Nešto tako osnovno poput kupanja trebalo bi biti prilično jednostavno, ali mnogi od nas krivi su što čine iste greške svaki put kad uđemo pod tuš. Znatiželjni što su najčešće pogreške tuširanja i željni ispravljanja pogrešaka na našim načinima za zdraviju kožu, zamolili smo dermatologe da prenose teške vijesti.

povezane stvari

1 Predugo provodite pod tušem

Česti krivac suhe, svrbežne kože je dugotrajno, vruće tuširanje, kaže Dr. Shari Marchbein , dermatolog s kliničkim certifikatom i klinički docent dermatologije na Medicinskom fakultetu NYU. Preporučujem kratke tuševe koji ne traju duže od pet minuta. Uđite, očistite se i izađite! Da biste uštedjeli vodu i kožu, vodu možete isključiti dok puštate uređaj ili se brijete.

dva Korištenje stvarno vruće vode

Osim što se predugo provodite pod tušem, uobičajena je pogreška povišenje temperature i prepuštanje sparnom, ultra vrućem tušu. U ovom trenutku može se osjećati dobro, ali to ne sluti na dobro za vašu kožu. Uvijek kažem svojim klijentima da bi tuševi trebali biti samo posao, a ne zadovoljstvo, kaže Dr. Rita Linker , dermatolog s certificiranom upravom na Spring Street Dermatology u New Yorku. Vrući tuševi zaista oduzimaju koži prirodni, podmazujući sebum, pa bi cilj trebali biti kratki, mlaki tuševi.

POVEZANO: Je li bolje tuširati se noću ili ujutro? Pitali smo stručnjake

3 Čišćenje preagresivnim proizvodima

Drugi je uzrok suhe, nadražene kože upotreba oštrih, mirisnih sapuna, sapuna koji se skidaju i antibakterijskih sapuna, kaže dr. Marchbein. Klonite se svega što jako miriše i sjetite se da je nježno uvijek bolje. Preporučuje Dove sredstvo za duboko vlaženje tijela (6 USD; target.com ).

najbolji način za glačanje torte

4 Čišćenje lufe

Da, dolazimo po vašu lufu. Lufe su nidus za bakterije i kvasac i ne smiju se koristiti pod tušem. Pogotovo ih se ne smije koristiti od jedne osobe do druge pod tušem, jer sam obično tako vidio kako se benigni kožni kvasci šire između članova obitelji, kaže dr. Linkner.

Umjesto toga, odlučite se za svježu krpu za pranje svaki put kad se kupate ili jednostavno koristite ruke sa malo vode i sapuna. Ako vam se sviđa faktor pilinga, isprobajte nešto poput kockica šećera Harper + Ari Exfoliating Sugar (24 dolara; dermstore.com ), koji su savršeno veličine za jednokratnu upotrebu. Ako ti mora upotrijebite lufu, zamijenite je svakih 30 dana i uvijek pustite da visi da se osuši.

5 Ne isključujući svoje oštrice dovoljno često

Podignite ruku ako predugo upotrebljavate istu oštricu britve pokušavajući odgoditi kupnju skupih zamjena. Nažalost, ovo je glavni pljusak ne-ne, kaže dr. Marchbein. Urasle dlake, folikulitis (koji je upala folikula dlake) i iritacija kože mogu se dogoditi kad oštrice britve postanu bez sjaja. Za najbolje rezultate prilikom brijanja, preporučujem mijenjanje oštrice britve svaka dva do tri brijanja, kaže ona.

kako ujednačiti samotamnjenje

POVEZANO: 7 najčešćih pogrešaka uklanjanja dlaka

Ako se borite da idete u korak s rutinskim zamjenama, isprobajte program za pretplatu na britvu poput Billie (9 USD; mybillie.com ). Vaš prvi komplet dolazi s ergonomskom ručkom, magnetskim držačem i dva uloška s pet oštrica umotanih u luksuzni sapun od ugljena. Tada će vam, ovisno o tome koliko se često brijete, poslati četiri nova uloška po cijeni od 9 dolara.

6 Korištenje ne-pH uravnoteženog sredstva za čišćenje 'tamo dolje'

Pri čišćenju je važno koristiti proizvod koji je posebno formuliran za vanjske genitalije. Vaginalni mikrobiom vrlo je osjetljiv i neuravnoteženi proizvodi mogu ga poremetiti ubijanjem dobrih bakterija i narušavanjem blago kisele razine pH. To dovodi do infekcija kvascem, svrbeža, pečenja i neobičnih mirisa. Isprobajte sredstvo za uravnoteženje pH vrijednosti tvrtke Love Wellness (20 USD; ljubavna dobrota.co ), koji je posebno namijenjen vulvi.

7 Zaboravio na vlaženje odmah nakon tuširanja

Sama priroda tuširanja, čak i ako je kratko i mlako, dovodi do malo uklanjanja sebuma zbog čega se koža osjeća suhom, svrbežom i zategnutom. Iz tog je razloga hidratacija nakon tuširanja ključna za zdravu kožu.

Važno je obilno navlažiti glavu do pete u roku od 60 sekundi nakon izlaska iz tuša. Potražite hidratantne kreme s keramidima (lipidi koji se prirodno nalaze u koži) kako bi zamijenili one koji se skidaju sa suhe kože, kao i ovlaživače poput hijaluronska kiselina i glicerin ', kaže dr. Marchbein.