povezane stvari

1 Počnite s nama.

Mislim da ako ste partneri, zaljubljeni ili poslovno, nekako je važno razgovarati koristeći partnerske izraze. To započinje s nama. Oboje želimo dobar ishod. Oboje imamo ideje o tome što će uspjeti. Tada je lakši prijelaz na Bi li bilo bolje da netko od nas vodi? (Ako je osoba više interloper nego partner, uvijek možete reći: To je zanimljiva ideja. Hvala. Ali to sam pokrio.) Međutim, stvarno slušanje svog partnera znači da namjerno riskirate ako se predomislite: Mogli biste shvatiti da biste vi trebali istrčati.

Alan Alda nagrađivani je glumac, redatelj, scenarist i autor od Da sam te razumio, bih li imao ovaj pogled na licu? Živi u New Yorku.

dva Zapitajte se zašto.

Kad tražimo da netko iskoči, postavljamo duhovni zid. Postoji nešto u što toj osobi ne vjerujete da je dio - postoji prekid veze. Prije nego što kažete, Ispucajte, razmotrite što se s vama događa: zapitajte se što je to s inputom zbog kojeg vam je neugodno. Kada tražite prostor od nekoga koga jako volite, poput mame ili najbolje prijateljice, znajući zašto vam pomaže da ga komunicirate na zdraviji način. Možda se ona nije mogla pokazati za vas na način koji vam je trebao u prošlosti. Ako je to slučaj, nemojte joj reći da se udari kritikom ili sramom. Samo budi stvaran: znam da ti je stalo i da želiš pomoći. To mi puno znači. Trenutno trebam da samo slušate i budete tamo bez savjeta, osim ako to ne zatražim.

Kailen Rosenberg utemeljitelj je testa Real Reveal Compatibility Test na thelodgesocialclub.com i autor od Prava ljubav, upravo sada . Živi u Minneapolisu.

3 Usredotočite se na budućnost.

Izbjegavajte svađe oko toga tko je što učinio. Budite konkretni u vezi sa svojim zahtjevom i recite, na primjer, mama, od sada, možeš li molim te ne komentirati moju odjeću pred drugim ljudima? Ako ona kaže, ali kada to ikad učinim? ne uzimajte mamac: mogu vam dati primjere, ali poanta je u tome što od sada ... Postavljate temelje pa ćete sljedeći put kad možete reći, mama, o ovome govorim Može potrajati nekoliko rundi, ali to je ulaganje u vezu koja je važna. I upamtite: Druga vas osoba (vjerojatno) ne pokušava izludjeti. Imajte suosjećanja.

Rick Hanson, doktor znanosti, psiholog je i stariji suradnik u Velikom dobrom znanstvenom centru na Kalifornijskom sveučilištu Berkeley.

4 Uključite šarm.

Koristim formulu neželjenih savjeta koju zovem ŠARM: Kompliment, Iskrenost, Akcija, Preusmjeravanje, Maniralno. Pohvalite osobu ili recite nešto lijepo kako biste ublažili reakciju (ona vam ipak pokušava pomoći). Budite iskreni i recite joj na ljubazan, ali izravan način da vam ne treba njezin doprinos. Navedite akciju koja je sljedeći korak kako bi bilo jasno da vam ne treba savjet. Preusmjerite razgovor. I uvijek se služite svojim manirima! Završite pozitivno. Dakle, ako vam, na primjer, vaša sestra Sarah pokušava dati savjet za vezu koji niste tražili, mogli biste reći: Sarah, doista cijenim tvoje mišljenje; međutim, trenutno mi ovo treba da ostane između Jacka i mene. Ako trebam vaš savjet, sigurno ću pitati. Umjesto toga razgovarajmo o našim planovima za plažu, ali zahvaljujem vam na brizi.

Myka Meier osnivačica je i direktorica škole etiketa Beaumont u New Yorku.

5 Ili jednostavno pustite 'Em Butt In.

Prije mnogo godina saznao sam da se Neil, princ srednje škole, zaljubio u mene. Mi! S mojom velikom kosom, gangling udovima i ljubavlju prema ljubičastim plastičnim naočalama. Jao, saznala je moja mama. Trebali bismo nešto odnijeti njegovoj kući i upoznati njegove roditelje, rekla je. Molio sam je da istrijebi. Molio sam kad je izvadila višak maca i sira iz pećnice. Plakao sam kad je pokupila fiksni telefon kako bi nazvala Neilove roditelje. Skoro da je postalo fizički kad me uvela u automobil da se odvezem do Neilove kuće. Njegovi su nas roditelji pozdravili i pozvali na večeru. Bila sam umorna. Ali kad sam pogrbljenih ramena zakoračio kroz ulazna vrata, primijetio sam nešto: Neil je na njegovu licu imao potpuno isti posramljeni izraz užasa kao i ja. Ovo mu je bilo jednako bolno! Prebrodili smo večeru, a Neil i ja razgovarali smo te noći - i mnogo noći poslije. Sad smo već dugo dragi prijatelji. Kad se voljeni umetnu u naš posao, postoji prirodni instinkt da se obranimo. Ali ponekad nas tjeraju da budemo hrabriji. Dakle, u znak zahvalnosti svojoj pretjerano angažiranoj majci i u ime prijateljstva s Neilom, nudim protu savjet: Ne budite tako brzi i tražite nekoga da ispadne. Nikad ne znate što bi moglo biti od miješanja.

Kay Oyegun spisateljica je za NBC Ovo smo mi . Živi u Los Angelesu.