Najčešći tipovi stresa za tinejdžere suakademski, društveni, obiteljski, svjetski događaji, traumatični događaji i značajne životne promjene. Kao bivši tinejdžer, mogu posvjedočiti o činjenici da je stres ipak dao do znanja da je čak i uz najbolje roditelje, najbolje prijatelje, nevjerojatnu školu i minimalnu akademsku borbu. Život tinejdžera je težak! Čak i kada je nevjerojatna i lijepa, istovremeno može biti opterećena složenostima hormonalnih promjena i prekida najboljeg prijatelja.

Uspostavljanje osnovne rutine njege kože može se stvarno boriti protiv stresa, kao i izgraditi samopouzdanje i samopoštovanje. Njega kože je nedvojbeno jedan od najkorisnijih oblika njege sebe i ljubavi prema sebi, a promicanje pravilne rutine njege kože u ranoj fazi uistinu nema loših strana. Postoji toliko mnogo robnih marki i proizvoda na tržištu, a nakon što ste identificirali svoje vrijednosti, najlakši je dio pronaći prave proizvode za poštovanje tih vrijednosti (veganski, bez okrutnosti, bez parabena itd.)! Poznavanje redoslijeda koraka je druga priča. Prezasićenost proizvodima doista može dovesti u zabludu i zbuniti sam proces, ali njega kože ne mora biti komplicirana.

OČISTITI. Pravilno čišćenje lica i tijela uvijek je prvi korak do svakog dobrog režima njege kože. To pomaže uspostaviti dobre higijenske navike, ali također potiče osjećaj ispiranja na kraju dana. Tko ne bi uskočio u priliku da opere dio dana, metaforički ili ne?VLAŽI. Određeni proizvodi, poput jakih adstringensa i tonika, koji se iz bilo kojeg razloga prodaju tinejdžerima, ne čine ništa više nego isušuju kožu pod velom napadačkih akni. Naravno, ako su akne problem, posjet dermatologu bi bio najbolji način, ali redovito korištenje proizvoda na bazi alkohola kao dio režima tinejdžera može uzrokovati izbijanje koje inače ne bi postojalo. Lagana hidratantna krema ujutro i navečer spriječit će isušivanje kože.NEMOJTE POPATI PRIŠTIVE. To može biti jako teško ako se bavite uzrokom i posljedicom. Iskakanje prištića nekima je vrlo zadovoljavajuće, ali nema sumnje da nije dobro za vašu kožu. Iskakanje prištića može dovesti do infekcije i ožiljaka. Pokušajte to izbjeći. SPF. Svakodnevno nošenje kreme za sunčanje važna je navika koju treba uspostaviti. Nije samo dobar za prevenciju određenih karcinoma kože, već će vam biti zahvalan i vaš 50+ godina star. Zaštita od štetnih sunčevih zraka jednako je važna kao i čišćenje!OSTANITE HIDRIRANI + ODMORITE SE. Ostati hidrirani možda nije problem za većinu tinejdžera, posebno sportaša, ali odgovarajući odmor vjerojatno nije na vrhu popisa mnogih tinejdžera. Adekvatan odmor dokazano smanjuje stres i tjeskobu, pa neizravno potiče zdravu kožu.

Tinejdžeri možda nemaju toliko ispravljanja kože kao starije populacije, ali njega kože u tinejdžerskim godinama još uvijek je toliko važna za promicanje zdravih navika, uspostavljanje rutine, povećanje tjelesne pozitivnosti i samopoštovanja, te za pokazivanje samoga sebe da su jako puno vrijedno toga.

O autoru: Anna Blair iz Aceable.com je slobodni pisac sa sjedištem u Austinu u Teksasu. Voli guacamole, rimsku povijest i svog 2-godišnjeg dobermana po imenu Catullus.

Možda ti se također svidi

Popis marki hipoalergene šminke: dobro i loše

Najbolje korejske kreme za područje oko očiju 2022. za tamne krugove i bore

Prednosti i nuspojave maske za uklanjanje ugljena