Bez obzira postavljate li nove rezolucije ili ne, red na novu kalendarsku godinu dolazi s godišnjim dužnostima savjetnika. Znate, poput plaćanja poreza, pregledavanja napretka studentskog zajma, plaćanja hipoteke, izrade strategije za odmore ili traženja povišice. A ako ste pametni, zakažite sastanak sa svojim dermatologom kako biste provjerili zdravlje kože. S obzirom da je koža naš najveći organ, premalo ljudi izdvaja redovno vrijeme za analizu svoje vitalnosti. Ovdje dermovi predlažu teme o kojima biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom svake godine.

povezane stvari

1 Kako redovito spriječiti i pregledavati rak kože?

Rak kože je najčešća vrsta raka u Sjedinjenim Državama i SAD-u Američka akademija za dermatologiju procjenjuje da će se petom čovjeku tijekom života dijagnosticirati. Čak i uz ovu alarmantnu brzinu, malo ljudi zakazuje kožne preglede koji bi mogli otkriti najraniji stadij ove bolesti, kaže Brian Ginsberg , MD, dermatolog s certifikatom iz New Yorka. Ako bude uhvaćen u povojima, dr. Ginsberg kaže da će većina doživjeti stopu preživljavanja od 99 posto. Zbog toga preporučuje iskren razgovor s dermom kako bi se pokrilo ne samo vaše trenutno izlaganje suncu, već i bilo koja obiteljska povijest, jer su neki oblici karcinoma kože genetski, a vi biste mogli odobriti provjeru više od jednom godišnje. Prema dr. Ginsbergu, pet loših opeklina tijekom života udvostručuje rizik od melanoma, pa vrijedi razgovarati i o najboljem SPF-u za svoje tijelo, kao i o svim praksama kućnog probira koje možete primijeniti u svoju rutinu.

dva Što bih trebao učiniti za svoj režim kože?

Brzo Googleovo pretraživanje 'režima njege kože' i dužni ste pronaći nepregledne članke, blogove i veze do velikog broja proizvoda. Iako pristup tonama informacija ima svoje pogodnosti, također može biti zbunjujuće znati što odgovara vašem specifičnom tipu kože i problemima, kaže Hadley King Dr. Med., Dermatolog iz New Yorka. Umjesto da trošite vrijeme na čitanje sitnog tiska, idite ravno do izvora i pozovite svog dermatologa da vam preporuči prave sastojke. Od kojih sredstava za čišćenje koristiti, do vitamina C i kreme za sunčanje, od lasera koje treba uzeti u obzir, vaš je dermatolog savršen resurs za odgovore na ova pitanja, kaže dr. King.

POVEZANO: 7 načina odobrenih dermom kako biste promijenili rutinu njege kože za jesen

slatke jednostavne i brze frizure za školu

3 Kako mogu nadgledati svoje madeže?

Ako ste netko tko ima obilje znakova ljepote, važno je naučiti kako ih nadgledati, kaže Peterson Pierre , Dr. Med., Dermatolog s certifikatom iz Thousand Oaks, Kalifornija. Budući da se svakodnevno vidite u svom rođendanskom odijelu i poznajete svoje tijelo bolje od bilo koga drugog, vi ste prva crta obrane. Doktor Pierre kaže da budite budni i slijedite test 'ABCDE' kako biste osigurali da madež ne zabrinjava. Iako biste trebali razgovarati sa svojim dermatologom radi osobnih uputa, ovo je sjajan način da to što prije testirate:

• A je za asimetriju: Je li jedna polovica madeža drugačija od druge polovice?
• B je za granicu: Jesu li granice na bilo koji način nepravilne?
• C je za boju: Postoji li promjena boje ili više boja?
• D je za promjer: Povećava li se madež u veličini?
• -E je za uzvišenje: Postaje li madež sve više povišen s površine kože?

4 Što je to? Je li ovo izlječivo?

Bilo da je riječ o neposlušnom madežu, dosadnoj urastaloj kosi ili promjeni boje, dr. Ginsberg kaže da mnogi ljudi hodaju okolo s nečim glomaznim. Ono što mnogi ne shvaćaju jest da je liječenje često ne samo moguće, već i jednostavno. Ožiljci za koje ste mislili da su trajni, uključujući akne, možda će se moći smanjiti za samo nekoliko mjeseci. Mnoge izrasline mogu se ukloniti u nekoliko minuta s minimalnim ožiljcima. Taj tvrdoglavi prištić može se smanjiti za nekoliko dana jednom jednostavnom injekcijom, kaže. Ako vam smeta, samo pitajte. Nikad ne znate što je danas moguće s medicinom i tehnologijom.

5 Trebam li kremu za oči?

Čak i ako vaše baka, majka i sestra inzistiraju na tome da apsolutno, 100 posto, jučer sigurno koristite kremu za oči, dr. Pierre kaže da bi mogle pogriješiti. Zapravo, neki od njih mogu biti bacanje novca (i energije) ako već koristite druge proizvode koji služe u sličnu svrhu. Ako ste uistinu zabrinuti za nježnu kožu ispod očiju, predlaže razgovor s vašim dermatologom koji može propisati farmaceutsku opciju koja koristi visokokvalitetne sastojke. Vaš dermatolog može osigurati proizvode na recept poput Retin-A ili druge koji su usmjereni na vaše specifično stanje ', kaže. 'Dobit ćete najbolje rezultate i uštedjeti vrijeme i novac.'

POVEZANO: Ovih 11 krema za oči zapravo će napraviti razliku, prema dermatolozima

6 Što uzrokuje moje akne?

Ne nadilaze se svi kod svojih akni kada napune 20-te ili 30-te ili 40-te. U stvari, mnogi ljudi pate od probijanja tijekom svog života, a ono što ih uzrokuje mijenja se s godinama. Kako kaže dr. Pierre, akne su višestruke, a naši hormoni imaju velik doprinos. Od začepljenja uljnih žlijezda koje dovode do upale do bijelih glavica, mitesera i šire, važno je razgovarati sa svojim dermatologom o tome što se događa. Kad znaju što vam stvara probleme, znaju prava pitanja koja treba postaviti u vezi s vašim životnim stilom i godinama kako bi vam pružili najbolje moguće rješenje. TLDR? Dr. Pierre podsjeća da pate od akni da na kraju svih tih probijanja može biti čista koža, ali da biste tamo stigli, morate biti iskreni.

7 Postoje li nove tehnologije ili postupci za održavanje kože?

Dermatolozi uvijek proučavaju nove načine rješavanja problema s kožom. Dakle, ono što nije bilo dostupno prije pet godina - ili čak godinu dana! - možda će se sada raditi. Zbog toga dr. Ginsberg predlaže da pitate svog derma o najnovijim otkrićima, tehnologijama i tretmanima koji bi mogli riješiti vaše nevolje. To uključuje kreme, injekcije, lasere i još mnogo toga. Bore, crvenilo, tamne mrlje i masnoće možda ćete moći liječiti sve manje invazivnim i manje bolnim opcijama, često s malo ili nimalo zastoja, kaže. Umjesto da se zadovoljite onim što je nekada bilo opcija, istražite što bi moglo promijeniti igru ​​u novom desetljeću.

8 Kako moja prehrana utječe na moju kožu?

Neke se namirnice ne slažu s vašim želucem i uzrokuju neugodne grčeve i nadutost. A neke namirnice također nisu baš dobre vijesti za vašu kožu. Iako dr. Pierre kaže da svatko ima različite razine osjetljivosti, ako se neprestano probijate, vaša bi prehrana mogla biti kriva. Istraživanja su to pokazala Hrana s visokim glikemijskim indeksom može potaknuti akne kod osjetljivih osoba. Ta hrana uzrokuje brzi porast razine šećera u krvi što može potaknuti upalu koja dovodi do akni, objašnjava.

Najčešći krivci su mliječni proizvodi, gluten, brza hrana, pržena hrana i čokolada, da nabrojimo samo neke. Neki pacijenti jedu svu hranu s ovog popisa i imaju izvrsnu kožu; drugi izbjegavaju svu tu hranu, a opet pate od akni, kaže dr. Pierre. Dermatolog vas može voditi kroz različite eliminacijske dijete ili testove kako bi informirao vaše planove obroka.

POVEZANO: 8 najboljih namirnica koje jedete za zdrav izgled kože