Prema mojem iskustvu, nema osvjetljenja u hotelskim kupaonicama. Kad je dobro, na visokom sam samopouzdanju, misleći da sjaj odmora doista čini čuda za moj ten; Krećem na dan osjećajući se svježe i spremno za sve. Ali kad je loše, ispitujem svoje ogledalo kod kuće, pitajući se koliko dugo moje pore izgledaju na ovaj način. Provodim više vremena prikrivajući se šminkom, više vremena isprobavajući i odbacujući mogućnosti odjeće i više vremena razmišljajući o tome kako izgledam nego o pogledima na odmor oko mene. Ukratko: Previše sam vremena izgubio na odmoru opsjedajući svoju kožu.

Ovo bi trebalo poslužiti kao lekcija svim dizajnerima hotelskih interijera kako bi više vremena proveli na rasvjeti - ozbiljno, važno je. Ali što je još važnije, ova iskustva naučila su me lekciji da se odmaknem od ogledala i odmorim svoju kožu i sebe.

Nedavno mi je cilj bio držati se podalje od ogledala. To ne znači da pokrivam sve reflektirajuće površine ili da izlazim iz kuće ne gledajući se u zrcalo - samo se doslovno držim na udaljenosti, oko šest centimetara do stope. Točna udaljenost za ovo jednostavna njega kože trik ovdje nije toliko važan; više se radi o principu.

Ako ste svi uhvaćeni Čudnije stvari, mislite da Hopperovo pravilo o držanju vrata otvorenima tri centimetra, samo umjesto da destimulira hormonalne tinejdžere da zamijene ražnju, moje pravilo me obeshrabruje da postanem sve izbliza i osobno s licem - i moja koža mi je zahvalila na tome.

Postoji razlog za moje ograničenje zrcala koji podržava dermatolog. Vjerojatno ste već čuli upozorenja: Ne dodirujte lice i ne pucajte prištiće. Dodatna ulja i bakterije na vrhovima prstiju mogu izazvati izbijanje, a branje na prištićima može dovesti do ožiljaka. Kad se nagnete u ogledalo da biste ga bolje pogledali, sve se uvećava, a iskušenju da dodirnete lice teško je odoljeti. No bez obzira koliko zadovoljavajuće bilo privremeno se riješiti te bjeloočnice, upaljeni nered koji iza sebe ostavlja nije ništa bolji.

POVEZANO: 7 načina odobrenih dermom kako biste promijenili rutinu njege kože za jesen

Mogu se sjetiti više noći u kojima sam izgubio više od pola sata u kupaonici, samo se pipajući po licu i pregledavajući sve što se diže na površinu. To je začarani krug srama: legla bih u krevet s lošijom kožom, probudila se bijesna na sebe što sam to napravila, dan provela osjećajući se nesigurno i ponovila. Željela sam da moja koža prestane trošiti toliko svog vremena i toliko svojih misli.

Moje samoinformirano pravilo ogledala ne odnosi se samo na postizanje zdravije kože - već i na izgradnju zdravijeg odnosa s mojom kožom. Pogotovo za žene lako je internalizirati pritisak kako bi se dobio besprijekoran ten u zraku. Rijetko vidimo akne ili čak pore na stranicama časopisa i na snimkama izbliza na TV-u, pa je pogrešno vidjeti ih u ogledalu. Ali nitko osim vašeg dermatologa ne bi trebao držati mikroskop uz vašu kožu; ta izreka da ste sami sebi najgori kritičar vrijedi i ovdje.

POVEZANO: 7 grešaka u tuširanju koje vam uništavaju kožu

Nekoliko puta u posljednjih nekoliko godina bio sam potpuno zatečen kad mi je netko dao komplimente. Iako su mi se akne i cjelokupni ten znatno popravile od adolescencije, moja percepcija o njima nije išla u korak. Nisam razumio kako netko može moju kožu vidjeti kao nešto za kompliment kad provodim toliko vremena analizirajući sve njezine nesavršenosti izbliza.

Smanjivanje vremena zrcala pomoglo mi je da premostim tu jaz između onoga kako me drugi vide i kako sebe vidim. Smetalo mi je koliko je moje samopoštovanje bilo vezano uz ten. Moji dani dobre kože i dani lošeg kože izravno su bili povezani s time koliko sam se osjećao samopouzdano i koliko bih bio prisutan u svojim svakodnevnim aktivnostima, ali sada moja koža ne zauzima toliko moje mentalne energije.

To ne znači da me više nije briga kako izgledam ili da još uvijek ne uskačem u nove trendove njege kože. Često kršim svoje zrcalno pravilo da nanesem olovku za oči s krilatima i lagala bih kad bih rekla da imam zdravstveno stanje crijeva zbog probavne blagodati. No, koliko god vremena posvetio promjeni kože ili izgleda, jednako toliko se trudim posvetiti ljubavi i prihvaćanju - i održavanju zdrave udaljenosti od tih zrcala.

POVEZANO: Ovo je 5 najboljih tretmana protiv akni, prema tisućama recenzija