Uz sve pojačani higijenski hype u posljednje vrijeme u zraku vjerojatno ste u iskušenju da se očistite sa što više proizvoda za čišćenje. Dok birate broj za pranje, možda biste trebali razmisliti o uvođenju više bakterija u svoju rutinu njege kože.

Znam što mislite: Kažete da bismo trebali staviti više bakterija u svoju kožu? Kao, namjerno?

Da, i evo zašto. Bakterije imaju lošu stigmu. Mikrobiom vaše kože vrvi, nježan je ekosustav sastavljen od više od 1 bilijuna bakterija koje pužu po našoj koži. Ali nisu sve bakterije loše - mislite na to kao na vitalni pokrivač korisnih bakterija. Te su bitne bube dobri momci - postoje kako bi spriječili infekcije, spriječili stres u okolišu, ojačali imunitet i regulirali razinu pH. Kad se tim greškama oduzme, recimo, pretjerano pranje, kompromitirate mikrobiom odbacivanjem eklektične mješavine mikroflore koja je potrebna za zdravu barijeru. Drugim riječima, dobre bakterije više nisu u stanju držati loše bakterije pod nadzorom.

Ovaj koncept nije nov. Probiotici već dugo vladaju nad policama s hranom, a unose se putem jela poput jogurta, kombuche i kimchija zbog svojih svojstava uravnoteženja crijeva. Studije su im pokazale da blokiraju patogene i uravnotežuju bakterije u probavnom sustavu, sprječavajući nadutost, grčeve u trbuhu i druge probleme u tom procesu.

gdje mogu kupiti krpe od mikrofibre

Ovi lokalni probiotici imaju svojstva uravnoteženja bioma kože. U istoj veni, prebiotici - spojevi koji hrane postojeće kožne kukce - pomažu da ove dobre bakterije napreduju. To je posebno potrebno u današnje vrijeme uz svo pranje i dezinfekciju ruku koje radimo; mikrobiom stvarno pretjeruje.

POVEZANO : Vaša crijeva trebaju prebiotike i probiotike - ali u čemu je razlika? Ovaj RD ga sruši

Prema riječima dr. Kavite Mariwalla, dermatologa certificiranog u New Yorku, kada vaša kombinacija bakterijske flore bude ugrožena, vaša će koža uzeti danak. Nezdravi mikrobi mogu pokrenuti mnoštvo kožnih problema, poput akni, ekcema, rozaceje i upaljene kože. Zamišljajte prebiotičku njegu kože kao njegu kože koja iskorištava prirodna svojstva vaše kože kako bi djelovala, kaže dr. Mariwalla. Normalno je da bakterije žive na našoj koži na simbiotski način, ali kada ravnoteža vrsta bakterija da savjet, možete je promijeniti u zdraviju smjesu s prebioticima.

ako je teresina kći majka moje kćeri

Srećom, ovaj se koncept već počeo prelijevati u proizvode za uljepšavanje - od sredstava za čišćenje i maski do seruma i krema - koji su prepuni svih vrsta prijateljskih bakterija kako bi obnovili vašu bakterijsku deku. '

Uz sve ove informacije pada mi na pamet još jedno pitanje: može li pomoći u ubijanju virusa? Ne baš. I prebiotski i probiotički proizvodi za njegu kože proizvode peptide za borbu protiv patogena, a ti su nam peptidi potrebni za obranu od virusa. To je rečeno, dr. Mariwalla primjećuje da to ne mijenja imunološki odgovor vašeg tijela, već više da natjecateljsko istiskuje bakterije koje mogu uzrokovati upalu i infekciju.

Ako svojoj ogoljenoj koži želite dati poticaj i zadržati svoj mikrobiom u procvatu, sastavili smo najbolje prebiotičke i probiotičke proizvode za njegu kože koji pokazuju znanstveno testirane bakterijske blagodati za svaki dio vašeg tijela. Neki od njih dodaju koži urođenu opskrbu bakterijama (probioticima), dok drugi uključuju prebiotike kako bi nahranili postojeće kožne kukce i pomogli im da napreduju.

POVEZANO : Mnogi profesionalci probiotika i kako utječu na vaše zdravlje

povezane stvari

1 Za vaše ruke: Tom’s of Maine prebiotički tekući sapun za ruke

Operite ruke dobro s ovim prirodnim sapunom za ruke, bez sulfata i pH vrijednim pH, napravljenim imajući na umu mikrobiom. Samo jedno pranje pomaže vašoj koži osloboditi klica, zadržavajući njezinu prirodnu vlagu i promičući rast dobrih bakterija.

Kupiti : 7 USD, cvs.com .

najbolji način za postavljanje božićnih svjetala

dva Za pazuhe: Dezodorans botaničke kreme Aurelia

Ovaj dezodorans kreme natjerat će vas da potpuno preispitate štapiće koje ste koristili. Formula bez mirisa na lavandu bez mirisa ima konzistenciju kreme u prah koja omogućuje nanošenje vrha prsta. Uz svoja antibakterijska svojstva, ulijeva se u mješavinu moćnih biljnih biljaka, poput strelice i kaolina, koji nevidljivo sjedaju na kožu i naporno rade kako bi apsorbirali psovke tijekom cijelog dana. U međuvremenu, shea maslac smiruje sve postojeće kvrge za izuzetno glatke i hidratizirane koštice.

Kupiti : 27 USD, aureliaskincare.com .

3 Za vaše tijelo: La Roche-Posay Lipikar balzam AP + hidratantna krema

Volim ovu hidratantnu kremu za suhu do ekstra suhu kožu, jer ima jedinstveno prebiotičko djelovanje na mikrobiom kože, kaže dr. Mariwalla. Hidratantna formula je toliko nježna da se može koristiti za dojenčad i oboljele od ekcema.

Kupiti : 20 USD, ulta.com .

zabavne igre za obiteljske zabave

4 Za vaše lice: LaFlore probiotički koncentrat za serum

LaFloreov serum na bazi aloe prepun je živih probiotika koji se mogu nanijeti na vaše lice ili ruke kako bi povećali imunološki odgovor vašeg tijela. Maya Ivanjesku, klinička kemičarka, glavna znanstvena službenica i osnivačica tvrtke LaFlore, preporučuje upotrebu nakon čišćenja kako biste povećali broj dobrih bakterija.

Kupiti : 140 USD; laflore.com .

POVEZANO : Ovi novi pribor za čišćenje na bazi probiotika sljedeći su korak prema zdravijem domaćinstvu