Rad od kuće zvuči kao velika pogodnost - i to sigurno ima svojih prednosti - ali uvođenje posla u vaš dom može imati neke neugodne nuspojave za vaš posao i kućni život: Razmislite o smanjenoj produktivnosti, dužem radnom vremenu i smanjenoj ravnoteži između poslovnog i privatnog života. Srećom, ispravni savjeti za rad kod kuće mogu vam pomoći da ured dovedete kući kući bez ikakvih nedostataka.

Bez obzira radite li privremeno od kuće (hvala, koronavirus), radite za jednog od njih tvrtke koje rade kod kuće, ili ste odabrali put karijere u kojem cijelo vrijeme radite od kuće, učenje kako biti produktivniji kod kuće dat će vam poticaj u karijeri i istovremeno će vas učiniti sretnijima. Nije sve u pravu ideje za kućni ured ili uredske boje: Nekoliko osnovnih pravila i čvrstih granica postavit će vas za uspjeh u WFH-u.

POVEZANO: Najbolji dio rada od kuće, prema mišljenju ljudi koji to rade

Savjeti za rad kod kuće

povezane stvari

1 Odlučite je li rad od kuće pravi za vas

Prvo morate shvatiti je li vaša osobnost podložna radu na daljinu. U određenim slučajevima - kao tijekom pandemije koronavirusa ili ako privremeno patite od problema s mobilnošću zbog ozljede - rad od kuće je jedina opcija, ali ako imate izbora, prije kritičnog pogleda na svoj posao i način komunikacije obvezujete se raditi od kuće.

Unatoč trenutnom svjetlu digitalnih nomada i fleksibilnom rasporedu, rad od kuće još uvijek nije za svakoga. Ako uspijevate u drugarstvu vodenjaka ili ste u iskušenju da gubite vrijeme na internetsku kupnju ili na društvenim mrežama bez budnog oka da vas priveže, vjerojatno niste najbolji kandidat.

dva Postavite osnovna pravila sa svojom obitelji

Možda mislite da rad od kuće znači da više ne morate plaćati brigu o kućnim ljubimcima ili brigu o djeci, ali takvo razmišljanje može ozbiljno narušiti vašu produktivnost.

Nemojte se zavaravati i mislite da vam ne treba dadilja za malu djecu ako radite kod kuće, kaže Maura Thomas, stručnjak za produktivnost i autor knjige Rad bez zidova.

Sa starijom djecom, koja mogu bolje razumjeti granice dok radite, dođite do signala koji im daje do znanja da vas zaista ne može uznemiravati: zatvorena vrata, natpis 'TEŠKI RAD SE DOGAĐAJI' ili jedno od onih poslovnih vremena satovi koji kažu VRATIT ĆE SE U 17 SATI

Djeci može biti teško boriti se protiv želje da vas prekidaju. Jedna ideja, kaže Julie Morgenstern, stručnjak za organizaciju i autor knjige Organiziranje iznutra prema van , je ostaviti ploču ispred svojih vrata kako bi vaša djeca mogla zapisati o čemu trebaju razgovarati s vama. Uklanja im teret s kojeg će se kasnije sjećati i daje vam do znanja što vašoj djeci treba kako ne biste bili zaslijepljeni kad završite s poslom, kaže ona.

S kućnim ljubimcima odredite raspored šetnji - recimo svaka tri sata, kako biste oboje mogli istegnuti noge - i borite se protiv želje da se odmaknete od računala da biste se igrali s njima. (Naravno, ako mogu mirno sjediti u vašem krilu dok radite, WFH-ov prijatelj može biti dobar.)

3 Izbjegavajte kauč

S Wi-Fi mrežom možete raditi bilo gdje, čak i na kauču (ili u krevetu), ali samo zato što ne možete, ne znači da biste trebali, kaže Morgenstern. Odredite određenu sobu ili područje tako da postoji mentalna granica između rada i opuštanja, predlaže ona.

kako očistiti bijele cipele sodom bikarbonom

Ako nemate kućni ured, shvatite prostor koji ima dovoljno površine za prirodu vašeg posla i koji neće dovesti do naprezanja vrata i leđa prijenosnog računala. (Stol u blagovaonici je u redu.) Svakako počistite posao na kraju dana, bez hrpa papira. Tako posao neće krvariti u obiteljsko vrijeme, kaže Morgenstern.

4 Idite prema svjetlu

Radite tamo gdje se osjećate najbolje energizirano. Tipično će ovo biti u sobi s najprirodnijim svjetlom i najljepšim pogledom, kaže Austin, stručnjakinja za karijeru sa sjedištem u Teksasu Holly Reisem Hanna, koja iz ovih razloga nastoji raditi u svojoj kuhinji. Neka mjesta osjećaju se stagnirajuće, a vi želite biti u prostoru koji vam daje pozitivnu energiju i protok, kaže ona.

5 Stvorite ergonomsku postavku

Ako imate ergonomski - što znači učinkovit i siguran - raspored vašeg stolca, stola (ili stola), računala, tipkovnice, miša i telefona, možete produktivnije raditi i spriječiti ponavljane ozljede, prema Anne Colby, višoj urednici u Houzz.

6 Neka vaš prostor bude privlačan

Nakon što odredite prostor, održavajte ga urednim. Neuredno radno područje može dovesti do pretrpanih misli, a kod kuće su smetnje svugdje. Gomila neotvorene pošte podsvjesno će vas gnjaviti cijeli dan, pa je premjestite u zasebnu kantu dalje od radnog prostora.

Ne želite da vas prostor iscrpljuje - želite da vas energizira, kaže Morgenstern. To ne znači da trebate biti uredan radnik. Samo papira odložite u kutije kako ne biste buljili u njih. Ograničite stvari na stolu ili radnoj površini na ono na čemu trenutno radite i nekoliko stvari koje vas nadahnjuju, poput umjetničkog djela ili biljke koja u vaš život unose život.

7 Nagomilati

Nema poziva IT-a kada vaše računalo počne raditi, pa označite stranice za rješavanje problema i objavite brojeve da biste zatražili komplicirane popravke u vašem radnom prostoru. Dok ste već kod toga, postavite vlastiti ormar za opskrbu - policu za punjače, slušalice itd. - tako da ne trčite po kući svaki put kad nešto trebate.

8 Planirajte rasvjetu

Vaše gornje kuhinjsko svjetlo možda neće biti dovoljno: svjetlost treba raspršiti i uređaje dobro postaviti kako bi se izbjeglo stvaranje odsjaja računala, što može dovesti do naprezanja očiju, kaže Colby. Pokušajte ugraditi slojeve svjetlosti iz više izvora, a ne iz jednog izvora svjetlosti, kako biste smanjili naprezanje očiju.

9 Odredite raspored

Stvorite strukturiranu rutinu koja će pomoći vašem umu i tijelu da se prilagode novom radnom okruženju, kaže Alan Hedge, Dr. Sc., Bivši direktor Laboratorija za ljudske čimbenike i ergonomiju na Sveučilištu Cornell. Koncentracija može posustati već za 20 minuta, pa Hedge preporučuje ono što on naziva pravilom 20-20-20: Radite 20 minuta, pauzirajte 20 sekundi, a dok se razbijate, pogledajte na 20 metara kako biste resetirali fokus i raspon pažnje.

Ako imate tendenciju da ostanete do kasnih sati ili spavate, možete pomoći u sinkronizaciji tjelesnog sata tako da budete oprezni tijekom radnog vremena tako da koračate vani 15 do 20 minuta svaki dan. Prema stručnjacima, sunčeva svjetlost pomaže stimulirati epifizu koja proizvodi melatonin, hormon koji pomaže u regulaciji ciklusa spavanja i budnosti.

10 Ograničite svoje radno vrijeme

Jedna od zamki rada od kuće: previše raditi. Stvorite postavljeni raspored ukupnog radnog vremena koji odgovara vašem uobičajenom radnom danu. Kad imate strukturu, postajete učinkovitiji, kaže Morgenstern. Vrijeme početka i zaustavljanja - i prekidi - mogu biti fluidnije, ali uvijek završite u određeno vrijeme.

Kad nema određenog ograničenog vremena, ljudima može biti teško odstupiti od svog posla, kaže Katharine Zaleski, suosnivačica i predsjednica PowerToFly, platforma za zapošljavanje za udaljene i tehnološke poslove za žene.

jedanaest Napravi krug

Svakodnevna šetnja izvlači vas iz papučica zečica i u boljem je stanju duha. Odredite određeno vrijeme za svakodnevnu šetnju, tako da će se vjerojatnije držati rutine. Ako imate kod kuće kućne ljubimce ili djecu, povucite ih sa sobom.

12 Ostanite povezani

Ako postanete discipliniraniji i produktivniji dok radite od kuće, ne znači da morate biti zatvoreni. Svaka četiri sata ili tako nekako, stavite se licem u lice s nekom osobom, bilo da je to susjed ili barista.

Ako ste vezani za kuću, Michelle Goodman, autor knjige Moj takozvani slobodni život , preporučuje virtualni watercooler chitchat ― slanje e-pošte prijateljima tijekom planiranih pauza ili kontaktiranja suradnika iz WFH-a preko vašeg alata za razmjenu poruka u uredu.

13 Neka bude profesionalno

Obavljanje kućanskih poslova, spremanje računa, spremanje večere - preuzimanje kućanskih poslova tijekom dana može vam pojesti tonu vremena i naštetiti produktivnosti. Rad od kuće ne znači da biste trebali raditi na svom domu, a samo zato što ste kod kuće, ne biste se trebali osjećati odgovornima raditi te stvari tijekom dana, kaže Zaleski.

Ako ste u iskušenju baciti tovar rublja kada biste trebali popunjavati TPS izvješća, radite 25 minuta, a zatim dopustite petominutne stanke u kućanskim poslovima. Zakažite ga na kalendaru kao i bilo koji sastanak na poslu. Na taj način možete postaviti tajmer za rješavanje nekih poslova, a zatim se vratiti na posao. Slijedom istog, ponašajte se prema posjetima liječnika i drugim sastancima kao da ste u ordinaciji: Idite prvo ujutro ili na kraju dana.

14 Slijedite ritual izbliza

Jedna od prednosti putovanja na posao je što vam daje vremena za mentalno prebacivanje stupnjeva prijenosa s posla na kućni život. Kad vas dijeli samo stubište, trebate rutinu prijelaza. Zatvorite svoj popis obveza, uz napomenu što ste učinili i što sutra trebate postići. Zatim se presvucite.

Ponašamo se drugačije ovisno o tome što nosimo, kaže Morgenstern. Kad radite od kuće, trebali biste se odjenuti u radnu odjeću (ne odijelo, ali ne i joga hlače, kaže ona). Zatim, nakon što završite posao, presvucite se u dnevnu odjeću. Tijelo će se opustiti i znati da ste u drugom načinu rada, kaže ona.

Napokon, imajte plan što ćete raditi nakon što završite s poslom. Natjecanju slanja još jedne e-pošte možete se natjecati samo ako imate uvjerljivu alternativu, bilo da se ide u šetnju, kuhanje večere ili druženje s djecom ', kaže Morgenstern.