U ovom trenutku važnost nanošenja (i ponovnog nanošenja) kreme za sunčanje kad god ste vani izbušila vam se u glavu. Ali sada, kad svi većinu dana ostaju unutra, ako ne i cijeli dan, postavlja se još jedno pitanje: jesmo li stvarno još trebate kremu za sunčanje?

Prema stručnjacima, da. Jednako je, ako ne i više, najvažnije primijeniti SPF čak i kad ste unutra.

Evo zašto: Sunčeva svjetlost sadrži ultraljubičasto (UV) zračenje. Postoje dvije glavne vrste UV zraka u spektru, UVA i UVB. UVB zrake imaju kraću valnu duljinu i odgovorne su za stvaranje opeklina. UVA (starenje) zrake, međutim, puno su jače i odgovorne su za probleme poput promjene boje, tankih linija i svih onih drugih sitnica koje ne volimo na svojoj koži. Prevelika izloženost također može dovesti do težih stanja kože, uključujući veliku riječ C.

To znači da ako provodite vrijeme u sobi s značajnom količinom pristupa sunčevoj svjetlosti - čak i kroz staklene prozore - to će imati prilično sličan učinak kao da ste na otvorenom. Iako staklo blokira UVB zrake, UVA zrake još uvijek mogu prodrijeti ', kaže Deanne Mraz Robinson, dr. Med., FAAD, dermatolog s certifikatom odbora iz Westporta u državi Conn.' UVA zrake su prvenstveno poznate po svojoj ulozi u ubrzavanju znakova starenja razgradnjom elastina i kolagena, ali također oštećuju DNA u stanicama kože, proizvodeći mutacije koje mogu dovesti do raka kože.

najbolja klizačica na svijetu

POVEZANO: Pogreške u kremi za sunčanje čak i pametni ljudi čine

Da bismo dodatno pridonijeli važnosti nošenja kreme za sunčanje u zatvorenom, na spektru postoji još jedna vrsta svjetlosti koja utječe na vašu kožu - a ova ne dolazi od sunca. 'Kako i dalje provodimo sve više i više vremena u zatvorenom, važno je da se ljudi sjete da većina uređaja sa zaslonima zapravo emitira HEV svjetlost, inače poznatu i kao plavo svjetlo', kaže Sameer Bashey, dr. Med., Dermatološki kirurg certificiran iz New Yorka. York i Beverly Hills, Kalifornija. «Primjeri toga uključuju vaš mobitel, računala i televizore. Pokazalo se da ovo visokoenergetsko vidljivo svjetlo prodire duboko u kožu i rezultira oštećenjima hiperpigmentacija i melazma.

Sad kad svi znamo da biste trebali nositi kremu za sunčanje, kako mnogo kremu za sunčanje koju biste trebali nositi? S kremom za sunčanje najbolje je steći naviku koja se ne mijenja čak ni kada se sklonite na svoje mjesto ', kaže Craig Kraffert, dr. Med., Dermatolog s certifikatom odbora u Reddingu u Kaliforniji.' Ljudi su bića navike, pa je najbolja ideja ne mijenjajte svakodnevne navike kreme za sunčanje, unatoč trenutnoj situaciji.

To je rečeno, nošenje SPF širokog spektra 30 ili više preporučuje Američka akademija za dermatologiju i minimalna je doza za zaštitu od tih štetnih zraka. Obavezno svakodnevno pokrivajte cijelo lice, kao i vrat i ruke, jer su to područja koja su najsklonija starenju.

koliko često trebam prati grudnjak

Pitali smo stručnjake za njihov najbolji izbor krema za sunčanje za zaštitu od UV zraka, čak i ako boravite u zatvorenom. Evo odabira koji preporučuju dermi.

POVEZANO : Na test smo stavili 50 različitih krema za sunčanje - ovo je 10 koji stvarno rade

povezane stvari

1 Volim te Ultra veo

Izuzetno lagana tekućina za sunčanje s antioksidantima i botaničkim ekstraktima idealna je za uvrštavanje u jutarnju rutinu njege kože. Doktor Kraffert preporučuje Amarteov Ultra Veil - ima najvišu ocjenu SPF performansi koju je priznala FDA, ali osjeća se lagano kao zrak kad se nanese na vaše lice.

Kupiti : 39 USD, dermstore.com .

dva Sonrei Sea Clearly gel za sunčanje

Prema riječima Tejasha Patela, suosnivača tvrtke Sonrei, UVA zrake mogu prodrijeti kroz staklo čak i na nekoliko metara, izlažući vašu kožu oštećenjima od sunca za samo 15 minuta. Ova gel krema za sunčanje obogaćena je kombinacijom vitamina C, E i ferulinske kiseline za trenutno zaključavanje vlage i pružanje obrambenih blagodati starenja.

Kupiti : 25 USD, sonreiskin.com .

3 ZO Skin Health širokog spektra krema za sunčanje SPF 50

Bez obzira radite li blizu prozora ili se izlažete različitim zaslonima, najbolje je osigurati da nosite kremu za sunčanje koja vas može zaštititi od UVA, UVB i HEV svjetla. Doktor Bashey preporučuje ZO Skin Health široko spektralnu kremu za sunčanje SPF 50, koja sadrži koktel snažnih antioksidansa koji pomažu u borbi protiv svih njih.

Kupiti : 47 USD, zoskinhealth.com .

imaju li palačinke glutena

4 PURE BioDerm antioksidans super serum

Prema dr. Robinsonu, pokazuju istraživanja kada se vitamin C kombinira sa kremom za sunčanje širokog spektra, veća je zaštita od oštećenja na suncu . BioDermov super serum zaslužan je za svoje ime; brani od oksidativnih oštećenja tijekom dana, dok kožu njeguje hidratantnim sastojcima za poboljšanje tena.

Kupiti : 65 USD, moderndermct.com .

5 Alastin HydraTint Pro krema za sunčanje s mineralnim širokim spektrom SPF 36

Ako tražite odgovarajuću zaštitu od sunca i pokrivanje, ne tražite dalje: dr. Robinson preporučuje snažne antioksidanse u Alastinovoj toniranoj kremi za sunčanje (nijansa je univerzalna da odgovara većini boja kože) ako želite besprijekoran ten.

Kupiti : 55 USD, alastin.com .