Nije tajna da se vaša koža mijenja s godinama. Bez obzira primijetite li gubitak elastičnosti ili volumena, nekoliko sitnih crta tu i tamo, ili promjenu boje na mjestu na kojem to prije niste imali, ove promjene mogu biti malo stresne dok pokušavate kretati u potpuno novoj rutini njege kože. Proizvodi koji su radili za vas u ranim 20-ima mogli bi izgubiti svoju učinkovitost čak i nekoliko godina kasnije, a svoj režim morate stalno prilagođavati trenutnim potrebama kože.

POVIJEST , novi YouTube kanal koji je stvorio Allergan (farmaceutska tvrtka koja stoji iza nekih popularnih injekcija poput Botoxa i Juvederma), a domaćin je pet svjetski poznatih dermatologa certificiranih od strane dr. Doris Day, dr. Jeanine Downie, dr. Sabrina Fabi, dr. Ava Shamban i dr. Ruth Tedaldi - rade na tome da demistificiraju svu pahuljicu koja okružuje industriju ljepote i pređu na činjenice. Jedna od najnovijih epizoda pod naslovom ' Starenje desetljećem , 'istražuje razne brige oko njege kože kojima biste se trebali pozabaviti u svakom desetljeću svog života, i naravno, kako se prema njima ophoditi.

Uz ovih pet nevjerojatnih dermatologa, savjetovali smo se i s nama Caroline Robinson , MD, FAAD, dermatolog s certifikatom i osnivač Tonska dermatologija u Chicagu, za druga rješenja za njegu kože koje možete uvrstiti u svoju rutinu kako starite.

20-ih godina

'Najveća briga za njegu kože koju čujem kod [pacijenata] u 20-ima je lagana tupost i općenito izgled više umorna. To se obično događa sredinom i krajem 20-ih ', kaže dr. Robinson. Te probleme mogu uzrokovati oštećenja od sunca koja su se s vremenom počela nakupljati, nedostatak sna, stres ili čak genetika.

rani znakovi dobre veze

Slaže se s liječnicima iz The GIST-a da je glavna briga dvadesetogodišnjaka ući u pristojnu rutinu njege kože i pripremiti kožu za vremena koja dolaze. Iako vaša koža vjerojatno još ne pokazuje znakove starenja, postavljanje temelja ( posebno sa SPF-om ) godinama koje dolaze samo će dugoročno pomoći vašoj koži. Liječnici nisu mogli dovoljno naglasiti važnost svakodnevno korištenje kreme za sunčanje— odnosno krema za sunčanje koja nije također u tvojoj šminki. Koristite zasebnu kremu za sunčanje širokog spektra s najmanje SPF 30 svaki dan (da, uključujući i dane kada ne idete van ) kako biste zaštitili kožu od svih izvora svjetlosti, uključujući i onaj koji dolazi sa zaslona prijenosnog računala ili telefona.

Dr. Robinson također preporučuje započinjanje uporabe snažnijih proizvoda za njegu kože u kasnim 20-ima koji su preventivni i stvaraju navike. 'Čak i ako ne osjetite izbijanje akni, korisno je dodati serum na bazi AHA / BHA ili lokalni retinol u svoju rutinu njege kože kako biste pomogli u rješavanju tuposti i potaknuli nježni piling', kaže ona, dodajući da se oboje mogu iritantno pa je najbolje započeti s jednim.

30-ih

Prema liječnicima, vaše su 30-godišnje vrijeme prijelazno vrijeme, jer je vaša koža potpuno post-pubertetna (što ponekad može ući u kasne 20-te). Trideset i nešto je obično stabilnije u svim aspektima svog života i sposobno je ne samo ulagati u svoju budućnost (možda uštedite za kupnju kuće ), ali također mogu ulagati u sebe i svoje zdravlje kože.

S 30-ih započinjete primjećivati ​​neke rane znakove starenja, kao i prve učinke oštećenja od sunca koji su se najvjerojatnije dogodili u tinejdžerskim godinama ili u dvadesetim godinama. Dr. Robinson objašnjava da pacijenti u 30-ima počinju vidjeti tanke linije, gubitak volumena na obrazima (što može učiniti da promjene ispod oka izgledaju izraženije) i teže pigmentacija od oštećenja od sunca . Sustav za popravak vaše kože usporava se, što znači da koža može izgledati dosadnije, a smanjena proizvodnja kolagena znači da će vam se koža činiti manje zategnutom, pa ćete možda vidjeti rane bore i tanku kožu u cjelini (posebno u podočnjacima, gdje možemo početi vidjeti krvne žile ispod, a zatim i promjenu boje).

Uz osnovnu rutinu njege kože za čišćenje, vlaženje i zaštitu od sunca, dr. Robinson preporučuje dodavanje lokalnog retinola (ili alternativa poput bakuchiola ili serum na bazi peptida) za pomoć u finim linijama i čvrstoći kože. Dodavanje antioksidansa u 30-ima također je nešto što ona ne može dovoljno naglasiti.

'Antioksidanti će pomoći u popravljanju nekih oštećenja od sunca koja su se počela razvijati tijekom godina - posvjetljuju dosadnu kožu i pomažu u podmlađivanju kolagena', objašnjava ona. 'Volim ih koristiti ujutro pod kremom za sunčanje.' Najčešći antioksidans koji ćete pronaći u njezi kože je vitamin C, ali postoje i druge izvrsne mogućnosti i formulacije koje kombiniraju mnoge antioksidanse. Potražite biljne proizvode ili proizvode s voćem i / ili povrćem na vrhu popisa sastojaka, jer ta hrana obično sadrži visoke koncentracije antioksidansa.

je li cjelovita pšenica i cjelovito zrno isto

Liječnici GIST-a liječe puno pacijenata u 30-ima laserskom terapijom, poput IPL (Intense Pulsed Light) ili Photofacials, koji mogu pomoći u uklanjanju promjene boje. Također preporučuju bilo kakve tretmane koji potiču stanični promet, poput kemijskih pilinga, mikroiglice - koji pravi male proboje na površini kože kako bi potaknuo rast novog kolagena - ili radio frekvencije, koja uključuje toplinu putem (pogađate) radiofrekvencijskih uređaja koji pomažu u stvaranju novog kolagena i elastina u dubljim slojevima koža. I naravno, vaše 30-te su najvjerojatnije kad započnete vidjeti vidljivije linije i bore, tako da možete primijeniti injekcije koje pomažu smanjiti njihov izgled.

čime mogu zamijeniti evaporirano mlijeko

40-ih

Prema liječnicima u showu, vaše su 40-e godine kad zaista počnete uočavati velike promjene u čvrstoći kože. Bavite se gubitkom volumena i elastičnosti (što dovodi do kože koja izgleda opušteno), kao i izraženijim borama i oštećenjima od sunca, što može dovesti do stanja poput melazme. Iako ćete možda početi ulagati u više estetskih tretmana, liječnici su rekli da su najuspješniji pacijenti oni koji kombiniraju ordinacijske tretmane sa svojim znanjem o njezi kože. Odnosno, prilagođavaju način života kako bi podržali rezultate tretmana.

Prema dr. Robinsonu, jer vaša koža prolazi kroz toliko promjena u 40-ima, možda ćete trebati ugraditi dvije različite vrste sredstava za čišćenje - nježno sredstvo za piling i blago sredstvo za čišćenje poput losiona - kako biste udovoljili potrebama svoje kože i promet stanica i hidratacija. Za konačno zadržavanje vlage, ona također preporučuje ugradnju hijaluronska kiselina u vašu rutinu (može se koristiti i danju i noću), kao i bogata noćna krema koja sadrži glicerin, keramiku ili masne lipide koji pomažu u poticanju popravljanja kožnih barijera.

Dermatolozi obično vide da više pacijenata u 40-ima dolazi na tretmane koji pomažu smanjiti znakove starenja. Punilo pomaže nadomjestiti izgubljeni volumen. Kemijski pilinzi mogu ciljati melazmu, oštećenja od sunca i neujednačen ton ili teksturu. Oni također preporučuju njegu kože 'odozdo, prema gore', točnije, od najnižeg sloja kože do vrha. Iako je topikalna njega kože izvrsna za održavanje cjelokupnog zdravlja i izgleda vaše kože, ako želite aktivno raditi protiv znakova starenja, morate započeti s ugrađivanjem laserskih tretmana koji ulaze ispod površine kože.

50-ih

'Nakon menopauze, naša tijela doživljavaju hormonski pomak s padom razine estrogena i povećanom razinom androgena, a to može utjecati na kožu', kaže dr. Robinson. Objašnjava da će koža biti tanja i manje elastična. Dolazi do resorpcije kostiju i to se predstavlja kao gubitak volumena - posebno u sredini lica - kako starimo. Suhoća je još jedna glavna briga i možda ćete vidjeti akne koje niste vidjeli otkako su vaše tinejdžerske godine počele izranjati uslijed ovih hormonalnih fluktuacija. Prekomjerni pigment i znakovi oštećenja od sunca (tj. Smeđe mrlje i fotostarenje) također postaju sve istaknutiji.

Najveće rješenje za njegu kože jest osigurati da koži zadržite vlagu. Dr. Robinson kaže da malo koji tip kože može u ovom trenutku na koži podnijeti hrapavost uzrokovanu piling sredstvom za čišćenje, i umjesto toga naglašava važnost blažeg, mliječnog sredstva za čišćenje koje ne postaje previše pjenasto. 'Ove vrste sredstava za čišćenje učinkovite su u uklanjanju nečistoća i otpadaka bez uklanjanja važnih ulja koja proizvode koža i koja joj trebaju', kaže ona.

Iako vam se pedesete mogu činiti zastrašujućim vremenom - ipak je to prekretnica desetljeća - liječnici & apos; glavna briga je osigurati da pacijenti, posebno žene, znaju da život tek počinje. Trebali biste se osjećati ovlašteno ulagati u sebe i tretmane koji vas čine sretnima. U pedesetim godinama suočit ćete se s još više hormonalnih promjena, kao i s ukupnim promjenama na koži koje se uglavnom događaju zbog vaše genetike. Liječnici preporučuju da se gledate ljubaznim očima i da proslavite svoje najbolje osobine, umjesto da pokušavate izgledati poput 20-godišnjaka - ili nekoga sasvim drugog.

Najčešći tretmani koje kod svojih 50-ak pacijenata vide su fileri i botox, naravno, ali vide i mnogo pacijenata koji dolaze na tretmane tijela, jer će tada početi primjećivati ​​najznačajnije znakove starenja na vašem tijelu. Oblikovanje tijela laserom i drugim strojevima može pomoći u zatezanju kože na tim područjima. Oni također liječe pacijente mikroiglicama kako bi pomogli potaknuti proizvodnju kolagena u licu. Za lice, dr. Robinson također preporučuje tretmane u uredu poput lasera, mikroniflinga, plazme bogate trombocitima (PRP) i kemijskih pilinga kako bi potaknuo promet stanica kože i pojačao obnavljanje kože u kontroliranijim uvjetima.

je li bundeva voće?

60-ih i više

Glavna stvar koju liječnici žele da pacijenti u 60-ima znaju je da nikada nije kasno započeti anti-age tretmane. Čest dolazak na pregled derma pomoći će vam da s vremenom izgledate najbolje. Dr. Robinson kaže da je glavna briga kod pacijenata u 60-ima i nakon toga nedostatak hidratacije i zadržavanje vlage.

'Naglasak u našim 60-ima prebacuje se s njege kože na prvenstveno postupke', kaže ona. 'Preporučujem održavanje njege kože u ovoj dobi vrlo jednostavnom, hidratantnom i nježnom te se usredotočiti na postupke poput lasera koji se mogu izvoditi jednom ili dva puta godišnje radi poboljšanja i održavanja.'