Ključ za držanje i u konačnici postizanje ciljeva koje ste si postavili je odgovornost, tako kažu stručnjaci. Uvijek možete zatražiti od prijatelja ili partnera da vas drži prema vašim osobnim odlukama ili ih možete privući sa sobom. Ali ponekad ni to nije dovoljno da se nove navike drže. Upravo tu aplikacije za praćenje ciljeva i navika mogu vam dobro doći.

Aplikacije u ovoj kategoriji mogu se uvelike razlikovati u ponudama i korisničkom iskustvu - neke su pametne i poticajne, neke minimalističkije; neki nude unaprijed postavljeno programiranje, drugi omogućuju veću fleksibilnost i personalizaciju; neki su super nišni i detaljni, drugi su općenitiji i svestraniji. Ali svi oni nude mjerljive alate za praćenje i korisne podsjetnike za svakoga tko pokušava ostati na putu kako bi postigao osobni cilj. Kad pronađete onu koja vam odgovara, moći ćete razviti i održavati obrazac zdravog ponašanja koji se pretvara u odskočne daske prema vašem konačnom odredištu.

Kad donosimo nove izbore kako bismo postigli novi ishod, 'učinkovito smo mijenjajući naše moždane obrasce koji su ugravirani dugi niz godina ', objašnjava Angie Swartz, životni trener i izvršni poslovni trener i osnivač Savjetnik za životnu svrhu . 'Ne trebamo gledati samo ono što želimo, već i ono što nas sprječava da već imamo te stvari, kao i okidače koji nas vraćaju na siguran, [poznat] način na koji smo uvijek to radili . '

Osim pružanja pouzdane odgovornosti, Swartz dodaje da korištenje aplikacije pomaže 'istaknuti uzlaznu putanju, dajući nam motivaciju da nastavimo dalje'. Nema ništa poput gledanja vašeg napretka kako bi vas napumpali da nastavite dalje. Isprobajte jednu od ovih izvrsnih aplikacija za praćenje navika kako biste na vlastiti ruku dobili svog osobnog motivacijskog trenera.

POVEZANO: 11 aplikacija za upravljanje vremenom koje će vam pomoći da radite pametnije, a ne teže

najbolji darovi za mame koje će uskoro postati

povezane stvari

1 Ako trebate tešku ljubav: Beeminder

Podsjetnik usuđuje vas staviti svoj novac tamo gdje su vam usta postavljanjem svojih ciljeva (bilo čega što je mjerljivo), davanja novčanog zaloga za polugu (recimo, 5 USD) i izvještavanja o vašem napretku u aplikaciji, koja zatim prikazuje vaš napredak kroz podatkovne točke na putu žute cigle prema uspjehu. Ako su vaši podaci isključeni i zaostajete? Naplatit će vam ono što ste obećali. Ako ste netko tko voli rokove, obvezujuće ugovore ili jednostavno ne možete postići ciljeve, ova je aplikacija za vas.

Besplatno. Za iOS i Android uređaje.

dva Ako volite vidjeti podatke: Habit-Bull

Koristiti HabitBull za praćenje i nadgledanje do pet zasebnih personaliziranih ciljeva (besplatno - ili otključavanje dodatnih značajki uz premium pretplatu). Odredite rokove, zapišite obveze, dobijte prikladne podsjetnike i unesite ciljeve broja po tjednu (tj. Idem u dnevnik tri jutra svaki tjedan). Možda imate i povratne informacije na ljestvice zvjezdica u osnovnoj školi sa svojim zabavnim vizualnim povratnim informacijama zelene (uspjeh!) Naspram žutih i crvenih točkica. Prilagodljivi pristup razbijanja zadataka tvrtke HabitBull san je analizatora s mnoštvom podataka koji čine čudesa za motivaciju. I što je najbolje, dobivajte motivacijske citate kako biste svaki dan pojačali svoje razmišljanje.

Besplatno za preuzimanje, s opcijama plaćanja premijskog pristupa od 5 dolara.

3 Ako želite nešto što sve čini: Koraci

Uz super laku navigaciju i čist dizajn, Koraci je partner odgovornosti na vašem dlanu. Kategorizirajte i pratite svoje ciljeve na četiri različita načina, od pogađanja projekata vođenih rokom do neprekidnog praćenja navika i ponašanja. Organizirajte svoje zadatke u podteme prilagođene vama, poput zdravlja, novca, hobija ili veza. Ako ste lako motivirani i tražite dodatni poticaj odgovornosti, ova je aplikacija za vas.

Besplatno za preuzimanje, s premium opcijama od 5 USD. Za iOS i Android uređaje.

kako odrediti veličinu prsta za prsten

POVEZANO: Niste pronašli pravi alat za produktivnost? Ovaj svibanj Jedan

4 Ako ste minimalist: Habitify

Ova izravna aplikacija za praćenje navika održava vas u redu s najviše tri navike bez ikakvih problema, nadahnutih tehnikom bilježenja metaka (ali bolje). Organizirajte svoje ciljeve u kategorije (financije, zdravlje i produktivnost), bilježite svoj rast i pratite svoj napredak. Također sadrži opciju zajednice koja vam omogućuje pridruživanje interesnim skupinama, praćenje rasprava, pa čak i pokupljanje savjeta i ideja drugih korisnika.

Besplatno za preuzimanje, s premium opcijama od 5 USD. Za iOS i Android uređaje.

prodaje vlasnik prednosti i mane

5 Ako ste skloni odugovlačenju: Gotovo

Gotovo nije samo lijepa aplikacija, ona vam zapravo pomaže u obavljanju zadataka. Koristeći privlačnu (i nadasve zadovoljavajuću) koordinaciju boja, ova je aplikacija osmišljena kako bi vam pomogla u uspjehu. Bez obzira jeste li problema s upravljanjem vremenom , usredotočujući se na zadatke ili ostajući organiziran, Done vas drži odgovornim praćenjem do tri cilja, pokazujući vam mjesečne i godišnje snimke napretka i ističući vaše uspješne crte.

Besplatno za preuzimanje, s premium opcijama od 3 USD. Za iOS uređaje.

POVEZANO: Naši najbolji savjeti za veću produktivnost (i odlaganje odugovlačenja za dobro)

6 Ako su vam ciljevi usmjereni na samopomoć: Sjajno

The Nevjerojatan Aplikacija je posebno korisna za praćenje svih vaših namjera vezanih uz samopomoć. Ova aplikacija drži vas odgovornima usredotočujući se na putovanje do vašeg cilja, raščlanjujući veće ciljeve na manje korake i vremenom razvijajući dobre, održive navike. Osim što vam pomaže u rješavanju jedinstvenih osobnih ciljeva, nudi unaprijed postavljene osnovne podsjetnike na navike (od pitke vode do čitanja) i gotove rutine samopomoći, uključujući kratke meditacije i vježbe. Ako trebate jačanje samopouzdanja i spremni ste se navući na dobre navike, svakako isprobajte ovu aplikaciju.

Besplatno za preuzimanje, s opcijama plaćanja premijskog pristupa od 8 dolara.

POVEZANO: Zaposlen? Pomodoro tehnika može učiniti čuda za produktivnost - a sve što trebate je tajmer