Niacinamid možda neće biti toliko popularan kao sastojci poput retinola i vitamina C, ali superzvijezda za njegu kože je neopjevani heroj koji zaslužuje jednake pohvale. To je sama definicija multitaskera, koja nudi niz različitih prednosti koje ga čine izvrsnim odabirom za širok raspon tipova kože i problema s tenom. Ali ugraditi ga u već postojeću rutinu njege kože nije jednostavno. Možete li koristiti niacinamid s vitaminom C i/ili retinolom? Što je s hijaluronskom kiselinom? Zamolili smo stručnjake da procijene sve što trebate znati o tome kako koristiti niacinamid i da podijele svoje omiljene proizvode.

Što je niacinamid?

Jednostavno rečeno, to je vitamin B, jedan od dva oblika vitamina B3 koji je uključen u mnoge važne stanične funkcije kože, objašnjava Gretchen Frieling , MD, trostruko certificirani dermatopatolog u području Bostona.

Koje prednosti ima za kožu?

Vežite se, jer ovo je podugačak popis. Niacinamid je izvrstan izbor za one s kožom sklonom aknama. Niacinamid smanjuje proizvodnju sebuma, što može pomoći u sprječavanju akni i umanjiti sjaj, kaže Kenneth Howe , MD, certificirani dermatolog Wexler Dermatology u New Yorku. Vitamin je također poznat po svojim protuupalnim učincima, koji su korisni kako za liječenje akni, tako i za stanja poput ekcema, dodaje dr. Frieling.

Prema oba stručnjaka, niacinamid pomaže u jačanju kožne barijere, što je još jedna velika blagodat za one s ekcematskom i osjetljivom kožom. To je izborni sastojak za posvjetljivanje, također, koji se bori protiv hiperpigmentacije blokiranjem prijenosa pigmenta iz stanica koje proizvode pigment (melanocita) do stanica kože na površini na kojoj je vidljiva promjena boje, kaže dr. Howe.

koliko milimetara ima prsten veličine 6

Kao da sve to nije dovoljno, postoje i neki podaci koji pokazuju da niacinamid može pomoći u smanjenju bora i fotostarenja, osiguravajući pravilno funkcioniranje stanica i pomažući u popravljanju oštećenja DNK, kaže dr. Howe. Ukratko, stvarno nema puno toga što niacinamid ne može učiniti.

što napraviti s vrhnjem od kukuruza

Možete li koristiti niacinamde s retinolom?

Da! Zapravo, dermatolozi kažu da su retinol i niacinamid preporučena kombinacija za postizanje bržih rezultata. Umirujuće prednosti niacinamida također se mogu boriti protiv negativnih nuspojava i iritacije koje često dolaze uz čaroliju retinola u borbi protiv bora.

Radi li dobro s drugim sastojcima?

Kao opće pravilo, da, zbog čega se nalazi u mnogim proizvodima za njegu kože i zašto ga je prilično lako uključiti u svoju postojeću rutinu. Prema tim prednostima u borbi protiv akni, niacinamid je često uparen sa salicilnom kiselinom, beta-hidroksi kiselinom koja je glavni oslonac u proizvodima protiv akni, kaže dr. Frieling. Kombiniranje sposobnosti niacinimadie u smanjenju masnoće sa sposobnošću salicilne kiseline da otapa višak masnoće izvrstan je način za održavanje čistih pora i izbjegavanja izbijanja.

Protuupalni učinci niacinamida i jačanja kožne barijere također ga čine dobrom opcijom za uparivanje s alfa-hidroksi kiselinama, kemijskim pilingima koji mogu izazvati iritaciju kože. Kombinacija njih također povećava učinkovitost niacinamida, budući da AHA piling mrtve stanice kože koje bi inače mogle otežati učinkovit prodiranje niacinamida, kaže dr. Frieling. I konačno, niacinamid je često uparen s hijaluronskom kiselinom, s obzirom na to da oboje mogu pomoći u ublažavanju suhoće, dodaje ona.

Jedini sastojak gdje je žiri još uvijek vani? Vitamin C. Naši stručnjaci su bili podijeljeni oko ovoga. Dr. Howe kaže da vitamin C može inaktivirati niacinamid i predlaže odvajanje aplikacije za 15 minuta. Dok dr. Frieling napominje da postoji rasprava o toj temi, ona kaže da bi se to dvoje moralo zagrijati kako bi negativno djelovali, te da sve više proizvoda zapravo kombinira to dvoje u formulacijama za posvjetljivanje kože. Zaključak: ako koristite proizvod koji sadrži i vitamin C i niacinamid, vjerojatno je posebno formuliran tako da mogu raditi zajedno. Ali ako koristite dva različita proizvoda s ovim sastojcima, pričekajte 15 minuta između nanošenja ili sačuvajte jedan za jutarnju, a drugi za večernju upotrebu.

Trebam li koristiti niacinamid?

Jednom riječju, da. Jedna od sjajnih stvari niacinamida nije samo niz prednosti koje pruža, već i činjenica da se relativno dobro podnose, čak i za one s osjetljivom kožom, kaže dr. Howe. To ga čini lijepom alternativom za one čija koža možda neće moći podnijeti tradicionalnije akne ili sastojke za posvjetljivanje, poput benzoil peroksida ili retinoida.

kako dodati kosu francuskoj pletenici

Niste sigurni odakle početi? Unaprijed, šest niacinamidnih proizvoda odobrenih od dermatologa koje vrijedi isprobati.

povezane stvari

Maska za spašavanje kože: F-Balm Electrolyte Waterfacial maska ​​za pijan slon

Zamijenite svoju standardnu ​​noćnu kremu za ovu noćnu masku kad god vaša koža treba malo dodatnog TLC-a. Ova ultra-umirujuća, hidratantna maska ​​uključuje niacinamid u mješavinu za duboke, protuupalne učinke, kaže dr. Howe.

Serum koji blijedi mrlje: SkinMedica's Lytera 2.0 serum za korekciju pigmenta

Da, skupo je, ali za blijeđenje diskoloracije, dr. Howe kaže da je ova moćna opcija itekako vrijedna cijene. Niacinamid ne samo da djeluje sinergistički s traneksamskom kiselinom, najsuvremenijim sastojkom za posvjetljivanje, nego također pomaže u umirivanju i smirivanju kože istovremeno, kaže.

Višenamjenska hidratantna krema: La Roche-Posay Toleriane Double Repair hidratantna krema

Dr. Frieling kaže da je ovo odlična hidratantna krema koja se oslanja na niacinamid koji pomaže hidratizirati, ojačati i popraviti kožu. Posebno je izbor za one s osjetljivom kožom, s obzirom na to da ne sadrži potencijalno iritantne sastojke poput sintetičkih mirisa i konzervansa, dodaje.

Tretman za uklanjanje fleka: obični niacinamid 10% + cink 1%

Boriti se s probijanjem? Posegnite za ovim moćnim tretmanom. Ova formula visoke čvrstoće pomaže u ciljanoj proizvodnji sebuma kako bi se kontrolirala masnoća i minimizirale pore, kaže dr. Frieling (zaslužuju oba istoimena sastojka). Ona dodaje da ima i dodatnu prednost jer pomaže u blijeđenju diskoloracije, što je dobra opcija ako imate posla s tamnim tragovima starih prištića.

Trader Joe's puretina & stuffing en croute pregled

Hidratantni serum: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3+ Serum

Ako je vaša koža dosadna i/ili suha i/ili čini se da sama hidratantna krema ne čini puno, dr. Frieling predlaže dodavanje ovog seruma u svoju rutinu. Ona ga hvali zbog kombiniranja reparativnog niacinamida s hijaluronskom kiselinom i glicerinom, oba humektanta koji privlače vodu i zadržavaju je u koži. Gotovo trenutno daje obilje hidratacije, a također možete iskoristiti druge prednosti niacinamida, odnosno one koji blijedi i protuupalni učinak.

Krema za sunčanje za više zadataka: Elta MD UV Clear krema za sunčanje širokog spektra SPF 46

Kao što je dr. Howe spomenuo, niacinamid može pomoći u popravljanju oštećenja DNK stanica kože, pa je savršeno logično da se često dodaje formulacijama za zaštitu od sunca (na kraju krajeva, izlaganje UV zračenju jedan je od glavnih uzroka spomenutog oštećenja DNK). Ovo je jedan od njegovih najboljih izbora, opcija za osjetljivu kožu koja se oslanja na cink oksid za zaštitu od sunca i uključuje niacinamid i antioksidanse za drugi sloj obrane.