Što je crvenilo?
Ako vas često ispirate, znate da to nije djevojački, ružičasti sjaj, već više mrljasti magenta osip koji se poput prskalice može širiti od prsa prema gore. Čini se da se to uvijek događa u najnepovoljnijem trenutku i kad padne kapa. Ali crvenilo zapravo može imati mnogo složenih tjelesnih i emocionalnih okidača, koji svi stimuliraju simpatički živčani sustav. To može aktivirati reakciju borbe ili bijega vašeg tijela, uzrokujući vazodilataciju krvnih žila i pretvaranje cikle u crvenu.
Fizički izazvano crvenilo može se dogoditi kada se tijelo previše zagrije - jer je vrijeme sparno, vježbate ili imate vrućicu. Pomaže vam u hlađenju rasipanjem topline kroz površinu kože. Stotine sitnih krvnih žila trenutno se otvaraju, preplavivši kožu krvlju, kaže Richard Fried, dermatolog i klinički psiholog iz Yardleyja u državi Pennsylvania. Posude djeluju poput ventila za hitno otpuštanje kako bi spriječile pregrijavanje tijela.
Crvenilo može biti i rezultat emocionalnog odgovora, poput tjeskobe, straha ili neugodnosti. Kada se to dogodi, vaše tijelo oslobađa hormone, poput epinefrina (adrenalina). To pojačava cirkulaciju, povećavajući protok krvi u vašem licu, kaže Michael Gnatt, internist iz Johns Hopkins Community Physicians, u Rockvilleu, Maryland.
Neke namirnice i lijekovi također mogu uzrokovati crvenilo. Na primjer, jedenje začinjenog buritoa može ubrzati protok krvi u koži. Također, lijekovi poput Ritalina i Adderalla (uzimaju se za ADHD) i niacin (vitamin B koji se uzima za smanjenje kolesterola) mogu ubrzati vaše srce i izazvati nalet vode. Neka medicinska stanja, poput hipertireoze (preaktivna štitnjača), mogu učiniti isto, kaže njujorška dermatologinja i psihijatrica Amy Wechsler.
najbolji tekući sapun za ruke protiv ekcema
Zašto se neki od nas crvenje više od drugih?
Neki ljudi mogu imati samo više krvnih žila na licu koje mogu vazodilatirati, kaže Wechsler. No iako kronična rumenila nisu nužno tjeskobnija od svih ostalih, agita uzrokovana samim crvenilom može problem pogoršati. Jednom kada osjetite da vam lice postaje vruće i crveno, to će možda produbiti još neugodnosti i rumenila, objašnjava Fried. Zapravo, samo pomisao da biste mogli pocrvenjeti može stvoriti dovoljno tjeskobe da pokrene zdravstveno stanje zvano eritrofobija ili strah od crvenila.
Preventivne mjere i mogućnosti liječenja
Upravljajte stresom. Istraživanja su pokazala da tehnike opuštanja, poput meditacije i dubokog disanja, mogu smiriti stimulirani živčani sustav i sniziti krvni tlak povezan s tjeskobom. Kad se usredotočite na svoje disanje, ne usredotočujete se ni na što drugo, kaže Wechsler. Taj mentalni pomak može pomoći u isključivanju prekidača zatamnjivanja pri rumenju - ili ga uopće spriječiti.
Oladi. Ispijanje čaše hladne vode može vam pomoći da rashladite tijelo i normalizirate bojenje kad se pojavi ispiranje vode, kaže Wechsler. Također sugerira stavljanje hladnog obloga s vodom ili mlijekom na kožu kako bi stegnuli krvne žile.
što učiniti s konzerviranim umakom od brusnica
Razmotrite kozmetička i medicinska rješenja. Dvije glavne metode koje liječnik koristi za liječenje prekomjernog crvenila su laseri s pulsiranim bojama, kako bi se riješili suvišnih krvnih žila lica i beta blokatori, kako bi usporili rad srca i zaustavili adrenalin koji pumpa krv u kožu, kaže Pržena. Beta-blokatori, poput propranolola, propisani su za kontrolu visokog krvnog tlaka, ali vrlo mala doza (10 ili 20 miligrama), dodaje Fried, može smanjiti nervozu kod ljudi s kožom sklonom ispiranju. Budući da beta-blokator može uzrokovati pospanost, Wechsler upozorava svoje pacijente da ga ne uzimaju prvi put kad moraju prisustvovati ili govoriti na nekom događaju. Isprobajte to kod kuće, kaže ona, ili biste možda mijenjali jedan problem za drugi.
