San shvaćam vrlo ozbiljno. Pokušavam dobiti najmanje osam sati na noć, iako se osjećam najspremnijom i energijom u rijetkim prilikama u kojima mogu spavati devet sati. Neki ljudi daju prednost zdravoj prehrani; Spavanju dajem prednost.

Kvaliteta tog sna je, pak, sasvim druga priča - barem dok nisam počeo spavati pod Gravitacijska deka. Tvorci ovoga ponderirana deka nazovite to najpopularnijom svjetskom ponderiranom dekom za prirodno inducirano spavanje i opuštanje, a trud je prikupio 4,7 milijuna dolara na Kickstarteru za financiranje proizvodnje svojih pokrivača. Moj se rođeni brat zaklinje svojim - nazvao ga je totalnim promjeniteljem igre. Mislim da prije nisam loše spavao, rekao mi je, ali sada samo dobro spavam.

Ipak, nisam bio uvjeren. Moj san je bio u redu, i zasigurno sam ga se zasitio. Snovi o stresu koji su me probudili u noći - ispadanje zuba, zaborav na test ili radni rok, propuštanje leta - više su mi se činili kao neugodnost nego kao problem koji je trebalo riješiti. Čak sam si rekao da zabrinute i tjeskobne misli koje su mi kružile oko misli i koje me nisu budne u vrijeme stresa jednostavno treba bolje upravljati.

A onda sam za Božić dobila gravitacijsku deku i sve se promijenilo.

Težak je 15 kilograma (premda gravitacija proizvodi pokrivače teške čak 25 kilograma, za osobe teške 200 kilograma ili više), a kad se sklupčim ispod njega, čini mi se da sam se ugnijezdio ispod brda pokrivača, a ne jednog tanka. Gravitacijska deka izrađena je od malih vrećica ponderiranog materijala, a ne od jedne velike, tako da se ponderirano punjenje ne skuplja na jednom kraju pokrivača. Prekrivač je nemoguće mekan i topao, a može se prati i u perilici (dobra vijest za svakoga tko se vruće noću). To je atraktivna deka, ali ono što čini za moj san nevjerojatan je dio.

Ne mogu se sjetiti da sam ikad tako duboko spavao kao ispod ovoga ponderirana deka. Na dodatnu težinu trebalo je priviknuti se, ali većinu noći, kad zatvorim oči, gotovo odmah zaspim. Čak mi se i samo sklupčanje ispod deke na kauču uspava. A zabrinute ili tjeskobne misli izgledaju manje pritiskajuće kad zaspim ispod pokrivača - u stanju sam ih lako odgurnuti u stranu, usredotočujući se na težinu pokrivača, i uskoro čvrsto spavam.

Ponderirane deke postoje već neko vrijeme, ali trenutno su u porastu i sve popularniji među onima koji traže bolji noćni san (tako svi). Studije pokazuju da duboki pritisak može umiriti i smiriti živce, i istraživanje iz 2015 utvrdio da odrasli s nesanicom spavaju duže i bolje pod ponderiranom dekom.

Deka gravitacije razvijen je s ovim istraživanjem i drugim studijama, a opisan je kao simuliranje osjećaja zadržavanja ili zagrljaja, pomažući opuštanju živčanog sustava, povećanju razine serotonina i melatonina i smanjenju razine kortizola, što sve promovira bolji san . Bilo koja težina - 15, 20 ili 25 kilograma - košta 249 USD, a poštarina je besplatna.

Priznajem da je to velika svota koju treba potrošiti na ono što je, bez obzira koliko je to fensi, još uvijek pokrivač, ali koristi od spavanja mogu se pokazati vrijednima - one su definitivno bile za mene.