1. Zauzmite jogu.

2. Dodijelite svojoj djeci redovite poslove i neka ih slijede!

3. Čitajte iz užitka.

4. Hodajte malo sporije i uđite u svoje okruženje.

5. Nasmiješite se barem jednoj osobi svaki dan.

što učiniti nakon neprospavane noći

6. Odlučite se za stepenice nekoliko puta svaki tjedan.

7. Isključite Netflix do 23 sata.

8. Zauzmite novi hobi.

9. Kuhajte večeru češće .

10. Prestanite pritiskati odgodu.

11. Napravite jednu novu stvar svaki tjedan. Ne mora biti glavni.

12. Izađite iz zone udobnosti i istražite više.

13. Neka iPad bude iznimka, a ne navika za noćnu zabavu.

14. Napravite obrok za bilo kojeg prijatelja ili susjeda kad su bolesni ili zaglave kod kuće.

15. Dajte više - čak i ako je to nešto što želite za sebe.

16. Nastavite učiti svoju djecu da imaju zahvalnost i vodite ih primjerom.

17. Više vježbajte instrument (ili uzmite novi).

18. Prestanite koristiti telefon kao štaku. Umjesto toga, ljudi-gledajte.

19. Budite više timski igrač.

20. Živite minimalističkije.

21. Potrudite se ostati u trenutku i uživati ​​u onom slatkom (ali potencijalno stresnom) času između povratka kući s posla i uspavljivanja djeteta.

22. Pojačajte jutarnju igru. Probudite se dovoljno rano da biste lagano doručkovali i uživali u šalici kave.

23. Objavite više nefiltriranih i realističnijih slika na svojim društvenim mrežama.

24. Reci ponekad ne.

25. Napokon donirajte neiscrpanu odjeću ljudima koji bi je mogli koristiti.

26. Naučite kuhati više svojih omiljenih namirnica - nema više iznošenja!

kako ukloniti ljepljive ostatke s tkanine

27. Postanite pametni kupac namirnica (razgovaramo s popisima i inventarom smočnica prije nego što krenete).

28. Trčite nekoliko kilometara svaki dan.

29. Planirajte redovito posjećivati ​​širu obitelj.

30. Uzmite manje automobila i kabina. Koristite noge.

31. Provedite kvalitetno vrijeme jedan na jedan sa svojim prijateljima svaki tjedan.

32. Češće razgovarajte s ljudima putem telefona.

33. Prestanite vezivati ​​cipele svog sedmogodišnjaka. Moraju se vezati!

34. Idite sami u kino ili sami u restoran, samo da biste dokazali da se možete nositi s vremenom za mene.

35. Planirajte barem jedan vikend-izlet svakog mjeseca.

36. Imajte noćne sastanke barem jednom tjedno.

37. Idite na spoj na slijepo.

38. Stavite te hrpe fotografija u albume.

39. Uštedite novac i skuhajte kavu kod kuće.

40. Počnite koristiti SPF svaki dan. Čak i zimi.

41. Budite manje argumentirani.

42. Nastojte se češće zauzeti za sebe.

43. Uhvatite se u koštac s tri DIY projekta koja ste priveli u posljednja tri mjeseca.

44. Meditirajte pet minuta svaki dan.

45. Odlučite se za čaj umjesto kave.

46. ​​Prestanite piti sodu.

47. Potrudite se brzo odgovoriti na e-poštu kako ne bi propali.

48. Naučite kako napraviti osnovne, jednostavne stvari koje obično kupujete, jer je domaći okus bolji - i to je bolje za vas! Započnite s humusom, guacamoleom, umakom od marinare ili sjajnim preljevom od vinaigrette.

49. Prestanite se tući zbog pogrešaka. Učite od njih i krenite dalje.

50. Odlučite raditi naprijed. Kupite rođendanske poklone ranije, ispunite školske obrasce na dan njihovog dolaska i prestanite čekati do zadnje sekunde.

51. Zdrave grickalice stalno držite u hladnjaku, ne samo svako toliko.

52. Pročitajte sve knjige koje sakupljaju prašinu na policama s knjigama do kojih niste stigli.

53. Napišite još slova. Vratite puževu poštu.

54. Zapišite jednu stvar na kojoj ste zahvalni svakog dana.

kako da očistim svoj beauty blender

55. Organizirajte sve svoje ladice za smeće.

56. Pohađajte satove likovne kulture.

57. Nabavite dodatni sat sna Svaku noć.

58. Zapamtite sve važne telefonske brojeve u svom životu.

59. Nabavite novi pečat u putovnici.

60. Držite telefon podalje od stola za večeru.

61. Neka se računaju dani odmora - to znači da nema e-pošte!

62. Skupite obiteljske recepte i napravite knjigu.

63. Jedite svježe voće jednom dnevno.

64. Neka se svi vaši kućni videozapisi prebace na DVD-ove koje možete gledati s kauča.

65. Idite na tečaj improvizacije.

66. Otvorite klub knjiga.

67. Očistite garažu.

68. Češće pecite od nule.

69. Pokušajte s hrabrim šišanjem (ponovno raste!).

70. Dubinsko očistite svoju kupaonicu.

71. Smanjite šećer .

72. Preuredite svoju kabinu.

73. Idite za poslom koji želite - ili za onim što želite na svom trenutnom poslu.

74. Nađite način da vratite svoju zajednicu.

75. Uradi sam kućni ured.

što učiniti da ne dobijete mamurluk

76. Stekni novog prijatelja.

77. Budite u toku sa svjetskim vijestima.

78. Započnite (i završite) slagalicu od 1000 dijelova.

79. Napišite kratku priču.

80. Skuhajte obrok od četiri slijeda (samo da kažem da jeste!).

81. Pohađajte tečaj degustacije vina.

82. Vozite bicikl na posao.

83. Opremite svoj krevet pet od sedam dana svakog tjedna.

84. Izbjegavajte kafeteriju i umjesto toga spakirajte svoj ručak.

85. Prestanite ogovarati.

86. Ustanite i šetajte više.

87. Planirajte više iznenađujućih posjeta svojoj obitelji.

88. Očistite svoj Facebook popis prijatelja.

89. Pošaljite zahvalnice čim otvorite poklon.

90. Žalite se manje.

91. Stvorite stoj koji stoji na poslu.

92. Prepustite se nečemu za sebe jednom mjesečno.

93. Nazovite umjesto teksta.

94. Dopustite si pet minuta da se zaustavite na pogrešci, a zatim krenite dalje.

95. Preuredite sobu u svom domu.

96. Stvorite kalendar rođendana i velikih događaja prijatelja tako da vam nikad ništa ne nedostaje.

97. Isključite telefon na jedan sat svakog vikenda.

98. Budite pažljivi oko pijenja vode svaki dan.

99. Izradite mjesečni proračun i držite se njega.

lako napraviti frizure za školu

100. Pijte više vruće čokolade.