Ove hranjive zdjelice za smoothie postale su naša nova glavna namirnica za doručak - i to s dobrim razlogom. Prekriveni svježim voćem, granolom, sjemenkama i maslacem od orašastih plodova (i, u redu, povremenim brijanjem čokolade), imaju veću izdržljivost nego tradicionalni pijuckani smoothie . Napravite jedan od ovih recepata za smoothie kao poslasticu za sebe ili pozovite prijatelje i napravite ih zajedno.

POVEZANO : Svaki razlog da se voli Acaí bobica (osim kako lijepo izgleda na fotografijama)

kako skuhati slatki krumpir u mikrovalnoj pećnici

povezane stvari

1 Recept zdjelice od kokosovog oraha Acai

Trčanje 2 smrznuta paketa acai pod toplom vodom 10 sekundi. Acai izlomite na komade i stavite u blender sa & frac12; smrznuta banana , & frac12; šalica smrznutih borovnica, i & frac12; šalica kokosove vode . Izmiksajte dok ne postane glatko. Smoothie ulijte u posudu i prelijte sa 2 žlice granole , 2 žlice prepečenih čipsa od kokosa , & frac14; šalica svježih borovnica, i & frac12; banana, narezana .

dva Recept zdjelice od kale-jabuke

Mjesto 1 šalica nasjeckanog kelja , & frac12; jabuka, nasjeckana, & frac12; smrznuta banana, i & frac14; šalica soka od jabuke u blenderu. Izmiksajte dok ne postane glatko. Smoothie ulijte u posudu i prelijte sa & frac14; šalica narezana jabuka , 1 žličica chia sjemenki , i 1 kivi, narezan .

3 Recept za zdjelu kremaste kruške i zobene smoty

Mjesto 1 kruška, narezana , & frac12; šalica staromodnog valjanog zobi , 2 datuma bez koštica , & frac12; šalica običnog grčkog jogurta , & frac14; šalica običnog nezaslađenog bademovog mlijeka , i & frac14; žličica cimeta u blenderu. Izmiksajte dok ne postane glatko. Smoothie ulijte u posudu i prelijte sa 2 žlice napuhane pšenične žitarice , & frac14; šalica narezana kruška , & frac12; banana , narezan i a kap meda .

4 Recept zdjelice čokoladnog maslaca od bademovog maslaca

Mjesto 1 smrznuta banana , 1 šalica smrznutih jagoda , 2 žlice maslaca od badema , 1 žlica nezaslađenog kakaa u prahu, i & frac12; šalica bademovog mlijeka u blenderu. Izmiksajte dok ne postane glatko. Smoothie ulijte u posudu i prelijte sa 2 žlice narezanih badema , 1 žlica obrijane poluslatke čokolade , i & frac14; šalica narezanih jagoda .

rade li lampe od himalajske soli išta

5 Recept za zgnječeno jelo od tropskog grejpa

Mjesto & frac12; grejp , presječen , & frac12; šalica smrznutih breskvi , & frac12; šalica smrznutog manga , & frac14; šalica soka od naranče, i & frac12; šalica leda u blenderu. Izmiksajte dok ne postane glatko. Smoothie ulijte u posudu i prelijte sa 2 žlice prepečenih čipsa od kokosa , 2 žlice granole , i & frac14; šalica narezanih jagoda .