Veze na daljinu rijetko su idealne za parove, ali mogu biti posebno teške onima koji ih moraju izdržati zbog posla ili nepredviđenih okolnosti, poput mandatna karantena .

Prema Susan Gadoua , terapeut koji se specijalizirao za dugotrajne veze i brakove, parovi na daljinu obično spadaju u dvije kategorije: oni koji želite živjeti odvojeno i oni koji imati živjeti odvojeno.

Neki su parovi zapravo sretniji što žive odvojeno i ne planiraju to promijeniti. Gadoua kaže da ih se u svijetu terapije obično naziva razdvajačima, a u njihovom slučaju žele nastaviti živjeti odvojeno bez ikakvog krajnjeg datuma. Međutim, češći su parovi prisiljeni živjeti odvojeno zbog svoje karijere ili obiteljskih obaveza. Gadoua daje primjere jednog partnera koji je raspoređen u vojsci ili se mora preseliti radi brige o voljenoj osobi.

Vrijeme provedeno odvojeno (ne po izboru) može biti prirodni uzrok napetosti i stresa u bilo kojoj vezi. Taj stres može uključivati ​​financijski napor zbog plaćanja dvije najamnine ili hipoteke, nedostatak podrške za roditeljstvo ili osjećaj generalne međusobne povezanosti, kaže Gadoua. Pa što se točno događa kada su dva partnera daleko jedan od drugog? Osim očitog, zašto je tako teško?

Udaljenost može učiniti da srce raste, ali može i negativnost, kaže ona. Udaljenost stvara praznine u komunikaciji, a kada je prazan prostor, nastojimo ga ispuniti negativnom idejom ili uvjerenjem.

Evo nekoliko najčešćih problema s kojima se parovi suočavaju i zašto je otvoreni razgovor okosnica zdrave veze na daljinu.

POVEZANO: 6 znakova da će vaša veza potrajati

zaslađeno kondenzirano mlijeko u odnosu na evaporirano mlijeko

Udaljenost može nahraniti negativnost - i niste vi krivi.

Često su postojali problemi s povjerenjem prije nego što smo živjeli odvojeno, ako ih životni aranžman pogorša. Ali čak i bez postojećih napetosti, udaljenost i nedostatak kontakta mogu stvoriti neizbježne negativne petlje mišljenja i utjecati na našu sposobnost empatije.

Kad god se udaljimo od druge osobe - a to vrijedi za bilo koju osobu (roditelja, šefa, prijatelja), a ne samo za značajnu drugu - počinjemo ih objektivizirati, objašnjava Gadoua. Manje ih doživljavamo kao cijelu osobu kakve jesu i počinjemo ih doživljavati kao ‘drugoga’, što može olakšati uzrujavanje zbog njih.

Ne buteljirajte stvari.

Iako ćete se povremeno osjećati uznemireno ili frustrirano u situaciji na velikoj udaljenosti, pogotovo ako je to izvan vaše kontrole, Gadoua upozorava ljude da budu svjesni tih emocija ako eskaliraju.

Kad se negativne emocije počnu graditi, vrijeme je da kažete ili učinite nešto kako biste se ponovno povezali sa svojom značajnom drugom, kaže ona. Ne dopustite da se stvari gnoje i ne pričekajte da nešto kažete ili učinite dok se toliko ne uznemirite da biste mogli reći ili učiniti nešto zbog čega žalite.

Postanite ugodniji u rješavanju sukoba.

Još jedna crvena zastava koju trebate čuti je kako upravljate sukobima, posebno ako je to jedan partner izbjegavanje sukoba . Kad se uzrujanosti ne izražavaju ili se o njima ne govori, oni obično rastu, objašnjava ona. Te se situacije mogu završiti kada bijesni partner kaže da naglo žele van. Njihov partner, koji nije imao pojma da nešto nije u redu, može se osjećati u zasjedi i uzrujano jer, ne samo da nisu znali da nešto nije u redu, nikada im nije dana prilika da rade na vezi i poprave stvari.

Fizički niste zajedno, pa ne možete protumačiti govor tijela, intonaciju ili promjene raspoloženja. Ne postoji način da se pokazati kako se osjećate - s velike udaljenosti to morate reći jedno drugo.

POVEZANO: 10 zdravih odnosa u vezi koje bi svaki par trebao donijeti

Ključna je dosljedna komunikacija.

Gadoua potiče na čest, iskren dijalog i pripazite na duge praznine u komunikaciji - praznine oko kojih nije dogovoreno. To bi mogao biti znak da se jedno (ili oboje) emocionalno distancirate, kaže ona, dodajući da veze mogu doseći točku u kojoj postoji toliko prekid veze da je teško doći do nje.

Dobra vijest je da općenito možete vidjeti kako se to događa i stoga poduzimati mjere kako bi se stvari vratile na pravi put, kaže Gadoua. Odnosi se moraju njegovati da bi ostali živi.

Inicirajte kontakt na uravnotežen način.

Kontakt je presudan i oboje morate raditi na tome da ne bude jednostran. Svaki član para trebao bi raditi na uspostavljanju kontakata pozivima i tekstovima - makar samo kako bi dao do znanja drugoj osobi da razmišlja o njima.

Odredite jedan-na-jedan put.

Česte, neformalne poruke su fantastične, ali također je važno olovkom u stvarnim trenucima razgovarati i usredotočiti se jedni na druge. Zakazana video konferencija s partnerom možda ne zvuči romantično - ali ako razmislite, kako se to razlikuje od zaključavanja rezervacije večere i pridržavanja toga? Planiranje i pridržavanje datuma telefona ili video razgovora pomoći će vam da raščistite zauzete rasporede i odredite prioritete. Nema više reprodukcije telefonske oznake ili pogrešnog tumačenja propuštenog poziva.

Ne bojte se ići u staru školu.

Slanje svojih značajnih drugih karata ili darovi u pošti nikad ne izlazi iz mode i kaže im 'ti si važan', kaže Gadoua. Možda je to zato što poruka stiže fizički ili možda zna da se vaš partner potrudio da vam nešto pošalje poštom, ali to je izuzetno slatka gesta.

kako učiniti da vam oči ne budu natečene nakon plača

POVEZANO: 14 realnih znakova da ste u zdravoj vezi