Ako ste iskusili osjetljivost zuba, dobro vam je poznat osjećaj oštre boli ili bolne nelagode kada pokušate učiniti neke od najjednostavnijih stvari, poput gutljaja hladnih ili toplih napitaka, zubnog konca ili čak udisanja hladnog zraka. Mučni simptomi osjetljivih zuba mogu varirati od blago neugodnih do potpuno iscrpljujućih, a budući da je ovaj problem sa zubima često uzrokovan ili pogoršan vrlo uobičajenim životnim izborom, to je prilično česta bolest. Većina ljudi — 87 posto — izloženo je riziku od [osjetljivosti zuba] u nekom trenutku svog života, kaže Monica Biga, stručnjakinja za oralnu njegu iz GSK Consumer Healthcare, Oralno zdravlje. Dakle, barem niste jedini, zar ne?

Biga je tu da razbije najvjerojatnije, svakodnevne uzroke osjetljivosti zuba, što izbjegavati da se ne bi pogoršalo i najbolje opcije za popravljanje.

koliko dana prije noći vještica trebam izrezati svoju bundevu

POVEZANO: Ovaj konac je tako sjajan da sam zapravo počela čistiti zubni konac svaki dan

povezane stvari

Zašto su vam zubi tako osjetljivi?

Osjetljivi zubi ili preosjetljivost dentina mogu se s vremenom razviti kao posljedica trošenja cakline i/ili povlačenja zubnog mesa, a može se pojaviti kada se mekši, unutarnji dio zuba, nazvan 'dentin', otkrije, objašnjava Biga. Nakon što je dentin izložen, određeni okidači (kao što su niske ili vruće temperature) mogu stimulirati živce, što rezultira kratkim, oštrim potresom osjetljivosti zuba.

U osnovi, kada se caklina istroši, mekši, osjetljiviji dio vaših zuba (uključujući superosjetljive živce) gubi svoj zaštitni oklop.

Ipak, nije svaka osjetljivost zuba preosjetljivost dentina, a Biga upozorava da može biti uzrokovana drugim stanjima, uključujući karijes, slomljeni zub ili bolest desni. Ako ste zabrinuti da je zubobolja nešto drugo, a ne razbijanje cakline, svakako se obratite svom stomatologu.

POVEZANO: Kako svaki put pravilno čistiti zube koncem

Što je krivo?

Ako je preosjetljivost dentina posljedica izlaganja dentina, što zapravo uzrokuje to izlaganje? Nekoliko vanjskih čimbenika i navika mogli bi biti u korijenu toga. Imajte na umu da genetika može igrati ulogu. Neki ljudi prirodno imaju tanju caklinu, što ih čini osjetljivijima na osjetljivost zuba.

1. Stiskanje ili škrgutanje zubima

Jeste li brusilica za zube ili stiskač čeljusti? Koristiš li zube da otvaraš stvari? To su očiti krivci. Parafunkcionalne navike, uključujući škripanje ili stiskanje zuba, grizenje noktiju i otvaranje ambalaže zubima, uzrokuju trošenje zuba i recesiju desni, kaže Biga.

2. Kisela hrana i pića

Ono što jedete i pijete može igrati važnu ulogu u osjetljivosti zuba. Najgori prijestupnici su jako kiseli zalogaji i pića, budući da kiselina prirodno erodira vanjski sloj naše cakline. Ako ste zabrinuti ili imate problema s osjetljivošću zuba, izbjegavajte kiselo voće poput agruma i sokova, vino , octe i preljev za salatu, sportska pića, kiseli krastavci, pa čak i gazirana pića i tonik vode. (Za sveobuhvatan popis pogledajte više hrana i pića koja uzrokuju kiselu eroziju od stručnjaka na Pronamel ).

Kada stalno pijuckate nešto poput sode, kupate zube u toj tekućini, koja je često kisela, kaže Biga. Isto vrijedi i za grickalice s visokim udjelom šećera poput kolačića, čipsa i peciva. Ali čak i zdrava hrana poput limunskog voća može imati štetne učinke s vremenom - ali to ne znači da u njima ne možete uživati. Zaštitite svoje zube pijuckanjem vode tijekom dana, jer obična voda i slina pomažu u ravnoteži svih kiselina u ustima.

POVEZANO: 6 popularnih namirnica koje su iznenađujuće loše za vaše zube

3. Određeni proizvodi za izbjeljivanje zubi

Iako profesionalni sustavi za izbjeljivanje zuba nisu trajno štetni za caklinu, izbjeljivanje zuba može izazvati privremenu osjetljivost zuba. Izbjeljivanje ili izbjeljivanje zuba uzrokuje otvaranje pora u vašoj caklini i privremeno otkrivanje dentina, kaže Biga. Kada se to dogodi, zubi mogu biti vrlo osjetljivi kratko vrijeme nakon procesa izbjeljivanja.

Budite oprezni i s pastama za izbjeljivanje zuba koje mogu biti vrlo abrazivne i uzrokovati trošenje cakline. Ona preporučuje izbjegavanje proizvoda za izbjeljivanje s vodikovim peroksidom ili sredstvima za izbjeljivanje. A ako osjetite osjetljivost na proizvod koji koristite, zastanite i provjerite kod svog stomatologa za bolje mogućnosti izbjeljivanja.

POVEZANO: Najbolji tretmani za izbjeljivanje kod kuće za osjetljive zube

4. Četkanje previše jako ili prečesto

Prema Bigi, pretjerivanje s četkanjem također može dovesti do recesije desni i trošenja cakline, što s vremenom može otkriti dentin. I općenito, pravilna oralna higijena pametna je preventivna mjera protiv osjetljivosti zuba. Koje je pravilo Zlatokose za vrijeme i tehnike četkanja? Četkajte dvije minute, dva puta dnevno (koristite svoj telefon za mjerenje vremena!) — budite temeljiti, ali nježni, pazite da ne oštetite desni ili zube. Također toplo preporučam korištenje električne četkice za zube umjesto ručne te potičem svakodnevno čišćenje koncem kao dio dobre rutine njege usne šupljine, dodaje Biga.

POVEZANO: Vjerojatno krivo perete zube — isprobajte ove savjete odobrene od strane stomatologa za bolji osmijeh

Načini liječenja i prevencije kod kuće

Ima loših i dobrih vijesti. Loše vijesti, vi zapravo niste u mogućnosti vratiti izgubljenu ili istrošenu strukturu zuba, kaže Biga. Ali ono što možete učiniti jest zaštititi ono što vam je preostalo usvajanjem izvrsnih navika u oralnoj higijeni, lakšim unosom šećera i kiselina i odabirom proizvoda za oralnu njegu čiji sastojci pomažu smanjiti osjetljivost i remineralizirati vaše zube.

Ako vam je potrebna dodatna pomoć da idete u pravom smjeru za vaše biserno bjeline, ne ustručavajte se pitati svog stomatologa. U međuvremenu, pametno je početi koristiti osjetljivu pastu za pranje zuba dva puta dnevno, što može pomoći u ublažavanju svih tih bolnih simptoma. Biga je očito pristran prema Sensodyne , marka koju mnogi stomatolozi preporučuju pacijentima s problemima osjetljivosti zuba.

mogu li zamijeniti 2 mlijeka za evaporirano mlijeko

Nadamo se da ćete s ovim savjetima u svom arsenalu ponovno moći zagristi sendvič sa sladoledom, bezbolno – san!