Prije pandemije skakao sam iz studija u studio isprobavajući različite satove vježbanja po gradu. Od vruće joge u središtu grada do Muay Thai kickboxinga na Lower East Sideu do intervalnih treninga visokog intenziteta na Upper West Sideu, sve sam ih posjećivao. Žudim za raznolikošću kada je u pitanju moja rutina vježbanja, ali budući da su svi moji omiljeni studiji zatvorili svoja vrata zbog COVID-19 ranije ove godine, shvatio sam da također žudim za energijom koja zuji po sobi punoj stranaca koji dobivaju svoje znojiti se. Eksperimentirao sam s puno virtualnih treninga od ožujka jureći isti osjećaj, i moja posljednja opsesija, P.volve , otprilike je onoliko bliži pravoj stvari.

Metoda fitnessa uparuje trening visokog intenziteta koji se temelji na otporu pokreti s malim utjecajem . Viša trenerica P.volvea Maeve McEwen to naziva 'jačanjem, oblikovanjem i energijom'. I dok su njegovi studiji u New Yorku, Los Angelesu i Chicagu bili pogođeni pandemijom, P.volve ima biblioteku stotina videozapisa vježbanja koji sadrže vježbe za cijelo tijelo dizajnirane za strujanje s vašeg računala ili putem aplikacije na vašem telefonu. Osim toga, nudi Zoom satove uživo svaki dan, što je sljedeća najbolja stvar za osobni posjet studiju.

To vjerojatno objašnjava zašto je usluga ove godine naglo porasla u popularnosti. Ne samo da se hvali obožavatelji slavnih poput Kate Bosworth , ali je njezino poslovanje s plaćenom pretplatom samo od kolovoza skočilo za 191 posto. Marka također ima casual 156.000 pratitelja na Instagramu .

Možete se posvetiti strukturiranom planu i pratiti videozapise koji idu zajedno u seriju ili filtrirati pojedinačne videozapise razreda prema vrsti vježbanja, razini vještine, duljini razreda, fokusu na tijelo i opremi. Ne zahtijevaju sve vježbe opremu, ali P.volve prodaje svoje vlastite utege, trake otpora, podne jedrilice i više dodataka koji će vam pomoći da izvučete maksimum iz vašeg vježbanja kod kuće. Možete naručiti pojedinačne artikle ili kupiti cijele komplete ispunjene osnovnim stvarima .

Povezani sadržaj

• P.volve ball P. vraća P.ballu 60,00 $ kupovati ga pvolve.com
• P.volve bend P.volve P.band 30,00 USD kupovati ga pvolve.com
• P.Volve Glider Diskovi P.volve Gilders 30,00 USD kupovati ga pvolve.com
• P.volve ručni utezi P.volve 2lb ručni utezi 20,00 USD kupovati ga pvolve.com
• P.volve trake za gležnjeve P.volve lagana narukvica za gležnjeve 19,00 USD kupovati ga pvolve.com
• P.volve utezi za gležnjeve P.volve lagani utezi za gležnjeve od 1,5 lb 20,00 USD kupovati ga pvolve.com
• P.volve mat P.volve P.mat 20,00 USD kupovati ga pvolve.com
• P.volve pjenasti valjak P.volve Foam Roller 25,00 USD kupovati ga pvolve.com
• P.volve koso daska P.volve Slant Board 90,00 USD kupovati ga pvolve.com

Novi u specifičnom stilu mikro pokreta, počeo sam s privatnim treningom jedan na jedan preko Zooma. To mi je omogućilo da se priviknem na svoju novu opremu — koja je dovoljno kompaktna da se lako pohrani u moj maleni stan — i naučim ključne pokrete jedinstvene za P.volve metodu, kao što je kako čučnuti noge u nešto što se zove P.sit i pravilno artikulirajte moju zdjelicu kako biste aktivirali trbušne mišiće.

'Svi P.volve treninzi u velikoj su mjeri usredotočeni na rotacije kako bi dosegnuli svaki kut vašeg tijela, poboljšali držanje i ravnotežu i na kraju vam pružili više lakoće u svakodnevnom životu', objašnjava McEwen.

Zvuči komplicirano, ali zapravo je prilično jednostavno pratiti nakon što vaše tijelo počne pamtiti pokrete (od kojih su mi mnogi bili novi). Nakon privatnog treninga, bio sam spreman sam isprobati videozapise na zahtjev. Odabrao sam osnovne tečajeve, koji pomažu novim korisnicima da poboljšaju svoju tehniku; satovi snage i oblikovanja koji su usmjereni na jačanje i toniranje cijelog tijela; satove kardio opeklina, koji uključuju pokrete visokog intenziteta niskog utjecaja dizajnirane za povećanje otkucaja srca; i satovi oporavka i istezanja, koji sadrže restorativne pokrete i istezanja za produljenje mišića, povećanje fleksibilnosti i pomoć pri opuštanju.

Volio sam imati mogućnost da napravim vlastiti raspored i pritisnem play kad god sam bio spreman za vježbanje, ali sam se najviše veselio ulasku u Zoom tečaj uživo s drugim pretplatnicima. Nakon što sam se praktično pridružio razredu, pozdravio svog instruktora i vidio kolege iz razreda spremne za vježbanje u svojim dnevnim sobama, osjetio sam sličan nalet energije koji je nedostajao mnogim mojim vježbama kod kuće u posljednjih šest mjeseci.

Ako razmišljate o isprobavanju metode P.volve, McEwen vam savjetuje da 'budete strpljivi, otvoreni i dosljedni.' Mogu potvrditi da su treninzi različiti od svih koje sam ikada prije isprobao, i potrebno je neko vrijeme da shvatim kako svaki pokret ispravno izvesti, ali kada pronađete tu slatku točku, satovi pružaju ciljano opekline kao nitko drugi.

Digitalno članstvo počinje od samo 20 USD ovisno o tome koju vrstu odaberete. Uz videoteku vježbanja, također ćete dobiti pristup prilagodljivim planovima, profilu na kojem možete pratiti svoj napredak i nutritivnim sadržajima, poput videozapisa o zdravim receptima. I slično tradicionalnim studijima, možete ući u jedan virtualni razred za 15 dolara ili kupiti veće pakete klasa i neograničeno članstvo ako ste spremni da se posvetite.

Kupiti: od 20 dolara; p.volve.com .

mogu li kemijski čistiti kod kuće