Kad dobijete virus ili infekciju, vaš prvi instinkt može biti pijenje puno vode ili vrućeg čaja; uostalom, svi smo čuli savjet da ostanete hidratizirani kad ste bolesni. No, liječnici u londonskoj bolnici Kings College upozoravaju na pad isto mnogo tekućine tijekom bolesti, nakon što je pacijent upravo to učinio - i razvio potencijalno kobnu opijenost vodom.
je li loše spavati u grudnjaku
Žena, 59-godišnjakinja s ponavljajućom infekcijom mokraćnog sustava, primljena je u bolnicu nakon što je postala klimava, nekoliko je puta povraćala i razvila značajne govorne poteškoće. Testovi su otkrili da je imala hiponatremiju, stanje koje se javlja kada je razina natrija u krvi osobe preniska, zbog prekomjerne konzumacije tekućine.
Jednom kada su liječnici shvatili što se događa, žena je priznala da je tog dana popila nekoliko litara vode pokušavajući pomoći u liječenju UTI-a. Rekla je da joj je, tijekom prethodne infekcije, savjetovano da bi uzimanje puno tekućine pomoglo u ispiranju sustava.
Liječnici Laura Christine Lee i Maryann Noronha su to opisale upozoravajuća priča u časopisu Izvještaji o slučaju BMJ , napisavši da za ovu vrstu savjeta zapravo ima vrlo malo dokaza. Zapravo, malo je dokaza da je pijenje puno vode tijekom bilo koje vrste bolesti posebno korisno. Na primjer, napisali su, jedan veliki medicinski pregled nije našao dokaze za ili protiv povećan unos oralne tekućine kod akutne respiratorne infekcije.
Žena se popravila nakon što su joj liječnici ograničili unos tekućine tijekom sljedeća 24 sata, ali imala je sreće: Hiponatremija ili intoksikacija vodom hitna je medicinska pomoć: Ljudi čija razina natrija padne ispod 125 mmol / L (kao što je imala ova žena) imaju oko 30 posto šanse za smrt.
Ako ste već čuli za hiponatremiju, to je vjerojatno bilo u kontekstu sportaši izdržljivosti , poput maratonaca i Ironman triatlonaca, koji vježbaju i znoje se - i piju vodu - po nekoliko sati.
Ali ovo nije prvi put da se za to stanje krivi stari savjet da se pije tekućina dok je bolestan: autori izvještaja spominju i još jedan slučaj u kojem je žena umrla od hiponatremije nakon što je tijekom epizode popila prekomjernu količinu vode od želučana gripa .
stvari za raditi na vrućem danu
Dr. Lee i Noronha primjećuju da je izuzetno neobično razviti opijenost vodom u ne-vježbanju, posebno kada osoba ima normalnu funkciju bubrega. I Anar Shah, doktor medicine, liječnik hitne medicine u bolnici Mount Sinai u New Yorku, slaže se da je to nešto oko čega će većina zdravih ljudi nikad ne morati brinuti.
Mislim da je to sigurno zanimljivo izvješće, ali mislim da pada na krajnji kraj spektra, kaže Shah za RealSimple.com. I, kaže ona, postoji puno opravdanih razloga zbog kojih liječnici preporučuju da ostanu hidratizirani.
uzrokuje li šećer upalu u tijelu
Uobičajeno je gubiti više tekućine nego što je uobičajeno kada ste bolesni, kaže Shah - primjerice od povraćanja, proljeva ili (ako imate vrućicu) znojenja. Povrh toga, vaš se metabolizam može ubrzati, a tijelo na povećanoj razini aktivnosti, kaže ona. Možda će vam trebati dodatna hidratacija kako biste održali ravnotežu razine tekućine.
Nedostatak tekućine može utjecati na sposobnost tijela da se bori protiv infekcije, kaže ona, a ljudi koji su bolesni možda neće primijetiti suptilne znakove dehidracije, uključujući suhe usne, suhu kožu, glavobolju, umor i smanjeno mokrenje. Oni se također možda neće osjećati dovoljno jesti ili piti koliko inače.
Međutim, dodaje, koncept ispiranja bolesti nije točan. To je više za rebalans elektrolita i volumena krvi, umjesto da izravno utječe na infekciju ili liječi sam problem, kaže ona. Korištenje tog jezika daje ljudima pogrešnu predodžbu o tome što hidratacija čini za njih.
U svom izvještaju o slučaju, Lee i Noronha ističu da neke bolesti mogu potaknuti razinu antidiuretičkih hormona, koji smanjuju izlučivanje vode u tijelu - i mogli bi, teoretski, dovesti do opasno razrijeđenog natrija u krvi. Za ove vrste stanja, liječnici kažu da možda guštajuća voda ne bi trebalo biti preporučeni. Postoje li potencijalni rizici ovog naoko bezazlenog savjeta? pitali su.
načini nošenja velikog šala
Shah se slaže da je to stvarna mogućnost - ali kaže da je tih slučajeva malo i o njima bi trebalo raspravljati između liječnika i pacijenata u vrijeme postavljanja dijagnoze.
Za većinu ljudi, kaže ona, cilj je osam čaša vode dnevno od 8 unci dobar je standard bez obzira jeste li bolesni ili ne, a lagano povećanje te količine dok se ne osjećate dobro ili se borite protiv infekcije vjerojatno nije loša ideja. (Savjet od osam čaša dnevno nije točna znanost , ali mnogi stručnjaci i dalje kažu da je dobar cilj kojem treba ciljati.)
Ljudi bi trebali vježbati umjerenost i koristiti svoje prosudbe, kaže ona. Želite svom tijelu dati ono što mu je potrebno za izlječenje i borbu protiv vaše bolesti. Usredotočite se na održavanje normalnog unosa tekućine i nadoknađivanje izgubljenog, ali nemojte pretjerivati i popijte više litara bilo čega.
