S godinama sve postaje bolje. A to uključuje i vaše samopoštovanje.

Prema nedavnom radu objavljenom u časopisu Psihološki bilten , još se puno možemo veseliti u našim zlatnim godinama jer naše samopoštovanje - koje autori definiraju kao subjektivnu procjenu vrijednosti osobe kao osobe - čini se da je vrhunac u našim 60-ima.

Srednji životni vijek za mnoge je odrasle doba vrlo stabilnih životnih okolnosti u domenama poput odnosa i posla. Štoviše, tijekom srednje odrasle dobi, većina pojedinaca dalje ulaže u društvene uloge koje imaju, a koje bi mogle promovirati njihovo samopoštovanje, rekao je Ulrich Orth, koautor studije i profesor psihologije na Sveučilištu u Bernu u Švicarskoj. VRIJEME . Na primjer, ljudi preuzimaju menadžerske uloge na poslu, održavaju zadovoljavajući odnos sa svojim supružnikom ili partnerom i pomažu svojoj djeci da postanu odgovorni i neovisni odrasli.

Da bi došli do ovog zaključka, istraživači su analizirali gotovo 200 istraživačkih članaka o samopoštovanju objavljenih tijekom posljednjih nekoliko desetljeća. To im je omogućilo pristup psihološkim podacima o tome kako se naše samopoštovanje razvija s vremenom od gotovo 165 000 ljudi.

Prema pregledu, vaš samopoštovanje počinje rasti kao dijete , u dobi od 4 do 11 godina. Od tamo, neko vrijeme ne raste ili ne opada. Čak i tijekom svih tih neugodnih godina (poznatih i kao pubertet), samopoštovanje ostaje stabilno.

Kao što su utvrdili Orth i tim, samopoštovanje se tada ponovno podiže u dobi od 15 do 30 godina i drži se stabilno prije nego što dostigne vrhunac između 60 i 70 godina.

Jedino kada se čini da ljudsko samopoštovanje opada je oko 70. godine. Taj pad, objasnio je Orth, postaje izraženiji u 90. godini.

POVEZANO: Kako je niz nesretnih događaja promijenio moje samopoštovanje

Starost često uključuje gubitak društvenih uloga kao rezultat umirovljenja, praznog gnijezda i, možda, udovstva, što su sve čimbenici koji mogu ugroziti samopoštovanje, primijetio je Orth VRIJEME . Uz to, starenje često dovodi do negativnih promjena u drugim mogućim izvorima samopoštovanja, poput socijalno-ekonomskog statusa, kognitivnih sposobnosti i zdravlja.

Ali, to ne bi trebalo spriječiti nikoga da se osjeća dobro prema sebi i u starijim godinama. Sve što morate učiniti je zadržati pozitivno razmišljanje.

Mnogi ljudi, primijetio je Orth, sposobni su zadržati relativno visoku razinu samopoštovanja čak i tijekom starosti.