Budući da su prolazi za uljepšavanje u osnovi preplavljeni navodnim „onim što morate imati“, dešifriranje rutine njege kože teže je nego ikad. Prepune police i predobre tvrdnje često čine kupovinu ljepote i kože više zbunjujućom nego korisnom. Mislim, koliko mora jedna osoba zaista morati?

dobrobiti kupke s jabučnim octom

Svi znamo da je briga za vašu kožu neophodna kako za vaše cjelokupno zdravlje, tako i smanjeni znakovi starenja , ali s toliko novih proizvoda i divljih trendova ljepote koji se pojavljuju posvuda, čini se da je pronalaženje jednostavne rutine njege kože, a kamoli njezina pridržavanja, gotovo nemoguće.

No, čak i ako ste predani tome da rutinu njege kože držite što jednostavnijom, još uvijek morate slijediti nekoliko pravila. Kako bismo došli do dna slagalice o njezi kože, razgovarali smo s nekoliko stručnjaka za njegu kože kako bismo shvatili što točno trebate učiniti - u najmanju ruku - da biste se brinuli za svoju kožu.

POVEZANO: 5 ljekarničkih proizvoda za uljepšavanje koje svaka žena treba posjedovati

povezane stvari

1 Koristite nježno dnevno sredstvo za čišćenje

Od trenutka kada se probudite do trenutka kada odete spavati, vaša koža poprima velike udarce. Izloženost štetnim UV-zrakama i rutinskim aktivnostima oštećuje i stari kožu.

»Oprati lice prije odlaska u krevet. Morate skinuti dane prljave s lica kako biste se koži popravili i pripremili za još jedan dan dok spavate ', kaže dr. Heather Rogers, dermatologinja i osnivačica Moderna dermatologija i Liječnik Rogers RESTORIRAJU njegu kože . 'Stvaranje ove navike olakšat će poduzimanje ostalih koraka.'

Preporučujemo Jelly Cleanser za pijani slon Beste No. 9 (32 USD, sephora.com ). Napravljeno za sve tipove kože, ovo ne iritirajuće sredstvo za čišćenje uklanja šminku i svakodnevne prljavštine bez skidanja kože.

POVEZANO: Ovo sredstvo za čišćenje stručnjaci su upravo proglasili najboljim

dva Uvijek nosite kremu za sunčanje

UV oštećenja utječu na kožu tijekom cijele godine , ne samo ljeti. Čuli ste ga uvijek iznova, ali ostaje istina: SPF je neophodan kada je u pitanju vaša rutina njege kože. Nije hidratantna krema sa SPF-om ili podloga koja uključuje SPF-morate nanijeti stvarni proizvod za zaštitu od sunca.

'Sunce je odgovorno za 90 posto starenja kože, pa je SPF (između SPF 30 i SPF 50) najbolji proizvod protiv starenja koji novac može kupiti', kaže Alex Serron, terapeut za kožu u Zenit . 'Mora se nositi svaki dan, bez obzira na godišnje doba ili ako ćete biti unutra. Ne zaboravite da UVA zrake koje uzrokuju starenje kože mogu prodrijeti kroz prozore. '

Dr. Shereene Idriss, dermatologinja iz Dermatologija Union Squarea , razumije zbunjujuću prirodu svijeta ljepote. 'Mnoštvo proizvoda za njegu kože definitivno može izgledati zastrašujuće, ali samo imajte na umu da su osnove najvažnije kad je u pitanju dobra koža poput jake kreme za sunčanje s minimalnim SPF-om 30. Zavarate se ako mislite da SPF 15 u dovoljna vam je osnova ', kaže dr. Idriss.

Mineralna krema za sunčanje Supergoop za umirenje kože SPF 40 (28 USD, sephora.com ) i Neutrogena Sheer cink losion za sunčanje SPF 50 (11 USD, target.com ) uključuju čestice cinkovog oksida koji pomažu odbiti sunčeve zrake s kože i mnogo je manja vjerojatnost da će se razbiti na koži ili u boci.

3 Vlažite se dva puta dnevno

Vaša koža gubi hidrataciju tijekom dana, hidrataciju koja održava kožu punašnom i mladolikom. Nanesite hidratantnu kremu dva puta dnevno, jednom ujutro i jednom noću. 'Ova rutina osigurava da čistite kožu, pomažući u kretanju duž životnog ciklusa stanica kože za zdraviju kožu, hidratizirajući je i, što je najvažnije, štiteći je', kaže Serron.

koliko lampica za stablo od 7 stopa

Sa svim hidratantnim kremama koje su na tržištu, pronalaženje one koja vam se sviđa može biti teško. Hidratantna krema CeraVe (13 USD, target.com ) ima povjerenja dermatologa i koristi tri esencijalna ceramida i hijaluronsku kiselinu kako bi pomogla vratiti kožnu barijeru i zadržala vlagu.

4 Piling povremeno, ne svaki dan

Nakon nekog vremena na vašoj koži mogu se nakupiti ostaci gomile i prljavštine. Piling oslobađa vašu kožu od nakupina mrtve kože koja može izazvati iritaciju, tupost i akne. Iako ne biste trebali pilingirati, to ne bi trebalo raditi svaki dan, učinite to dijelom vaše rutine njege kože nekoliko puta tjedno.

'Jednom kada ste dovoljno zadovoljni osnovnom rutinom kože, preporučio bih nekoliko puta tjedno piling kemijskim pilingom, jer ubrzava uklanjanje površnih mrtvih stanica kože, omogućujući aktivnim sastojcima vaših proizvoda za njegu kože da prodru bolje, u konačnici dovodi do zdravije kože glatkog izgleda ', kaže dr. Idriss.

što se može nositi u avionu?

Dermalogica piling za pripremu kože (37 USD, dermstore.com ) polira mrtve i dosadne stanice kože kako bi otkrila svijetlu i rosnu kožu. Koristite ovo nekoliko puta tjedno kako biste spriječili nakupljanje.

5 Dodajte proizvod protiv starenja

Ovdje je potrebno dodati prva tri koraka za uspostavljanje i održavanje zdrave kože. Međutim, da biste optimizirali i najjednostavniju rutinu njege kože, uključite proizvod protiv starenja koji će vam pomoći spriječiti trošenje i habanje stvoreno od strane agresora okoline.

'Retinol (manje moćna verzija bez recepta retinoid ) je zvjezdasti sastojak jer je jedan od onih rijetkih sastojaka koji vam mogu ući duboko u dermis da stimuliraju proizvodnju kolagena odmah na izvoru ', objašnjava dr. Idriss. 'Tijekom vremena znanstveno je dokazano da pomaže ujednačavanju teksture, finih linija, bora, pa čak i veličine pora.'

Ako vam je starenje kože prioritet, pokušajte dodati retinol u svoju trenutnu postavu. Sviđa nam se dr. Brandt 2% Retinol kompleksni serum (69 USD, dermstore.com ).

6 Ne pretjeruj s tim

Njega kože trebala bi biti zabavna, zato nemojte dopustiti da vas stres izazove zbog ljepote. Osnove dobre njege kože ostaju iste. Osim toga, kad se osjećate ugodno u svojoj trenutnoj rutini, uvijek možete dodati nešto novo.

Jedan sjajan način za početak? 'Usredotočite se na pronalaženje lica za umivanje koje vam se sviđa i koristite ga svake večeri', kaže dr. Rogers. 'Ovaj jednostavan korak najvažniji je jer vam pomaže da izgradite večernji ritual samopomoći koji će vam omogućiti da učinite više za svoju kožu kada budete spremni.'

POVEZANO: 4 pristupačne, učinkovite rutine njege kože