Neki ljudi dobivaju dnevnu dozu kardioa trčeći na svakom sastanku govoreći: Oprostite što kasnim! Iako se može činiti da je kronično kašnjenje jednostavno bezobrazno, upravljanje vremenom može biti teže nego što izgleda - a često je i kašnjenje ukorijenjeno u nečemu psihološkom, poput straha od zastoja.

Srećom, postoje jednostavne navike koje možete podesiti i druge koje možete u potpunosti usvojiti da biste ih pretvorili da osoba - ona koja se pojavi rano i završi projekte s vremenom. Evo devet navika onih mističnih ljudi koji su uvijek točni.

kako smanjiti natečene oči nakon plača

Kad je vrijeme za ustajanje, oni ustaju.

Buđenje je prva stavka dana koju možete odugovlačiti. Bilo da pritisnete gumb za odgodu i zaspite natrag ili slučajno isključite alarm i probudite se panično 30 minuta kasnije, ustajanje iz kreveta lako je odgoditi. Diane Gottsman , stručnjak za etiketu i vlasnik Teksaške škole u Teksasu, predlaže jednostavno rješenje: Stavite alarm izvan dosega. Fizičko kretanje iz kreveta radi isključivanja alarma siguran je način da ustanete iz kreveta - i ne pužete natrag.

Doručak planiraju za večerom.

Svatko je užurban ujutro, kaže Gottsman - najprometnije je doba dana. Hiperorganizirani, točni ljudi obično imaju raspored jutra prije nego što spavaju večer prije. Cipele i ključevi su im pokraj vrata, ručkovi su spakirani, a lonac za kavu spreman je za kuhanje. Neki čak odijevanje oblače i večer prije - prvi dan u školi. Karta za vašu jutarnju rutinu eliminira pet minuta koje provodite u potrazi za ključevima i šalje vas na vrata točno na vrijeme.

Zadaće završavaju na vrijeme.

Često se ljudi koji kasne jednostavno uhvate u prelasku s jedne aktivnosti na drugu, kaže Julie Morgenstern , autor knjige Upravljanje vremenom iznutra prema van . S druge strane, ljudi koji su svjesni vremena unaprijed mapiraju svoje zadatke i razumiju koliko bi vremena trebali potrošiti na svaki projekt prije nego što nastave dalje. Odgovarajući na pitanje: Koliko će to trajati? prije vremena lakše ćete zamotati stvari.

Ako možete vidjeti kako izgleda uspjeh za svaku stavku, to vam pomaže da prestanete raditi, kaže Morgenstern.

Prepoznaju obrasce i ispravljaju ih.

Ako se uvijek trčite unutra kako biste uzeli punjač za telefon, držite dodatak na poslu ili u automobilu. Ako ste neprestano u lovu na sunčane naočale, trenirajte se da ih svaki dan ostavljate kraj vrata. Pravovremeni ljudi znaju što trebaju učiniti da bi ostali točni, kaže Gottsman. Upoznajte svoje idiosinkrazije.

Prihvaćaju zastoje.

Dio psihologije zakašnjenja obično je strah od čekanja ili ostanka bez ičega što treba učiniti, kaže Morgenstern. Ljudi koji trajno kasne često se podsvjesno trude osigurati da se uvijek kreću - ideja da sjede u liječničkom predvorju tjera ih na tjeskobu. Morgenstern predlaže da ovo vrijeme iskoristite za nadoknađivanje jednostavnih zadataka, poput umrežavanja e-adresa ili one knjige koju ste željeli pročitati. Imajući stavke trajno na popisu obveza, uvijek ćete se osjećati kao da to postižete nešto .

Imuni su na sindrom Just One More Thing.

Rijetko ćete čuti osobu koja pazi na vrijeme kako kaže da treba ugurati još jednu stvar prije nego što ode. Taj impuls može vas odvesti s puta, a odjednom to nije samo još jedan e-mail - to je cijelih 15 minuta e-pošte.

Trenirajte se da prepoznate taj impuls kad se dogodi, kaže Morgenstern. Oduprite se impulsu da učinite još jednu stvar i jednostavno odete.

Oni planiraju ugrađeno vrijeme preljeva.

Ako ste bacili pogled na kalendar da žena u uredu - ona koja je uvijek na vrijeme i čija je kosa nekako imuna na vlagu - vjerojatno biste vidjeli velike praznine u njezinu danu i razmak između sastanaka. Ovo je vrijeme prelijevanja neophodno za rješavanje bilo čega neočekivanog što bi moglo nastati i odbaciti vaš raspored. Morgenstern predlaže odvajanje dijela ujutro i jednog popodneva kako bi se nadoknadili popisi obveza i riješile spontane krize.

Svladali su vještinu računanja.

Pravovremeni ljudi jesu ozbiljan planeri. Mapiraju svoje dane, često do minute - uključujući vrijeme dizala, vrijeme šetnje, pa čak i promet i vrijeme, što znači da rijetko kasne. Ako to još niste postali precizni, Morgenstern ima rješenje: Vrijeme je da sami izvršavate rutinske zadatke tri dana zaredom. Saznajte koliko vam treba da stignete od kreveta do vrata, a zatim od vrata vaše poslovne zgrade do radnog stola, uz usputno zaustavljanje kod aparata za kavu. Uskoro ćete i vi postati vremenski gospodar.

koliko kilograma rebara po osobi

Znaju kad rade najbolje što mogu.

Ljudi koji dobro planiraju vrlo su svjesni svojih energetskih ciklusa, kaže Morgenstern. Oni znaju što je idealno vrijeme za različite vrste aktivnosti. Ako ujutro najbolje razmišljate, uštedite to vrijeme za svoj najteži posao. Zakazivanjem dana za maksimaliziranje performansi uklanjate izgaranje ili uvlačenje u Internet dok vam se mozak oporavlja od mnoštva sastanaka.

Za još sjajnih savjeta pogledajte naše najbolje savjete za upravljanje vremenom!