Ne trebamo vam reći da su alkoholna pića popularna u društvenim okruženjima, ali jeste li znali da njihova konzumacija može izazvati brojne kratkoročne i dugoročne učinke na kožu? Ako ste se ikad probudili ne samo da vas bole glava i sendvič s jajima nakon noćnog provoda, već i novi prištić, natekle oči , i posebno dosadan, blještav ten, evo zašto.
Piće uzrokuje dehidraciju kože.
Jedan od glavnih razloga zbog kojih koža poduzima takvo premlaćivanje zbog nekoliko previše koktela jest taj što je to diuretik, kaže Y. Claire Chang, dr. Med., Dermatologinja s certifikatom odbora Laserska dermatologija Union Square u New Yorku. Diuretici su tvari koje povećavaju stvaranje mokraće, koja dehidrira tijelo i, na žalost, uzrokuje ne samo dehidraciju kože, već i sušu, osjećaj manje punašnosti i lakše pokazivanje tankih linija.
Alkohol pogoršava upalu.
Alkohol povećava upalu i mijenja hormonski milje na koži, što može pogoršati upalna stanja kože, poput akni i rozaceje, kaže dr. Chang. Alkohol mijenja krvne žile na koži, zbog čega se šire i pogoršavaju pojavu crvenila lica. S vremenom se te krvne žile mogu nakupiti i izazvati postojanije crvenilo. (Ona također dodaje da previše pijenja također može dovesti do preranog starenje kože , ali kaže da su potrebne dodatne studije da bi se to potvrdilo.)
Koja su najgora pića za kožu?
Nancy Samolitis, dr. Med., Suosnivačica i medicinska direktorica LAKO dermatologija + trgovina u zapadnom Hollywoodu u Kaliforniji sugerira izbjegavanje vina, koktela i lovaca koji su preslatki, jer višak šećera povećava šanse za upale i izbijanje akni.
Mješalice poput gazirane sode i čistog soka od limuna ili limete jednostavni su dodaci, kaže dr. Samolitis. Onima koji se lako ispiraju, uzimanje antihistaminika poput Pepcida prije pijenja može kod nekih smanjiti crvenilo. Postoje i lijekovi na recept za rozaceju koji se mogu primijeniti lokalno.
POVEZANO: Evo kako dekodirati naljepnicu boca vina
Koji su najmanje uvredljivi napici za kožu?
Kad odlučujete što ćete piti, dr. Chang preporučuje odabir vina ( osobito crno vino ), koji sadrži antioksidante poput polifenola i resveratrola, koji imaju blagotvorne učinke na tijelo i kožu kada se umjereno uživaju.
Nadajući se da ću srknuti nešto jače? Prema dr. Samolitisu, bistri napitci poput votke i tekile imaju najmanje šećera i najmanje dodanih sastojaka, pa bi to mogle biti najsigurnije oklade za one koji ne žele preskočiti dobra vremena.
Borite se protiv ovih učinaka dobrom rutinom njege kože.
Iako dr. Chang kaže da je ograničavanje konzumacije alkohola zaista najbolji, najkorisniji način za sprečavanje upala i izbijanja, ako potpuno odspajanje alkohola iz vaše prehrane nije na kartama, ona kaže kako se boriti protiv posljedica tako što ćete ostati na vrhu rutina njege kože i razmotri upotrebu proizvoda s korisnim komponentama, poput antioksidansa.
POVEZANO: Moćni par zaštite od sunca: vitamin C i krema za sunčanje
Antioksidanti igraju važnu ulogu, kaže dr. Chang, posebno u uklanjanju slobodnih radikala i zaštiti kože od oštećenja. Serumi i maske za lice koji sadrže antioksidante, poput vitamina C, zeleni čaj i niacinamid mogu pomoći u smirivanju kože dan nakon dugog noćnog provoda.
Uz umjereno pijenje alkohola kad je to moguće i pridržavanje dosljednog režima njege kože, kaže dr. Chang zdrava prehrana , ostajući hidratizirani , uzimajući dovoljno spavati i poduzimanje mjera za uklanjanje stresa ključni su za održavanje čiste, zdrave kože.
POVEZANO: Šest sastojaka protiv starenja koji zapravo djeluju - i gdje ih kupiti
