Svake zime pripremamo se za sezonu prehlade i gripe, ali s obzirom da je broj slučajeva COVID-19 i dalje u porastu, ove godine smo još više svjesni svog zdravlja. Mjerenje temperature je nekada bila povremena aktivnost kada smo se osjećali pod lošim vremenom, ali sada ga mnoge škole i tvrtke zahtijevaju pri ulasku. Možda razmišljate, koliko je zapravo teško izmjeriti temperaturu? A nedavna studija Braun Thermometers i Wakefield Research otkrili su da 73 posto roditelja vjeruje da je bilo koja temperatura iznad 98,6 problem, znatno više od 47 posto odraslih bez djece koji kažu isto. Istina je da je temperatura 100,4 ili viša.

Mjerenje temperature nije raketna znanost, ali postoji nekoliko stvari koje biste trebali znati da biste dobili najtočnije moguće očitanje.

Dobijte početnu temperaturu za cijelu obitelj

Prava groznica je 100,4 ili više, ali morate znati da svi imamo različitu početnu temperaturu. Naravno, 98,6 može biti prosječno, ali to ne znači da je to jedino normalno očitanje temperature. Genetika, doba dana, tjelesna aktivnost, čak i hrana i piće mogu utjecati na temperaturu.

Svakodnevno upoznavanje svoje osnovne temperature dobra je ideja. Ako vaše dijete stalno trči 98,9 svaki dan i 99,8 sljedeći dan, možda bi bilo pametno pratiti ga sat vremena kako biste vidjeli povećava li se, kaže Tanya Altmann, dr. med., FAAP, pedijatrica i osnivačica Calabasas Pediatrics & Wellness Centra. Poslijepodne svima raste temperatura, pa nije loše očitati dva puta dnevno.

Pogotovo s COVID-19, važno je biti vrlo oprezan u pogledu skoka temperature. USC je napravio studiju i otkrili da se simptomi COVID-19 obično manifestiraju određenim redoslijedom, s temperaturom najprije, kaže dr. Altmann. Iako su mnogi ljudi još uvijek asimptomatski, to zasigurno može pomoći rano prepoznati mnoge slučajeve COVID-19.

Ako ste u nedoumici, pričekajte i nazovite svog liječnika ako imate bilo kakve nedoumice.

Znati koji termometar koristiti

Oralno, rektalno, uho, čelo, ispod ruke, bez dodira - postoji toliko mnogo načina za mjerenje temperature. Svi oni rade, u različitom stupnju.

Dr. Altmann kaže da su termometri za uši najtočnije sredstvo za mjerenje nečije temperature. Bubanj najtočnije odražava tjelesnu temperaturu jezgre jer je ista opskrba krvlju kao i hipotalamus koji regulira temperaturu u tijelu, kaže ona. Liječnici će iz tog razloga često mjeriti temperaturu u uhu, međutim, budite oprezni kod kuće da ne gurate predaleko i ne oštetite bubnjić.

Za male bebe, mnogi liječnici još uvijek preporučuju mjerenje temperature rektalno.

Ono što su nekada bile najpopularnije metode - ispod jezika i ispod ruke - postale su manje korištene s boljom tehnologijom. Međutim, ovo je možda najlakši način za očitavanje temperature kod nekih odraslih ili djece. S oralnim putem, važno je imati na umu da jedenje bilo čega toplog ili hladnog može uvelike utjecati na čitanje. Preporuka je pričekati 30 minuta do sat vremena nakon jela kada mjerite oralnu temperaturu, kaže Monique Dieuvil, dr.med., specijalist obiteljske medicine pri Orlando Health Physician Associates.

Mjerenje temperature na čelu također je postalo uobičajeno, ali ponekad ćete tri puta za redom dobiti različita očitanja. Često je to najlakše učiniti za mrzovoljno dijete (ili dijete koje spava!). Međutim, ako djeca i bebe nose šešire, u autosjedalici ili su stvarno aktivni prije čitanja, pričekajte 15 do 20 minuta prije mjerenja temperature.

Novija tehnologija koja je doista postala popularna tijekom COVID-a je beskontaktni infracrveni termometar za čelo. William Yates, dr. med., bivši kirurg za traumatologiju i sadašnji vlasnik tvrtke Yates Enterprises, koja pruža sigurnosna i sigurnosna rješenja školama i drugim prostorima, veliki je obožavatelj ovih, pogotovo ako ih koristite na više osoba ili u školskom okruženju.

'Mjerenje temperature oko jednog inča od područja čela ili sljepoočnice na licu pojedinca pomoću infracrvenog termometra omogućuje najtočnije očitanje temperature', kaže dr. Yates. 'Imajte na umu da će termometri za čelo obično očitati temperaturu otprilike jedan stupanj nižu od osnovne tjelesne temperature, poput oralne ili rektalne.'

A ako još uvijek posjedujete živin termometar, vrijeme je da ga bacite. Više se ne preporučuju ni u jednoj situaciji.

Uz bilo koji od termometara koje smijete koristiti, važno je reći svom liječniku očitanje koje vidite na termometru i vrstu koju ste koristili. Mnogi roditelji zovu moj ured i sami namjeste temperaturu za jedan ili dva stupnja, kaže dr. Altmann. Samo pročitajte svog liječnika što točno piše i neka uzme stvari od tamo.

najbolji način za čišćenje starih kovanica bez njihovog oštećenja

Što učiniti ako postoji temperatura

Povišena temperatura kod odraslih ili starije djece svakako je vrijedna poziva liječniku, pogotovo sada, i dobar razlog da ostanete kod kuće iz škole ili posla. Međutim, nema potrebe za panikom. Procijenite ostale simptome i kako djeluju.

Međutim, kod beba mlađih od 3 mjeseca sve što je iznad 100,4 često može biti zabrinjavajuće, stoga odmah nazovite svog liječnika.