U ovo doba godine prirodno je usredotočiti se prema unutra, razmišljajući o tome zdrave nove navike , samosavršavanje i profesionalno napredovanje. Razmislite o tome da dio tog rasplamsalog novogodišnjeg duha usmjerite i u svoju vezu s partnerom. Odlučite ne samo da više vremena provodite zajedno ili budete komunikativniji, već da sve to radite bolje, pomoću ovih jednostavnih savjeta i trikova za poboljšanje odnosa u bilo kojoj dobi ili fazi.

gdje kupiti jeftini nakit online

POVEZANO: 14 realističnih znakova da ste u zdravoj vezi

povezane stvari

1 Postavite više pitanja

I obratite pažnju na odgovore. Odluka da budete znatiželjnija pomaže oboje: Postanete angažiraniji ( Zašto je li taj sastanak bio toliko stresan? Kako biste li taj projekt mogli učiniti malo zabavnijim?), a davanje-i-poticaj tjera vas da budete pažljivi prema vlastitom danu, rutini i poslu. Tako je lako doći do kraja dana i reći si međusobno: ‘Ne znam, dan mi je bio u redu. Umorna sam ', objašnjava terapeutkinja i stručnjakinja za veze Esther Boykin. Ali znatiželja prema partneru potiče vas da budete malo reflektivniji, što također otvara vrata povezivanju.

dva Pretvorite i svoje žalbe u pitanja

Prije nego što izbrusite što vam je na umu - toliko radite da vas nikad ne vidim! - razmislite o svojoj namjeri. Što zapravo želite? Što pokušavaš vokalizirati? U ovom slučaju recite da želite provesti više vremena s partnerom. Zatim se stavite na njegovo mjesto. Umjesto da čujete žalbu, ne biste li radije čuli: Nedostaješ mi! Osjećam se usamljeno. Kako bismo mogli provesti više vremena zajedno? Kako se osjećate raditi u ovim dugim satima? Ne može odmah riješiti problem prekovremenog rada, ali pitajući ga više o situaciji i podijelivši kako se osjećate, započinje razgovor - dok će lajanje brkog komentara vjerojatno to isključiti.

3 Razgovarajte malo manje i dodirnite više

Zvuči kontraintuitivno? Stvar je u tome što za parove kojima je teško prenijeti svoje osjećaje, veliki zagrljaj može daleko doprijeti. Dodirnite se više na načine koji se tiču ​​povezivanja, a ne iniciranja seksa, sugerira Boykin. Odlučite se držati za ruke svaki put kad gledate televiziju ili šetate ulicom ili se grlite svako jutro ili večer - ili oboje. Što se tiče seksa, čak i kod najsretnijih parova, obično postoji razlika u onome što čini dovoljno ', kaže ona. Ali na ovom svijetu nema previše ljudi koji ne žele biti zagrljeni.

4 Zamjenik Tko je zadužen za planiranje noćnih noćenja

Dakle, kad dođe vrijeme da odlučite što učiniti, samo se vas dvoje u subotu navečer maknite od grupnog razmišljanja. Naizmjence planirajte datume i neka vaši planovi budu iznenađeni do noći u. Kad ste oboje odgovorni za planiranje, lako je biti samozadovoljan, kaže Boykin. Ali ako nešto morate sami smisliti, čin postaje malo natjecateljski i puno zabavniji.

5 Upoznajte se u restoranu

Ili bar, ili kino. Mjesto nije važno, jer je bitan osjećaj - koji se vraća na vrijeme kada ste se vas dvoje prvi put upoznali. Osjećaj je puno romantičniji, kaže Joanna Goddard, kreatorica Šalica Jo . Prvo sastanak kod kuće neizbježno uključuje pregovaranje s djecom, navlačenje Spanxa u žurbi i davanje uputa sjedi. Ne tako seksi! Umjesto toga, stići ćete svježeg lica i pomalo očekivanog, možda čak i s nekoliko leptira, dodaje ona. Umjesto da ne uzmete dva automobila? Ponudite se da kod kuće koordinirate stvari i neka vaš muškarac navrati po vas.

6 Odmorite se usred borbe i recite da vas volim

Goddard je ovaj trik naučila od supruga koji tijekom prepirki pritisne tipku za stanku da bi izgovorio te tri male riječi. Ne mogu vam reći u čemu je razlika, kaže ona. To bi vam moglo biti zadnje na pameti, ali kad se stvari zagriju, pokušajte izbaciti te riječi. Umjesto da pojačate osjećaje, vi ih raspršite, kaže Goddardin suprug Alex. Podsjeća vas oboje na veliku sliku. I u razdoblju zahlađenja, znate da će sve biti u redu.

7 Kompliment, pohvala i hvala - više nego što gnjaviš

Pokušajte održavati uravnotežene povratne informacije svih vrsta. Ili još bolje, držite stvari teže pozitivnima. Lako je, pogotovo kako godine prolaze, zaboraviti zahvaliti se partneru na malim stvarima koje je uvijek činio, bilo da je to korak s radovima u dvorištu ili trpljenje roditelja kad dođu u posjet. Ako se uhvatite kako izričete kritiku, podsjetite se da i taj dan verbalizirate pohvale i zahvale.

8 Započnite avanturu zajedno

Ne govorimo o stvarnoj avanturi - premda daleki odmor ili popodnevno pješačenje nikad nikome nisu naštetili. Samo probajte nešto novo zajedno. Umjesto da krenete u isti stari restoran, u potpunosti odaberite novo mjesto ili novu kuhinju. Prijavite se za aktivnost koju niti jedna od vas nije probala (kajak, penjanje po stijenama, tečaj slikanja) i pokrenite je. Teško smo povezani s osjećajem da nas privlače stvari koje se osjećaju novo i novo, kaže Boykin. Pokušajte nešto novo jednom mjesečno i osjećat ćete se kao da ima nešto svježe u vezi s tom osobom.

9 Nađite vremena za seks

Da, svi smo zauzeti. Da, svi smo umorni. Ali seks (a da ne spominjemo intimnost) dobar je za vaše zdravlje, vaše raspoloženje i vašu vezu. Osjećate li se kao da nikad ne možete pronaći vremena? Planirate spoj. Planirate odmor. Planirate zabavu iznenađenja. Svi su romantičniji za pripremu, kaže Goddard. Pa zašto ne planirati vrijeme za seks, jedan od najvažnijih i najdražih dijelova braka? Ono što vam nedostaje u spontanosti, mogli biste samo nadoknaditi u očekivanju.

10 Pusti određene stvari

U svakoj predanoj vezi postoje stvari koje bi jedna strana mogla voljeti - ne, ljubav - promijeniti. Možda vas ludi što vaš suprug ostavi čašu s vodom na stolu ili ostavi upaljena svjetla ili inzistira da u podrumu objesi plakat svog omiljenog sportskog tima. Pusti to. Da biste stekli malo perspektive, zamislite kakav bi bio vaš život da nema čaše za vodu ili plakata (drugim riječima, nije ni njega). Kad tako razmišljate, te dosadne sitnice nije tako teško pustiti.