Vaša je putnja najviše surađivala tijekom ovog desetljeća. Vjerojatno ste (uglavnom) prerasli dosadne tinejdžerske prištiće i još uvijek ne podnosite stres ili hormonsku neravnotežu (zbog trudnoće ili perimenopauze) koja može izazvati akne kod odraslih u 30-ima ili 40-ima. Također proizvodite puno kolagena, tako da je vaša koža punašna i glatka, a svako oštećenje od sunca koje ste pretrpjeli vjerojatno je i dalje skriveno ispod površine kože. Ali ovo je vrijeme za postavljanje temelja za budućnost. 'Ako budete proaktivni u vezi sa svojim režimom starenja, možete smanjiti bore zapisane u vašoj DNK za desetljeće ili više', kaže Schultz. I upamtite: ono što ne radite u dvadesetima jednako je važno kao i ono što radite, kaže Gervaise Gerstner, dermatolog s Manhattana. To znači da nema sunčanja, pušenja i pada u krevet bez pranja lica.

pravi način za izvođenje čučnjeva

Vaša jednostavna strategija njege kože

A.M.

Piling sredstvo za čišćenje
Iako su trajne akne možda popustile, vaša koža i dalje ima aktivne uljne žlijezde, kaže Susan Taylor, dermatolog iz Philadelphije, koja preporučuje odabir sredstva za čišćenje s kemijskim pilingom, poput salicilne ili glikolne kiseline, kako bi se uklonio višak sebuma i spriječile začepljene pore. Isprobajte pjenu za čišćenje Clinique Acne Solutions (20 USD, clinique.com ).

Krema za sunčanje bez ulja
Svakodnevna primjena je obavezna. To je jedini najučinkovitiji način sprječavanja sunčevih pjega, kaže Gerstner - a njihovo je sprječavanje daleko lakše (i jeftinije) od uklanjanja. Kako bi se osiguralo da dobivate odgovarajuću zaštitu, većina dermatologa preporučuje kremu za sunčanje širokog spektra sa SPF 30 ili većom. I prijateljski podsjetnik: Često se prijavljujte ako ste na izravnom sunčevom svjetlu, na primjer na plaži. Isprobajte Shiseido Urban Environment UV zaštitnik bez ulja SPF 42 (32 USD, shiseido.com ).

P.M.

Nježno sredstvo za čišćenje
Kako bi izbjegao skidanje kože s previše ulja, što bi zapravo moglo izazvati probijanje, kao i iritaciju, Taylor predlaže gel za čišćenje bez hidroksi kiseline. Isprobajte Neutrogena ekstra nježno sredstvo za čišćenje (7 USD, amazon.com ).

što koristiti u sredstvu za čišćenje tepiha

Piling tretman
Potražite serum ili noćnu kremu sa sastojcima koji neguju kožu kako biste nastavili promovirati proizvodnju kolagena i pomoći da pore budu čiste, a ten blistav. Isprobajte SkinCeuticals Retinol 0,5 pročišćujuću noćnu kremu (46 USD, dermstore.com ), BeautyRx dnevni piling serum s glikolnom kiselinom (65 USD, dermstore.com ) ili retinoid na recept, kao što je Retin-A.