Svi sada govore o empatiji, od političara do školskih savjetnika. A u doba kada su cyber bullying i rasne napetosti ispred i u središtu, lako je shvatiti zašto. Empatičnost znači da ulazite u tuđu stvarnost, je li to nečija bol ili jednostavno drugačiji način života. (I to se razlikuje od suosjećanja, koje osjeća prema nekome; empatija je osjećaja prema nekome. Shvatite to kao da je na slici, umjesto da je samo promatrate.) Empatija u osnovi vrednuje drugu osobu i njezino iskustvo. A svijetu to zasigurno treba još. Ako ga želite uzgajati kod svog djeteta, slijedite ovaj savjet.

Dojenčad i mališani

Svi smo rođeni s sposobnošću neke empatije. (Pregled istraživanja iz 2016. objavljen u Ponašanje i razvoj dojenčadi primijetio je kako jednodnevne bebe pokazuju više nevolje zbog drugih dječjih plača nego zbog njihovih vlastitih.) Ali oko treće godine života empatija s kojom se djeca rađaju počinje biti ukaljana kulturnim i okolišnim čimbenicima. Mališani počinju biti selektivniji prema tome kome pomoći i percipirati one koji se razlikuju od njih kao, pa, drugačije. To je bezazlena stvar. (Narod jesu različiti.) Ali zato empatiju - poistovjećivanje s ljudima koji su drugačiji i imaju suosjećanja s njihovim iskustvom - treba rano ojačati.

Dajte prednost vremenu za lice.
Emocionalna pismenost ili pravilno tumačenje izraza lica presudno je za razvijanje empatije. Upotrijebljen je kontinuiranim izlaganjem interakcijama licem u lice. Susreti licem u lice su mjesto gdje učimo sastavljati jezik tijela, kontakt očima i ton glasa, kaže dr. Sherry Turkle, profesorica društvenih znanosti znanosti i tehnologije na Massachusetts Institute of Technology i autorica od Ponovno uspostavljanje razgovora: Moć razgovora u digitalno doba . Znate kamo ovo vodi: Svaki put kad razgovarate s djetetom ne podižući pogled s ekrana, ne samo da propuštate priliku pročitati njegovo lice i bolje razumjeti što osjeća, već nedostaje i vašem djetetu (pogotovo ako je mlado) prilika da učini isto i izgradi svoj emocionalni rječnik.

kako izmjeriti veličinu prstena za muškarca

Uključi likove.
Studija iz 2016. objavljena u Časopis za djecu i medije pokazali su da su predškolci koji su aktivno gledali PBS Kids ' Susjedstvo Daniela Tigera pokazali su višu razinu empatije od onih koji su gledali program u prirodi. Zašto? Djeca mogu bolje učiti od TV likova koji su relativni i atraktivni i koji razgovaraju izravno s njima, poput pravih prijatelja, kaže dr. Eric Rasmussen, autor studije i docent na College of Media and Communication na Texas Tech University , u Lubbocku. Lekcija: Koristite divljenja u likovima u knjigama i emisijama kako biste odvezali do kuće važne točke, poput ljubaznosti, velikodušnosti i altruizma.

Osnovna škola

Djeca uče jezik empatije, ali još uvijek ne govore tečno. Iako mogu prepoznati da se dvoje ljudi može osjećati drugačije u istoj situaciji, ugodnije im je oko onih poput njih. To je jedan od razloga zašto se maltretiranje počinje povećavati u ovoj dobi.

Vratite vrijeme reprodukcije.
Kako se djeca kreću u osnovnu školu, roditelji počinju stavljati veći naglasak na učenje umjesto na igru. Bez nestrukturiranog vremena igre - barem neko vrijeme svaki dan - djeca propuštaju priliku da uče o društvenim znakovima i pregovorima, kaže dr. Doris Bergen, ugledna profesorica obrazovne psihologije na Sveučilištu Miami u Oxfordu u državi Ohio. Jednostavna, nestrukturirana igra učinkovit je način za izgradnju empatije. Uz to, igre doprinose moralnom razvoju kao i mnogim kognitivnim vještinama - u osnovi su to probe za stvarni svijet.

Slijedite platinasto pravilo.
To je ovo: Čini drugima kako bi htjeli da i ti njima činiš. Drugim riječima, razmislite o tome kako bi ta osoba željela da se vi ponašate prema njoj, a ne kako biste htjeli da se prema njoj ponašate. Djeca trebaju shvatiti da netko drugi svijet može vidjeti drugačije, kaže dr. Roman Krznarić, član utemeljiteljskog fakulteta u School of Life u Londonu i autor knjige Empatija: zašto je to važno i kako doći do nje . Ovo se pravilo lijepo primjenjuje tijekom datuma igranja. Prije nego što dođu prijatelji vašeg sina, neka mozga kako će gosti možda htjeti igrati. Ako posegne za nogometnom loptom, recite, znam da volite vlakove, ali voli li James? Prošli put je zaista uživao u slikanju.

Prestani Ing-ing.
Znate, rješavanje, spašavanje, helikoptersko roditeljstvo . Važno je u odgoju samodostatne, samopouzdane djece, ali je presudno i u odgoju empatične djece. Kada intervenirate, šaljete vibraciju da djeci treba pomoć. Slijedom toga, dječje samopoštovanje, samopouzdanje i hrabrost da se nose s nedaćama počinju slabiti. Ako im nedostaju odgovarajuće vještine suočavanja, viđenje tuđe boli može dodati vlastitu nevolju i potpuno isključiti empatiju.

najbolji regenerator za kosu u slobodnoj prodaji

Počnite osnaživati.
Pomaganje djeci da samopouzdano djeluju samostalno može imati (dobar) učinak snježne grude. Prema istraživanju pregledanom u 2016 Pregled usluga za djecu i mlade časopisa, kada jedna osoba intervenira kako bi zaustavila maltretiranje, vjerojatnost da će i drugi intervenirati raste. Djeca sa strane? Oni mogu biti manje samopouzdani, sigurni, ali i manje empatični. (Sve je povezano.) Djeca kojima nedostaje empatije češće su se pridružila maltretiranju ili su ostala pasivna.

Tweens i tinejdžeri

Pripremite se da vidite pad empatije kad djeca uđu u srednju školu. Uklapanje u grupu je ključno, a kako ulaze u tinejdžerske godine, vjerojatnije je da će kultura vršnjačkog pritiska aktivirati dijelove mozga koji riskiraju od onih koji čine pravu stvar, kaže Michele Borba, ur. pedagoški psiholog i autor knjige UnSelfie: Zašto empatična djeca uspijevaju u našem svijetu Sve o meni . Kanal empatije je najotvoreniji kada se dijete osjeća dobro s onim što jeste. No kako stres počinje rasti, on se može početi snalaziti misleći prvo na sebe.

kako oprati ručnike u perilici rublja

Ograniči društvene medije (Hahaha).
Kao da to već niste čuli: Provođenje previše vremena na Instagramu i Snapchatu preusmjerava fokus na površne stvari i pojačava samo-apsorpciju. (Lakše je dobiti lajkove ako izgledate cool nego ljubazni.) Stalne usporedbe zamjenjuju brigu za druge taštinom. Empatija je uvijek mi , nije Ja , kaže Borba. Teško je s nekim osjećati kada želite biti bolji od njih.

Potražite Flash trenutke.
To su trenuci uvida - u kojima shvatite da potpuno griješite u vezi sa svojim pretpostavkama - koji vas prebacuju na novu empatičnu razinu, kaže Krznarić. Poznati socijalni psiholog Elliot Aronson otkrio je da provođenje samo jednog sata dnevno u suradnji gradi empatiju prema onima koje biste inače ignorirali zbog izgleda. To bi moglo doći na sportskom terenu ili u školskom projektu, ali možete i ostvariti te trenutke. Mogu biti maleni. Vaši tinejdžeri ne moraju graditi kuće na Haitiju da bi dobili novu perspektivu; posjećivanje drugog dijela grada ili razgovor s školskim kolegama s kojima se obično ne druže može otvoriti oči. Studija iz 2015. objavljena u Invaliditet i rehabilitacija pokazali su da su djeca u dobi od 7 do 16 godina koja su prijavljivala redovite kontakte s osobama s invaliditetom pokazivala manje anksioznosti i povećala empatiju prema tim interakcijama. Kako odrastamo, gubimo znatiželju da doznamo o strancima i njihovim životima, kaže Krznarić. Često su upravo oni ljudi najzanimljiviji i mogu nas naučiti toleranciji.

Razgovarajte o vijestima.
Rasprava o svjetskim događajima kada je to prikladno još je jedan način za jačanje empatije. Oduprite se nagonu za okretanjem Glas i umjesto toga razgovarajte sa svojom djecom (na način primjeren dobi) o zastrašujućoj ili teškoj situaciji. Recite nešto poput Ovo je užasna stvar koja se dogodila i zato su ljudi tjerani da nanose štetu drugima. Djeca žele razumjeti potpuno određene događaje. Ne koristite razgovor da biste odabrali stranu, ojačali stereotipe ili se opravdavali za počinitelja prekršaja. Ne biste trebali pokušavati objasniti izlaz iz okrutnog ponašanja, kaže Richard Weissbourd, ur., Direktor fakulteta za ljudski razvoj i psihologiju na Harvard Graduate School of Education. Neka vaša djeca postavljaju pitanja, jer njihove brige možda nisu onakve kakve ste očekivali. Objasnite da ih samo zato što se netko ponaša moralno pogrešno ponašajući se seksistički, rasistički ili homofobično, ne čini uvijek zlima. Kaže Weissbourd: Pokušavate pomoći svojoj djeci da razumiju drugo ljudsko biće.