financije se pogoršavaju ako ih predugo pustite', objašnjava Shannon McLay, osnivačica The Financial Gym-a. 'To je kao kad ne želite stati na vagu, ali težina je još uvijek tu. Neće nestati. Ista je stvar s financijama. '

Iako biste mogli privremeno ignorirati problem, vaše bi se poteškoće s izbjegavanjem računa mogle umnožiti. To je posebno kada je riječ o savezni dugovi, poput studentskih zajmova , ili porezni dug , jer vlada može poduzeti daljnje korake poput ukrašavanja plaće.

'Imali smo jednog klijenta koji je izjave dobivao poštom, a ona ih nikada nije otvorila', kaže McLay. 'Tada ju je poslodavac morao nazvati i reći joj da moraju platiti njezinu plaću jer nije platila svoj dug.' Nitko od nas ne želi voditi razgovor sa šefom. A ova je klijentica bila kriva samo za svoje ponašanje: 'Putem pošte dobivala je račune za studentske zajmove', objašnjava McLay. 'Samo ih nije gledala.'

'Bojati se gledati račune je stvarno', dodaje McLay. 'Čak i ako vam dobro ide, možete se osjećati zabrinuto zbog svojih financija.'

Kroz svoj rad, McLay je naučila da većina ljudi prestaje izbjegavati svoje financije kad shvati da nije izgubljena stvar. 'Zaista je važno znati da je sve što radite financijski popravljivo', kaže McLay. 'Možda se osjećate tjeskobno, ali to je popravljivo. Pitanje je samo koliko popravka morate učiniti. '

Otrgnite flaster

'Ironično je da je lijek za anksioznost izloženost onome što vas naglašava', kaže Klontz. Prvi korak prema svladavanju vašeg novčani stres ? Prijavite se na svoj bankovni račun i sjednite da otvorite te račune.

'Stvorite okruženje u kojem vam je ugodno gledati ga', preporučuje McLay. 'Možda trebaš popiti čašu vina, meditirati ... Što će te odvesti na mirno mjesto pa ćeš se tome moći obratiti? Postoji li bolji dan u tjednu? Stvorite sebi siguran prostor da redovito gledate svoj novac. ' Ponekad klijenti donose svoju poštu McLayu kako bi je mogla otvoriti kod njih - ili se odluče otvoriti račune kod partnera ili prijatelja za podršku.

Nakon što otvorite račune, tapšajte se po leđima kako biste dovršili najteži dio. Zatim krenite s radom na izradi plana igre. 'Napravite inventuru svoje financijske slike', savjetuje McLay. »Znaj kako to izgleda. Stavite sve na jedno mjesto. Napravite popis vaš kreditni rezultat tako da znate svoje polazište. '

Stvorite male ciljeve koji su dostižni; jedan od njih mogao bi biti jednostavno pogledati vaše financije svaki tjedan. 'Jednom kad započnete s manjim uspjesima, oni se nadograđuju jedni na druge', kaže McLay.

Pariseau, koja sada slijedi svoje računovodstveno imenovanje, trebale su godine da nađe svjetlo na kraju tunela - ali uspjela je raditi na putu prema financijskoj sigurnosti.

'Bolje sam shvatila zašto imam dug i kako se nositi s njim', objašnjava ona. 'Naučio sam kako živjeti unutar svoje plaće.'

Pariseau se sada osjeća samopouzdano kako sama financira svoje obiteljske financije - uz doprinos novog zaručnika dok zajedno financiraju zajednički troškovi . Čak i nepredvidljivost zaposlenja tijekom pandemije nije uzrokovala Pariseau istu anksioznost koju je nekad doživljavala kad je izbjegavala račune.

kako uočiti da očistite jastuk

'Mogu uzeti svoju plaću, pravilno je financirati i još uvijek znam da mi je nešto ostalo', kaže Pariseau, napominjući kako joj je četkica pod stresom duga stvorila način razmišljanja neophodan za prevladavanje financijskih prepreka u budućnosti.

'Izlaz uvijek postoji. Ponekad nije ono što želite ', dodaje Pariseau. 'Ponekad se moraš potruditi da izađeš ... moraš napraviti teške odluke. Ali ti će vam izbori koristiti pet godina dalje. '