Karfiol se pojavljivao posvuda na prolazima prehrambenih proizvoda, jelovnicima u restoranima i kućnim kuhinjama kao zamjena za meso, kora za pizzu , brašno , i više. Između Cijeli30 i keto dijeta , Brassica s niskim udjelom ugljikohidrata pronašla je puno obožavatelja posljednjih godina. Doista, riža od cvjetače jedan je od najboljih (i najukusnijih) načina da se uskočite: samo je zvrk u procesoru hrane potreban da se cvjetovi cvjetače pretvore u laganu i pahuljastu rižu. Koristite ga u pomfritu, domaćem sushiju, kao jednostavnu stranu ili napravite jednu od jednostavnih opcija u nastavku.

Evo, odabrali smo šest recepata za rižu od karfiola koji su toliko ukusni, da nitko neće vjerovati da ste se zamijenili u zdravije sastojke.

POVEZANO : Karfiol je još vruć. Evo 9 zdravih načina kupovine u trgovini koji možete kupiti u trgovini

trebam li prati posteljinu prije upotrebe

povezane stvari

Domaća riža od karfiola

Prvo najprije. Napraviti vlastitu rižu od cvjetače nije samo lako, već će i uštedjeti novac. Zahvaljujući vašem procesoru hrane, ovaj jednostavan način pretvara glavicu cvjetače u 6 šalica riže od cvjetače, u osnovi dvostruko veću od one koju biste dobili da ste je kupili gotovu.

Nabavite recept : Domaća riža od karfiola

Parmezan Karfiol Tots

Zaboravite krumpir. Komadići od riže od cvjetače jednako su ukusni, zahvaljujući pregršt mrvica, izdašnoj količini sira i prskanju vlasca (koji dodaje suptilan okus luka). Osjećat ćete se puno bolje hranjenjem djece s ovim receptom od riže od cvjetače (pečena je u pećnici, a ne pržena u dubokom pečenju), a garantiramo da će je pojesti.

Nabavite recept: Parmezan Karfiol Tots

kako provjeriti veličinu prstena kod kuće

Pržena riža od karfiola s đumbirom i sojom

Pržite rižu od karfiola s đumbirom i češnjakom, savijte u sok od limete, čile umak i druge ukusne arome, a na kraju ćete dobiti verziju kineskog omiljenog jela bez krivice. Živjeli!

Nabavite recept : Pržena riža od karfiola s đumbirom i sojom

Karfiol somun sa humusom i artičokama

Ovaj somun u mediteranskom stilu - preliven humusom, povrćem i sirom - dat će koru pizze od cvjetače za svoj novac. Smjesa riže od karfiola ispeče se u sirastom, zlatno-smeđom savršenstvu, a vaša obitelj nikada neće saznati da je glavni sastojak povrće. Slobodno eksperimentirajte s bilo kojim okusom humusa, poput pečenog češnjaka ili pečene crvene paprike.

Nabavite recept: Karfiol somun sa humusom i artičokama

Rižoto od riže od karfiola sa repom

Zamjena Riža Arborio s rižom od cvjetače jednostavan je način za pretvaranje kremastog, popustljivog rižota u zdravu osnovnu hranu. Najbolji dio? Jelo se sastavi za samo 15 minuta, što znači da će utješni recept za rižu od cvjetače biti spreman za vrijeme potrebno za postavljanje stola. Ako niste ljubitelj cikle, pokušajte napraviti ovaj disk s bilo kojim korjenastim povrćem, poput tikve ili pečene mrkve.

Nabavite recept: Rižoto od riže od karfiola sa repom

Palačinke od riže od karfiola

Obložene parmezanom za hrskavu, zlatnu prevlaku, ove su palačinke izvrsne kao prilog uz proteine ​​za večeru ili poslužene s umakom za roštilj za predjelo.

priče za laku noć od kojih se spava

Nabavite recept : Palačinke od riže od karfiola