Ljetno računanje vremena završava ove nedjelje, 1. studenog 2020. Točno u 2 sata ujutro po lokalnom vremenu, države oko države vratit će se za jedan sat unatrag. Iako će sunce zaći malo ranije, većina se ljudi slaže da padanje unatrag nije tako loše jer stječu dodatnih sat vremena sna. No, kako se pokazalo, ti dodatni ZZZ-i možda neće biti toliko dobri za vas kako mislite. Evo što trebate znati o ljetnom računanju vremena i svom zdravlju.

POVEZANO: Prema stručnjacima, ovoliko vam je potrebno svake noći

povezane stvari

Prvo, malo povijesti o ljetnom računanju vremena.

Ljetno računanje vremena započelo je davne 1918. godine kao napor za očuvanje rata. No, nakon završetka Prvog svjetskog rata, praksa je pala iz mode jer je bila nevjerojatno nepopularna, posebno među poljoprivrednicima, prema History.com . Međutim, ljetno računanje vremena vratilo se tijekom Drugog svjetskog rata, a američka je vlada 1966. donijela Uniform Time Act, koji je konačno standardizirao ljetno računanje vremena za gotovo svaku državu. Sada, na rizike koje ova 100-godišnja praksa može predstavljati za vaše zdravlje.

jednostavan način rezanja luka

POVEZANO: Ovaj vikend završava ljetno računanje vremena - vrijeme je za napraviti ovih 7 stvari oko svog doma

Pad unatrag može uzrokovati depresiju.

DO Danska studija iz 2016. godine , koja je ispitivala 185.419 dijagnoza depresije između 1995. i 2012. godine, otkrila je osam posto porasta depresije u danima nakon promjene vremena u jesen.

'Relativno smo sigurni da prijelaz s ljetnog na standardno vrijeme uzrokuje povećanje broja dijagnoza depresije, a ne, na primjer, promjenu duljine dana ili lošeg vremena. Zapravo, te pojave uzimamo u obzir u našim analizama ', napisao je u nalazima grupe Søren D. Østergaard, jedan od pet istraživača koji stoje iza studije.

'Naši bi rezultati trebali potaknuti povećanu svijest o depresiji u tjednima nakon prijelaza na standardno vrijeme. To se posebno odnosi na ljude koji imaju tendenciju ka depresiji - kao i na njihovu rodbinu. Nadalje, zdravstveni radnici koji dijagnosticiraju i liječe depresiju također bi trebali uzeti u obzir naše rezultate.

koliko biste trebali dati napojnicu dostavljaču pizze

POVEZANO: 9 znanstveno potkrepljenih načina za pobjedu nad jesenskim i zimskim bluesom

Vjerojatnije je da ćete upasti u automobilsku nesreću.

Dobivanje dodatnog sata odmora možda se čini u redu, ali svejedno može uzrokovati da svi budemo grogi, što nije idealno za sjedenje za volanom. Prema a Studija iz 2001. godine , povećan je rizik od prometnih nesreća u subotu navečer prije prelaska na ljetno računanje vremena, jer će na cestama biti više ljudi kasnije nego obično.

Prilagođavanje ponašanja koje predviđa duži dan u nedjelju pomicanja s DST-a na jesen dovodi do povećanog broja nesreća što upućuje na povećanje kasnonoćne (rano nedjeljno jutro) vožnje kada su smrtni slučajevi povezani s prometom vjerojatno povezani s konzumacijom alkohola i vožnjom dok je bio pospan, zaključila je studija. Odgajatelji javnog zdravstva vjerojatno bi trebali razmotriti izdavanje upozorenja kako o učincima gubitka sna u proljetnoj smjeni, tako i o mogućim ponašanjima kao što je kasniji izlazak vani, posebno kada konzumiraju alkohol u jesenskoj smjeni.

Pad unatrag povećava vaše izglede za moždani udar.

Prema jednom finskom istraživanju, nacionalna učestalost moždanog udara raste za oko osam posto tijekom dva dana nakon prijelaza na ljetno računanje vremena, Izvijestio je WebMD . Što se razloga zašto to događa, sve se svodi na zezanje s našim cirkadijskim ritmovima spavanja.

'Spavanje je povezano s mnogim fiziološkim promjenama za koje se obično smatra da su relativno zaštitne od moždanog udara, poput nižeg krvnog tlaka', rekao je dr. Andrew Lim, neurolog iz Zdravstvenog centra Sunnybrook, koji nije bio uključen u istraživanje.

POVEZANO: 11 zdravih navika koje vam zapravo mogu pomoći da bolje spavate

Također je vjerojatnije da će vas opljačkati.

Očigledno je da samo malo više sna zaista nadahnjuje ljude da čine zločine. Prema studija iz 2017. godine od strane znanstvenika sa Sveučilišta Pennsylvania koji su se specijalizirali za kriminologiju, psihijatriju i psihologiju, stopa napada skoči odmah nakon što se satovi vrate.

Problemi sa spavanjem ranije su bili povezani s povećanim asocijalnim i kriminalnim ponašanjem, pa smo bili iznenađeni kad smo ustanovili da je povećan san povezan s povećanim uvredama, rekao je autor studije Adrian Raine u priopćenju za javnost. Ovo je odstupanje vjerojatno zbog činjenice da 40 do 60 minuta izgubljenog sna u jednoj noći jednostavno nije isto što i mjeseci, pa čak i godine lošeg sna.

šminka za prekrivanje krugova ispod očiju

Možda su Arizona i Havaji doista za nešto odlazno ljetno računanje vremena nakon svega.

POVEZANO: 10 osnovnih stvari prije spavanja koje će vam pomoći da postignete najbolji san ikad