Sa skoro dva milijuna podcasta i gotovo 50 milijuna epizoda dostupnih za streaming, odabir onoga što ćete slušati može biti izazov. Uostalom, u svijetu podcasta događa se izuzetno uvjerljivo pripovijedanje, sa svime od pravog kriminala do epizode samopomoći dostupno za strujanje putem naših slušalica.

Dijeljenje priča putem dišnih putova možda i nije tako novo (na kraju krajeva, radio je postojao više od 100 godina ), ali podcasting je sasvim sigurno podigao nišno pripovijedanje na potpuno novu razinu. Samo otvaranjem aplikacije za podcast možete naučiti nešto novo o umjetnosti, znanosti, kulturi, zabavi ili čak razmišljati o sebi i poboljšati svoj osjećaj ljubavi prema sebi i vlastite vrijednosti. Tu na scenu stupaju podcastovi za prihvaćanje tijela i pozitivnost.

Bilo da tražite smjernice za zdravlje i sreću, želite čuti od ljudi na sličnom putu ili jednostavno žudite za optimističnom dozom motivacije i osnaživanja, postoji barem jedna sjajna mahuna za vas. Pripremite se da se veselite tijelu s kojim ste rođeni. Evo 10 fantastičnih podcasta koji će vam pomoći započeti – ili nastaviti – svoje putovanje prema prihvaćanju tijela i pozitivnosti te na tom putu pronaći zajednicu istomišljenika.

POVEZANO: 16 aplikacija za meditaciju koje će vam pomoći da se ohladite cijeli dan, svaki dan

povezane stvari

jedan Jedite Pravila

Domaćin je Summer Innanen, autorica najprodavanijih knjiga Body Image Remix, ' Jedite Pravila ' je podcast posvećen osnaživanju vas da se oslobodite društvenih standarda, stida tijela i živite život izvan granica. Slušajte kako Innanen intervjuira stručnjake za sliku tijela, raspravlja o pokretu protiv dijete, intersekcionalnom feminizmu, samopoštovanju, oporavku od poremećaja hranjenja i još mnogo toga. Innanen također pomaže slušateljima dajući korisne savjete koje mogu uzeti i primijeniti u svoj svakodnevni život tog dana.

dajete li napojnicu vlasniku frizerskog salona

dva Klub debelih djevojaka

Klub debelih djevojaka , čiji su domaćini Liesl Binx i Jessica Torres, bavi se povezanim temama s kojima se žene svakodnevno susreću, uključujući sve od putovanja svijetom kao žene veće veličine, fobija povezanih s hranom, spojeva i opće tjelesne pozitivnosti. To, a slučajno su dva najbolja prijatelja, što dovodi do ekstremno iskrenih i smiješnih rasprava.

3 Prehrana je bitna

Prehrana je bitna voditeljica Paige Smathers, RDN, CD, registrirana nutricionistica dijetetičarka, intervjuira stručnjake o temama o zdravlju i prehrani koje slušatelji najviše žele znati i kopa u širim razgovorima o wellnessu i slici tijela. To je podcast namijenjen učenju kako preuzeti kontrolu nad životnim obrascima i novim tehnikama, kao što je intuitivna prehrana i još mnogo toga, za sretniji i zdraviji život.

4 Da i tjelesna politika

Voditelji su Guru Shabd Khalsa i Tresla Friedrick Da i tjelesna politika , osnažujući podcast koji pokriva širok raspon tema o tjelesnoj pozitivnosti, uključujući sve od seksa i spojeva do mode i feminizma. Uz četiri sezone i više od 50 epizoda, svatko ima nešto što može poslušati u ovom osvježavajuće iskrenom podcastu.

5 Nazovi svoju djevojku

Suvoditelji su Aminatou Sow i Ann Friedman, Nazovi svoju djevojku je tjedni podcast koji je kao da sjedite sa svojim najboljim prijateljima uz čašu vina i razgovarate o svemu i svačemu. Sow i Friedman prolaze kroz probleme uključujući pop kulturu, politiku, sliku tijela, karijeru i radno mjesto, zdravlje žena i još mnogo toga. I svaki tjedan, duo ističe nevjerojatne žene u zabavi, medijima, politici i šire kako bi vas inspirirao.

POVEZANO: 12 zdravstvenih statistika koje biste apsolutno trebali znati o sebi

6 Afirmacija Pod

Josie Ong, voditeljica Afirmacija Pod , mijenja živote jednu po epizodu. Podcast se usredotočuje na učenje ljudi da ušutkaju svoje unutarnje kritičare i podignu svoj glas samosuosjećanja. Od odugovlačenja do početka tjedna optimistično, slušatelji će naučiti kako biti ljubazniji prema sebi – umu, tijelu i duši – čineći ovo savršenim podcastom koji možete dodati rotaciji na vašem putu prihvaćanja tijela.

7 Ona je sva debela: Debeli pozitivni podcast

Sophia Carter-Kahn želi slušatelje Ona je Debela ubaciti im slušalice, zavaliti se, opustiti i osjetiti inspiraciju da preispitaju način na koji razmišljaju o svojim tijelima. Razgovori se kreću od dubokog upuštanja u slavne osobe poput Melisse McCarthy i Lizzo, do intersekcionalnosti rase, veličine i seksualne orijentacije te do stvarnosti kupaonskog poslovanja kao žene bilo koje veličine. Najbolji dio? Ova zajednica nadilazi podcast. Provjerite web stranicu ShesAllFatPod.com za knjižne klubove, robu i još mnogo toga.

8 Podcast neba hrane

Tražite više stručnih savjeta o zdravlju i prehrani? Registrirane dijetetičarke nutricionistice Wendy Lopez i Jessica Jones vode podcast Nebo hrane naučiti slušatelje kako živjeti uravnoteženijim životima. Svaki tjedan obrađuju novu zdravstvenu temu, uključujući hranu i kulturu, kao i mentalno zdravlje i prihvaćanje tijela. Uključite se srijedom kako biste naučili nešto korisno za svoje tijelo i um.

9 Živjeti u ovom čudnom tijelu

[Nadam se da Živjeti u ovom čudnom tijelu može pružiti nešto od onoga za čim svi čeznemo... zadovoljstvo i olakšanje što smo potpunije poznati, piše voditelj podcasta Asher Pandjiris na njezinoj web stranici . Pandjiris pomaže svojim slušateljima da se osjećaju poznatim kroz dubinske rasprave sa stručnim gostima o temama u rasponu od rodnog identiteta, imidža tijela, rase i još mnogo toga, ljubaznim i suosjećajnim tonom koji odzvanja svakome tko se uključi.

kako da očistim svoj beauty blender

10 Prekinite ciklus prehrane

Registrirane dijetetičarke nutricionistice Dalina Soto i Melissa Landry žele da zaboravite riječi poput Atkinsa, ketoa, niske kalorijske vrijednosti i dijeta. Sa svojim podcastom, Prekinite ciklus prehrane , ove dvije žene razgovaraju o lakim taktikama da prihvate svoje tijelo i izliječe odnos s hranom, prikazujući epizode na toksična pozitivnost , tjelovježba, neopravdano jedenje i još mnogo toga.

POVEZANO: 20 mikro (ali moćnih) izazova za brigu o sebi koji će svaki dan učiniti boljim