Kako ublažiti tjeskobe svoje djece

Prvi ... Dan vrtića

Kako to riješiti: Djeca koja imaju tendenciju da rade najbolje su ona koja su prethodno došla u školu i upoznala se s učiteljem i učionicom, kaže Louise Lang, koja već 25 godina podučava vrtić ili prvi razred u Huntingtonu u New Yorku. Nazovite ured školskog okruga da biste saznali više o orijentaciji koja se obično održava na proljeće prije početka škole; često je uključena i praktična vožnja autobusom. I uzbudite dijete: čitajte knjige koje idu u vrtić; usmjeri prema autobusima koji prolaze. Zatim mu dajte malo vremena. Ovo je velika prilagodba za djecu, a nekima će trebati i do prosinca prije nego što se osjećaju potpuno ugodno, kaže Lang.

I za ime boga, nemojte: Povuci Stevena Spielberga. Jednom sam imao oca koji je autobusom video kameru cijelim putem do škole. Tada je snimio klinca kako izlazi iz autobusa, odlazi do učionice, vješa kaput, kaže Lang, koji je također imao roditelja koji se skrivao u grmlju i virio u prozore učionice. Osim što će biti neugodno za dijete, stvaranje previše frke dodati će tjeskobu koju bi već mogao osjećati.

Prvi ... Brat ili sestra

Kako to riješiti: Neka dijete bude željno upoznati novu bebu prije nego što stigne, kaže Michelle Duggar iz Springdalea u Arkansasu, mama koja zna nešto o dobrodošlici novom članstvu u obitelji (majka je 18 godina; uvjerite se sami u TLC reality serija 18 Djeca i brojanje ). Dopustio sam im da razgovaraju s mojim trbuhom i kažem im da ih beba može čuti, kaže Duggar. Uz sve te nakupine, morate biti oprezni kad se dijete vrati kući, jer su djeca agresivna s pažnjom. Duggar njezina djeca vježbaju držeći svoje lutke i uči ih da se ljube u potiljak i budu nježni. Čak i uz ovaj trening, neka netko stoji na straži. Bez sumnje, šesnaestomjesečno dijete želi dodirnuti djetetove oči, kaže Duggar. Napokon, kaže dr. Dawn Huebner, dječji psiholog iz Exetera u New Hampshireu i autor knjige za djecu Što učiniti kad se previše brinete (16 USD, amazon.com ), zadržite što je moguće više moguće: ako će doći do promjene kreveta ili promjene sobe, neka se to dogodi prije dolaska bebe.

I za ime boga, nemojte: Zaboravite kvalitetno provesti vrijeme s najstarijim djetetom. Iako je uvijek sjajno tražiti mogućnosti da on bude veliki pomagač, dajte mu i jedan-na-jedan vrijeme.

gustog vrhnja i gustog vrhnja za šlag

Prva ... Zaljubljenost

Kako to riješiti: Pricaj o tome. Prva simpatija dobra je prilika da počnete raspravljati o tome što vaše dijete voli kod različitih ljudi, koje ga osobine privlače jednoj osobi u odnosu na drugu, kaže dr. D’Arcy Lyness, dječji psiholog za KidsHealth.org . Naravno, vjerojatno će do kraja tjedna biti upoznata s Chrisom ili Willom, ali ako joj je teško preboljeti Timmyja, podijelite svoje iskustvo prvog zaljubljivanja. Recite joj da je to nešto kroz što svi prolazimo, kaže Lyness. Dodajte uvid u to kakvo bi iskustvo djeteta moglo biti prvo zaljubljivanje Mali Manhattan , film prilagođen djeci iz 2005. godine o 11-godišnjaku koji se prvi put zaljubio u vaš Netflixov red.

I za ime boga, nemojte: Pošalite se. Bez obzira koliko slatko / smiješno / glupo mislili da je nesvjestica vašeg djeteta, ne dopustite da se pokaže. Pokušajte kročiti onom lijepom sredinom između toga da stvari ne shvaćate preozbiljno i ne zadržavate se previše na njima, kaže Lyness.

Prvi ... Put do hitne

Kako to riješiti: Nazovite redovitog liječnika svog djeteta, prije nego što je odvedete na Hitnu pomoć, kaže Mary Ellen Renna, pedijatar iz Woodburyja u New Yorku i autor knjige Otkrivene medicinske istine! (15 USD, bn.com ). Vaš će vam pedijatar možda moći pomoći u tumačenju rezultata ispitivanja, ubrzati vrijeme čekanja i razgovarati s liječnicima o postojećim uvjetima dok čekate u hitnoj službi, kaže ona. Što se tiče pripreme djeteta, manje je više. Ako je to rendgen, recite joj da će je netko fotografirati; za IV, recite da će biti prstohvata i tada će lijek ući kako bi se osjećala bolje. Prvo što djeca žele znati kad ih pošaljem na hitnu pomoć je ‘Hoće li mama biti cijelo vrijeme sa mnom?’, Kaže Renna. A odgovor je da. Osim rendgenskih zraka, gotovo da nema vremena kada roditelj mora dijete ostaviti samo u ER. Možete reći starijoj djeci više: s 10 godina njihova je mašta o tome kakav je hitni slučaj strašnija od stvarnosti, tako da detalji pomažu, kaže Renna. Uvjerite dijete da ćete, čak i ako mora ostati preko noći, biti cijelo vrijeme tamo (u jednoj od onih udobnih noćnih stolica). Pokušajte ponijeti nešto od kuće (pokrivač, igračku) kako bi se dijete osjećalo sigurno.

I za ime boga, nemojte: Izbjegavajte razgovor o tome nakon činjenice. Ne želite da se djeca boje da će liječnik ići naprijed, kaže Renna. Osim toga, djeca su obično željna ponoviti svoje bolničke avanture.

Prvi ... Veliki gubitak u sportu

Kako to riješiti: Ključno je usredotočiti se na izvedbu (na primjer, pohvaliti svoje dijete zbog sjajne igre), a ne na ishod. Budite suosjećajni, dopustite djetetu da izrazi svoje razočaranje, a zatim ga podsjetite da je sport druženje i zabava, a ne samo pobjeda, kaže Brooke De Lench, osnivačica MomsTeam.com , mrežni resurs za mlade sportske roditelje i autor knjige Prednost domaćeg tima: Kritična uloga majki u sportu mladih (15 USD, amazon.com ). Ali budimo iskreni ― tko želi biti gubitnik? Nisam od onih koji bi sjedili ondje i govorili: 'Totalno je u redu kad me stalno tuku', kaže Drew Brees, napadač New Orleans Saintsa, koji u svojim sportskim danima mladosti prizna nekoliko suza nakon utakmice. Mislim da je dobro da se djeca uznemire kad izgube. Ali kad se ohlade, trebali bi i iz toga učiti. Povucite ih na stranu i recite: 'Znate li što biste u budućnosti učinili drugačije?' Zamolite ih da to kažu umjesto da im kažu, kaže Brees, trostruki Pro-Bowl odabir i novi otac koji planira trenirati Littlea Liga neki dan.

I za ime boga, nemojte: Bacite šešir na tribine ili bacite prljavštinu na ump. Dječja reakcija obično je izravno proporcionalna roditeljskoj, kaže De Lench.

Prva ... Loša ocjena

Kako to riješiti: Djeca će biti otvorenija za razgovor o ocjeni ako prvo suosjećate s njihovom neugodnošću ili ljutnjom, kaže Huebner. Dajte djetetu vremena da samostalno reagira, a zatim mu postavite pitanja koja će mu pomoći da shvati što se dogodilo. Nije li razumjela posao? Je li počinila neoprezne pogreške? Ostanite što je moguće neprihvatljiviji, čak i ako znate da je F ona kriva, kaže Huebner. Zatim razgovarajte o tome kako ispraviti problem u budućnosti. Dijeljenje jednog vlastitog neuspjeha (loša ocjena, loša ocjena uspješnosti) i način na koji ste se snašli može joj pomoći da krene dalje.

I za ime boga, nemojte: Izgubiti perspektivu. Jedna loša ocjena je jedna loša ocjena, kaže Huebner. To ne znači da će vaše dijete pasti na nastavi, pa ga potičite da to pusti.

Prvi ... Spavanje

Kako to riješiti: Saznajte što je planirano kako biste dijete mogli provesti kroz ono što može očekivati. Dobro je i dati mu do znanja da je možda nervozan ili da mu nedostajete. Neki roditelji preskaču ovaj korak, jer ne žele pokrenuti djetetov strah, ali zapravo više pomaže razgovarati o nervozi na način koji je normalizira, kaže Huebner. Zatim dajte djetetu ideje kako se nositi s tim. Neka djeca možda žele ponijeti vlastite jastuke ― ili vaš jastuk. Dajte im do znanja da je u redu nazvati vas da se prijavite, posebno prije spavanja.

I za ime boga, nemojte: Zaustavite se na tome što je pošlo po zlu ako dobijete telefonski poziv da me pokupe. Razgovarajte o zabavnim dijelovima spavanja, kaže Lyness.

Prva ... Noć s novom dadiljom

Kako to riješiti: Znate li koliko ste uzbuđeni što izlazite na promjenu? Neka vaše dijete koje je napumpano odsjede. Uvedite čuvalicu prije velike noći, a zatim planirajte nešto zabavno za svoje dijete te večeri. Na primjer, popravite njegovu omiljenu večeru, kupite cool grickalice ili unajmite film koji on želi pogledati (ili onaj koji je pogledao 25 ​​puta, a koji još uvijek želi pogledati). Također je dobro reći mu kamo idete i kada se vraćate.

I za ime boga, nemojte: Zaboravite povremeno se prijavljivati ​​da podsjetite svoje dijete da ste ga još uvijek bacili na oko i da ste dobro. Neka se djeca brinu za roditelje kad ih nema kod kuće, pa kad se čuju i znaju da se dobro zabavljate, to ih umiri, kaže Lyness.

pita od bundeve zamjena za začin bez klinčića

Prvi ... Izgubljeni zub

Kako to riješiti: Tjeskobe se mogu vinuti oko ovog iskustva. Viseće! Krv! Neka djeca misle da je zub možda povezan s nečim važnim, nečim što im treba, kaže Dustin James, dječji stomatolog iz Wilsonvillea u Oregonu, koji dnevno vidi oko 40 kompleta mini zuba. Na redovnom sastanku djeteta sa zubima (prije nego što počne gubiti zube), zamolite stomatologa da joj objasni što će se točno dogoditi i kakav će osjećaj biti i zašto. James pokazuje svojim pacijentima rendgenske zrake kako bi mogli vidjeti kako novi zubi pokušavaju ući. Zatim pripremite dijete za vilu zuba. Ići Officeofthetoothfairy.com za nevjerojatno službeno naizgled brisaču Zubne vile, a zatim pogledajte Oeufov preslatki jastuk u obliku kutnjaka s džepom za zub na Oeufnyc.com . Ovo može biti jedna od najuzbudljivijih stvari za dijete, kaže James. Kad kažem pacijentima da će im otpustiti zub, lica im zasvijetle.

I za ime boga, nemojte: Postanite nestrpljivi. Roditelji se obično brinu više od djece zbog toga zašto zubi još nisu olabavljeni i kada mogu od njih očekivati. To se može dogoditi već s pet godina i čak sa sedam. Najbolje je pustiti zube da sami izlaze, kaže James.

Prva ... Izloženost uznemirujućim vijestima

Kako to riješiti: Bez obzira na to jesu li vašu djecu uznemirili teški vremenski uvjeti, zločin nad drugim djetetom ili vijest o godišnjici 11. rujna, Huebner preporučuje izravno razgovaranje o događaju i ispravljanje pogrešnih percepcija koje bi mogli imati. Djeca obično precijenjuju rizik, kaže ona. Uvjerite svoje dijete koliko je događaj bio vrlo, vrlo neobičan, ako je to istina. Priznajte njihove osjećaje govoreći stvari poput 'Zastrašujuće je kad se tako nešto dogodi' i razgovarajte o postojećim sigurnosnim mjerama: Vaša škola drži vrata zaključana tako da stranci ne mogu tek tako ući. Nakon razgovora o vijesti, pređite na razgovor o tome što vi i vaša djeca možete učiniti kako biste pomogli, kaže Huebner. Planirajte nešto pozitivno, poput prikupljanja donacija za odjeću ili prikupljanja novca. Ako se čini da je vaše dijete posebno zaokupljeno nekim događajem, svaki dan odvojite vrijeme za razgovor i potaknite ga da strahove ostavi po strani. Recite nešto poput: ‘Razgovarat ćemo o tome tijekom našeg razgovora; vozimo bicikle za sada ’, kaže Huebner.

I za ime boga, nemojte: Izložite svoje malo dijete TV vijestima. Tendencija novinskih postaja da ponavljaju vrhunske priče natjeravaju malu djecu da pomisle da se te užasne stvari događaju uvijek iznova, kaže Huebner. Umjesto toga, recite svojoj djeci na najjednostavniji mogući način vijesti o kojima će vjerojatno čuti druge ljude - i pokušajte ne paničariti. Djeca uzimaju na znanje kako se osjećati od odraslih oko sebe, kaže Huebner.

Prvo ... Iskustvo sa smrću

Kako to riješiti: Djeca uče tugovati gledajući vas kako tugujete, kaže Kate Atwood, osnivačica Kate’s Cluba, organizacije sa sjedištem u Atlanti za djecu koja su izgubila roditelja ili brata i sestru, i autorica knjige Ljekovito mjesto: Pomozite djetetu da pronađe nadu i sreću nakon gubitka voljene osobe (15 USD, amazon.com ). U redu je pustiti ih da vide kako izražavate svoje osjećaje i uključiti ih, na način koji odgovara dobi, u rituale obilježavanja pokojnika. Pomaže im u zatvaranju, kaže ona. Ostali savjeti:

zašto koristiti teniske loptice u sušilici
  • Razgovarajte o osobi koja je umrla u tjednima i mjesecima nakon njezine ili njene smrti. Djeca prepoznaju tugu svojih roditelja i često prestaju razgovarati o voljenoj osobi u pokušaju da tugu drže podalje, kaže Huebner. Stvaranje spomenara fotografija i sretnih uspomena jedna je terapijska aktivnost. I obavezno recite svojoj djeci da je u redu da se ne osjećate stalno tužno.
  • Ponudite sigurnost. Kad netko umre, djeca se često boje da će i drugi umrijeti, kaže Huebner. Govorite o smrti kao jedinstvenoj. ‘Baka je imala posebnu vrstu bolesti koja se razlikuje od načina na koji se obično razbolimo’, na primjer.
  • Napokon, ako je riječ o kućnom ljubimcu koji je umro, nemojte žuriti da ga zamijenite. Iako je u redu na kraju kupiti drugog psa, ohrabrite dijete da mu da drugo ime i da ga prepozna kao potpuno drugu životinju, a ne kao Fido II, kaže Huebner.

I za ime boga, nemojte: Zbunite svoju djecu nejasnim jezikom. Recite ‘mrtvi’, a ne ‘izgubljeni’, ‘otišli spavati’ ili neki drugi eufemizam, kaže Huebner.