Ako se svakodnevno budite s osjećajem kao da ste u svom osobnom Danu mrmota, niste sami. Vijek koji nikad ne prestaje stvara konstantu anksioznost i nesigurnost , ostavljajući mnoge ljude na rubu. Budući da ne postoje stvarne smjernice kada će pandemija proći, razumno je boriti se za traženje perspektive i pozitivnosti. Iako ne biste trebali vršiti pritisak na sebe da biste bili produktivni ili sretni ako niste, tračak nade može koristiti vašem mentalnom zdravlju. Svatko sklonište na mjestu izgleda drugačije - neki s obiteljima, drugi sa svojim partnerom, mnogi sami - ali kako ovih 10 ljudi dokazuje, postoji način da se mir nađe u kaosu.
POVEZANO: 53 pozitivnih citata koji vas nadahnjuju i motiviraju
igre za male skupine odraslih
povezane stvari
Budite kreativni s prekretnicama
Kao i mnoge mladenke, Andrea Pass Kći Hayley bila je prisiljena donijeti nezamislivu odluku da otkaže vjenčanje 21. marta. Nestao je veliki domjenak s obitelji i prijateljima, zalogajnički jelovnik, pića uokolo i noć plesa i proslave početka braka. Iako je, naravno, bilo razočaravajuće, Pass je nekako za nekoliko sati sastavio novi plan. Haley je zajedno sa svojim suprugom Frankom posegnula za njihovim gostima i stvorila privatnu zabavu za gledanje Facebooka. Susjedi su u svom dvorištu postavili pregršt socijalno udaljenih stolica. Rabin je došao - i također je zadržao svoj prostor - i oni su izmijenili zavjete. Njihova je ljubav zaista lijepa. Sada su službeno vjenčani. Jednog dana u ne tako dalekoj budućnosti nadamo se da ćemo osobno prirediti veliko vjenčanje, dijeli Pass. Nije bilo ono što su zamišljali, ali pružalo je dašak ljubavi tijekom mračnog vremena.
Neka vaše zdravlje bude prioritet
Kad ste zauzeti ispunjavanjem nebeskih očekivanja od svog posla i osobnog života, može biti izazov pronaći trenutak za disanje. Za Danielle Levine, izvršnu direktoricu i suosnivačicu tvrtke Spiritú , pandemija je pružila upravo to: stanku za gledanje prema unutra. Iako je bio stresan i predstavljao izazove, omogućio je Levine da se vrati sebi i pobrine za svoje zdravlje. Sada joj svaki dan oduzima sat vremena da vježba ili smisleno pokreće svoje tijelo. Također si daje dodatno vrijeme za pripremu uzbudljivih jela. Sad kad sam kod kuće, nema opravdanja: čak i ako to radi Jane Jane Fonda na YouTubeu ili se pridružuje D-Niceovom plesnom satu klupskog karantena D-Nice, dijeli ona. Također sada uživam uzimati sat ili dva svake večeri da slijedim recept i pripremim obrok. Gotovo je meditativno - i obično uključuje izvrsnu glazbu i čašu vina.
Uštedite novac na neočekivanim mjestima
Mnogim ljudima nedostaju njihovi voljeni kafići, bilo da se radi o lokalnom zajedničkom objektu ili Starbucksu koji su zatvoreni do daljnjeg. Iako je ključno podržati poduzeća u zajednici onoliko koliko si možemo priuštiti, također nam može otvoriti oči kako bismo shvatili koliko smo novca potrošili prije pandemije. Za Karin Burns, osnivačicu Pojednostavljena trijeznost , uspjela je iskoristiti svoju skupu latte naviku ... konačno. To je podvig koji je pokušala postići tri godine, bezuspješno. Napokon sam se radovala svojoj domaćoj kavi, umjesto da svakog jutra pokupim latte od 6,50 dolara na putu kući s joge, kaže ona. Otkako se moj joga studio zatvorio, doma sam vježbao, a zatim pijuckajući domaću kavu iz udobnosti svog popločanog dijela. Sad smatram da su jutra sveukupno manje stresna jer ne žurim na nastavu, a zatim žurim kući kako bih započela svoj radni dan.
Riješiti se nedovršenih projekata
Svi imamo taj jedan prostor u svom domu ili stanu koji bi mogao malo zagušiti. No s tipično prebukiranim kalendarom nastavlja prikupljati sitnice i smeće. Napokon, možete zatvoriti vrata i zaboraviti na to, zar ne? Ne toliko sada, jer se s tim morate suočiti cijeli dan. Iako se može činiti beznačajnim, konačno rješavanje njezinog neurednog podruma bilo je srebrna podloga za Gwen Jimmere, izvršnu direktoricu i osnivačicu tvrtke Prirodno . Nakon godinu dana izbjegavanja, udružila se sa suprugom kako bi prošla kroz gnjavu. Moj je partner u prodaji, pa kad njegov prodajni materijal i uzorci proizvoda stignu kamionom, sve to padne u podrum. To je postalo velika smetnja i velika opasnost od putovanja, jer je bilo tako neorganizirano, dijeli ona. No, sada smo ga pretvorili u kućno kino, zajedno s projektorom, aparatom za kokice i mini barom. Nekoliko puta tjedno imamo obiteljsku filmsku večer - i to je nevjerojatno.
Ojačajte svoju vezu
Prošlog rujna, Samantha Levine zaručila se za ljubav svog života. Od tada su zauzeti planiranjem vjenčanja u listopadu 2020., a onda je COVID-19 sve promijenio. Nesigurni u budućnost budućnosti, odlučili su odgoditi svoje vjenčanje do sretnijeg, predvidljivijeg razdoblja. Iako su razočarani, zajedničko sklonište kod kuće imalo je prekrasan utjecaj na njihovu vezu. Kako to? Preusmjerili su svoje razmišljanje kako bi se usredotočili na to koliko su sretni što su zajedno tijekom karantene. To je jedno od najboljih vremena u vezi, novo zaručeno, tako zaljubljeno i u mogućnosti smo provesti toliko vremena zajedno u osobi nego što ćemo vjerojatno ikad moći, i na tome sam jako zahvalan, ona dijeli. To me natjeralo da shvatim da me zapravo nije toliko briga za vjenčanje. Sve dok su svi koje volimo sigurni i zdravi, to je sve što je važno.
najbolji majica grudnjak za velike grudi
Povratak starim zabavama
Cassandra Rosen naučila šivati kad je imala sedam godina. Započela je izrađujući odjeću od ostataka tkanine kako bi odjenula svoje lutke Barbie, a na kraju je diplomirala izrađujući haljine i odjeću za sebe i svoje sestre. Kako su njezine vještine cvjetale, razgranala se na značajnije dijelove, uključujući svečanu odjeću, zavjese, poplune i presvlake. Sve je to dovelo do karijere u dizajnu. No kako su joj odgovornosti na poslu rasle, vrijeme za kreativnost joj se smanjivalo. Iako je zaglavila kod kuće, vratila se dječjoj strasti koja joj je vodila život. Šivanje može biti smirujuće jer zahtijeva svu vašu pažnju. Ne možete upravljati strojem i biti ometeni - u protivnom, sve što izradite bit će katastrofa, uključujući i vaše prste - nije zabavno, dijeli ona. Moj je stroj prilično starinski. Postoji nožna papučica za upravljanje, tipka za obrnuti bod i stopalo koje se mora podizati i spuštati kad započnete šav. To nije postupak namještanja i zaborava. Mislim da je sjajno i to što možete pogledati gotov proizvod, čak i mali, i reći: 'To sam učinio.'
Odvojite vrijeme za obitelj
Koliko god voljeli svaki dan posvetiti vrijeme roditeljima i bakama i djedovima, to nije realan pothvat za većinu zauzetih stručnjaka. S nekoliko praznih sati, Nancy Shenker odlučila ga platiti svojoj 93-godišnjoj majci. Iako njezina mama ima svu pamet i srce, nju ne zanima tehnologija, koja ponekad može uzrokovati prekid veze s mlađim generacijama. Kako bi pomogla premostiti tu prazninu, Shenker je prenijela 100 svojih omiljenih nedavnih fotografija u tvornicu albuma u oblaku i poslala svojoj mami knjigu fotografija s 40 stranica. Ispunjeni sretnim uspomenama, vode duge telefonske razgovore o slikama. Brak tehnologije i dobrog staromodnog prikupljanja sjećanja na papiru pomogao nam je da se zbližimo u fizički distanciranom svijetu, kaže ona.
Prigrlite samoljublje
Trenutno se ima puno naglasiti: naše zdravlje, naša ekonomska budućnost , naša obitelj i prijatelji, naši susjedi i zajednice, naša sposobnost putovanja - popis se nastavlja. Pa zašto dodavati nepotreban pritisak da biste 'smršavjeli' ili 'ostali u vrhunskoj formi' tijekom pandemije? Za 41-godišnjakinju Bianca Jade , karantena joj je pomogla da oslobodi samo nametnuta ograničenja koja nisu bila zdrava za njezino samopouzdanje. Hranim se zdravo, ali isto tako ne zanemarujem. Hranim umjesto da gladujem. I dalje vježbam svaki dan i kuham većinu svojih obroka, ali nema pritiska da gledam, jedem ili vježbam na neki način sudac, usporedi se sa svima drugima, kaže ona. Sviđa mi se što me ne brine što će ljudi misliti o mom tijelu.
Proslavite male radosti
Ponekad su to najmanja djela koja mogu imati najveći učinak na našu sreću. I pomaže nam da ostanemo u nadi za svjetlije, bolje dane. Dok je s obitelji jahala val pandemije, Laura Blank a njezine dvije kćeri sjele su mozgati o popisu stvari koje su bile uzbuđene kad su ponovno mogle napustiti dom. Od posjeta baki i djedu do izlaska na sladoled, zapisivali su sve i sve što im je palo na pamet i nazivali su to svojim ‘Joy Jar.’ Sada to djeca svakodnevno prikazuju. Daje nam izvrstan način da razgovaramo o trenutnoj situaciji, podijelimo svoje frustracije i strahove i radujemo se danu kada možemo ponovno nastaviti svoj uobičajeni zajednički život, dijeli ona. COVID-19 nas je prisilio da usporimo, provodimo više vremena zajedno i radujemo se pronalasku radosti u malim svakodnevnim životnim trenucima. I na tome sam zahvalan.
Nađite vremena za stare prijatelje
Tijekom srednje škole, Triniti Gawthrop bila je dio usko povezane skupine od osam djevojaka. Tijekom posljednja dva desetljeća neki su od drugih održali bolji posao nego što su ostali u kontaktu, ali uvijek su imali nit koja će ostati povezana. No obično je bio rezerviran za vjenčanja, rođendane i, nažalost, sprovode. Istini za volju, Gawthrop to nije provjeravao baš često, ali prije šest tjedana ugostili su svoj prvi Zoom poziv. Na njezino iznenađenje i oduševljenje, bio je pun trbušnog smijeha i suvislih razgovora. Od tada to drže dalje. Te žene žive na različitim mjestima i žive vrlo različite živote, ali nas veže veza koja se neće prekinuti, a koja je pojačana trenutnim vremenima, kaže ona. Jedno je voljeti prijatelja u prošlosti, ali ponovno ga upoznati i voljeti iznova dar je. Slušali smo jedni druge kako se muče, nasmijavali smo se i zagrlili se u zraku i pogodili. Grupni tekst sada je namijenjen receptima, memovima, smiješnim mislima i slikama, a prijateljstva više nisu samo uspomena.
