Sok od aloe vere trenutno je svugdje - ali ne vjerujte hiperu

Akne, probavne tegobe i žgaravica mogu biti uobičajeni problemi, ali nisu oni koje je lako riješiti. Mogu imati ogroman utjecaj na kvalitetu života, tako da ne možemo biti krivi jer se nadamo da će brzo rješenje poput sok od celera , voda s limunom ili najnovija pomama, sok od aloe vere, mogu ponuditi rješenje. Navedene zdravstvene prednosti pijenja soka od aloe vere kreću se od čiste kože i svilenkasto meke kose do zatvora i ublažavanja žgaravice. Nažalost, svi su podaci anegdotični - ali ima ih puno! Povuklo se brzo pretraživanje Instagrama gotovo 30 000 postova o soku od aloe vere.

kako se nositi s odraslim nasilnicima

Trebate li razmisliti o upotrebi aloe vere za više od samo a lokalno rješenje za ublažavanje opeklina i početi pijuckati kašasti sok gustiji od vode? S obzirom na to da su ljudi uspoređivali okus sa svime, od deterdženta za pranje rublja do gorke pšenične trave, smatrali smo potrebnim obratiti se stručnjacima da odvoje činjenice od fikcije prije nego što pijuckamo nešto manje od ugodnog.

POVEZANO: Počeo sam svakodnevno koristiti CBD ulje - i tako mi je promijenio život

Što je sok od aloe vere?

Sok aloe vere vadi se iz zelenog vanjskog lista biljke aloe vere, kaže Rachel Berman , registrirani dijetetičar u New Yorku. Izrađuje se drobljenjem biljke i filtriranjem tekućine. Prirodno, gorkog je okusa i nešto je gušći od obične vode. Ali nemojte ovo miješati s gelom od aloe vere, koji se pronalazi lomljenjem lista i već stoljećima se lokalno koristi za liječenje opeklina i ogrebotina.

Prednosti soka od aloe vere

Berman brzo ističe da ne postoji znanstveno istraživanje koje bi potkrijepilo tvrdnje da sok od aloe vere može pomoći kod IBS-a ili probave, zdravlja kože i kose, imunološke funkcije ili bilo koje druge pogodnosti soka od aloe vere koje korisnici tvrde. Većina istraživanja koja okružuju blagodati aloe vere usredotočena je na aktualne primjene. Upitno je postoje li dovoljne hranjive tvari koje sok aloe vere opskrbljuje vodom, a sok aloe vere ne daje ni približno preporučene dnevne količine vitamina B i vitamina C, kaže Suzanne Fisher, registrirani dijetetičar i ovlašteni nutricionist .

Iako postoje neka pića, poput Alo Drink , koji imaju malo bolji okus od soka aloe, zahvaljujući dodanim sastojcima poput soka od jabuke i kruške, puni su i dodanih šećera i, prema stručnjacima s kojima smo razgovarali, nema dodatnih prednosti pijenju bilo koje vrste aloe napitak vera. Bilo bi vam bolje da za vitamin C imate vodu ili čak porciju 100-postotnog soka od naranče, kaže Berman.

što možete zamijeniti za gusto vrhnje

Još gore, Berman primjećuje da je sok od aloe vere bio za interakciju s nekim lijekovima , pa provjerite sa svojim liječnikom ako uzimate nešto što bi moglo predstavljati problem. Točnije, Fisher izdvaja osobe s dijagnozom dijabetesa, bolesti bubrega ili crijevnih stanja. Ako uzimate laksative, lijekove za dijabetes ili krvni tlak, treba izbjegavati sok od aloe vere jer može proizvesti opasnu interakciju s lijekovima ', kaže ona.

Dno crta: pridržavajte se upotrebe aloe vere za ublažavanje opeklina.

što obući na svečanu večeru

POVEZANO: Ako je ledeni čaj vaša glavna ljetna hrana, morate pročitati ovo istraživanje