Ako osjećate suhu kožu koja svrbi (osobito dulje vrijeme), stručnjaci kažu da bi to moglo biti više od grube mrlje. 'Ekcem se javlja u mrljama i uzrokuje upalu, svrbež, pucanje kože, a ponekad i mjehuriće', objašnjava Jeannette Graf, dr.med , certificirani dermatolog i pomoćni klinički profesor dermatologije na Medicinskom fakultetu Mt. Sinai. 'Izgled kože se pogoršava ako izgrebete područje i protrljate ga, što dovodi do veće iritacije.'

Prema Nacionalna udruga za ekceme , postoji sedam različitih tipova ekcema, od kojih se smatra da su mnogi povezani s genetikom i imaju tendenciju da se pojave u prvih šest mjeseci do pet godina života. 'Također ga mogu potaknuti čimbenici kao što su vrijeme, suhoća, dim, pelud, mirisi, alergeni i određena hrana, poput orašastih plodova i mliječnih proizvoda', dodaje dr. Graf.

Od umirujuće aloe vere do hidratantnih ceramida, čitajte dok nam dermatolozi pomažu razgraditi osam sastojaka koji bi mogli dokazati tajnu reljefa vaše kože.

povezane stvari

jedan Aloe Vera

Prvo gore: aloe vera , gnjecava tvar nalik gelu koja dolazi iz biljke aloe vere i poznata je po svojim antibakterijskim, umirujućim i obnavljajućim moćima. 'Umiruje kožu od upala, a također može pomoći u procesu zacjeljivanja', kaže dr. Graf, što objašnjava zašto često viđamo aloe veru koja se koristi za ublažavanje opeklina od sunca.

što obući za vrućih kišnih dana

dva Kokosovo ulje

Ovaj nježni divovski sastojak pruža mnoštvo antibakterijskih svojstava, a da pritom nije previše grub za kožu. 'Kokosovo ulje je također protuupalno jer djeluje na poboljšanje statusa antioksidansa', kaže dr. Graf. 'Antioksidansi stabiliziraju slobodne radikale (molekule) u tijelu i neutraliziraju reaktivne atome koji mogu uzrokovati upalu.'

3 Jabučni ocat

Možda biste trebali ostaviti malo jabučnog octa kada pripremate svoju sljedeću salatu, jer dr. Graf ističe da može pomoći u smanjenju simptoma ekcema vraćanjem razine kiselosti kože. 'Kiselina u koži može pružiti zaštitu od štetnih mikroba i štetnih slobodnih radikala koji mogu izazvati iritaciju i pridonijeti starenju.'

jabučni ocat za masnu kožu

4 niacinamid

niacinamid je oblik vitamina B3, često cijenjen zbog svojih hidratantnih sposobnosti. 'B3 pomaže u funkciji kože i obnavljanju DNK. Kada imate nedostatak, to može dovesti do problema s kožom poput ekcema', objašnjava dr. Graf.

5 Ceramidi

Ceramidi su masne kiseline koje se nalaze u staničnoj membrani i pomažu u stvaranju lipidnog sloja (ili barijere) oko vaših stanica. 'U suštini djeluju kao ljepilo za držanje keratinocita, stanica koje pomažu u održavanju integriteta vaše kože', kaže Julie Russak, dr.med., certificirana dermatologinja i osnivačica Russak Dermatology u New Yorku.

6 Koloidna zobena kaša

Koloidna zobena kaša može biti poznata po svojim umirujućim učincima, ali dr. Russak kaže da može djelovati i kao prebiotik i protuupalno. 'Osim toga, to je humektant, pomaže poboljšati hidrataciju kože uvlačeći i zadržavajući vlagu.'

7 Urea

Urea je organski spoj koji se često koristi u formulama za hidrataciju zbog svojih hidratantnih svojstava. 'Prirodno prisutan u koži, djeluje kao emolijens i također omekšava suhi vanjski sloj kože', kaže dr. Russak.

je li brašno za kolače isto što i brašno za kruh

8 Izbjeljivač

Da, dobro ste pročitali. 'Flora kože u Staph djeluje kao superantigen i rasplamsava već upaljenu kožu sklonu ekcemima', kaže dr. Russak. 'Kada se pažljivo koristi, izbjeljivač može smanjiti populaciju patogenih stafilokoka na površini kože, omogućujući rast dobrim bakterijama i smanjujući izbijanje ekcema.' (Više o kupkama s izbjeljivačem kao liječenju ekcema od Nacionalna udruga za ekceme ).

Kada potražiti liječničku pomoć

I dalje osjećate nelagodu? Stručnjaci savjetuju da se obratite dermatologu s certifikatom odbora u slučaju da se simptomi ekcema s vremenom pogoršaju ili ne nestanu.

'Trenutačno ne postoji lijek za ekcem, ali oni mogu preporučiti tretmane, poput protuupalnih krema i oralnih lijekova koji djeluju kao imunosupresivi, kako bi pomogli u ublažavanju simptoma i suzbijanju napadaja', kaže dr. Graf.

• Kako si, Stvarno ? 14 pitanja o osobnom zdravlju koja si treba redovito postavljati
• Ako želite ojačati svoj imunološki sustav, usvojite ovih 7 zdravih navika odmah
• Dnevnik je znanstveno povezan sa srećom — evo 5 jednostavnih savjeta kako početi pisati više
• 6 kreativnih hobija koji udvostručuju stres