Možda niste puno razmišljali o kvaliteti zraka u vašem domu prije 2020. godine, ali pandemija (plus požari na zapadnoj obali doživljeni 2020. godine) otkrila je važnost održavanja svih područja vašeg doma - uključujući zrak - čistima i što sigurnije.

Istina je da kvaliteta zraka može imati puno veći utjecaj na vaše zdravlje nego što mislite. Prema podacima pandemije, ljudi su proveli oko 90 posto svog vremena u zatvorenom Agencija za zaštitu okoliša. A kvaliteta zraka koji udišemo tih 90 posto vremena (ili više) presudna je za našu ukupnu dobrobit, kaže Steven Haywood, dr. Med., Bivši respiratorni terapeut koji je postao certificirani liječnik hitne medicine s Summa zdravlje u Akronu, Ohio.

Manji utjecaji nezdrave kvalitete zraka u zatvorenom uključuju glavobolje; iritacija ušiju, nosa i grla; i vrtoglavica, među ostalim - ali ozbiljniji učinci mogu uključivati ​​rak i bolesti dišnog sustava. 'Iako smo puno naučili tijekom protekle godine, jedna velika lekcija je važnost kvalitete zraka u zatvorenom', kaže dr. Haywood.

Korištenje kvalitetnog pročišćivača zraka jedan je od načina za poboljšanje kvalitete zraka u vašem domu. Ipak biste trebali imati na umu trostruki pristup: filtrirajte zrak, unesite svježi zrak i upravljajte vlagom, kažu stručnjaci. Evo 12 ideja za poboljšanje kvalitete zraka u zatvorenom, bez obzira imate li vi ili netko u vašem domu alergiju ili uvjeti okoliša na otvorenom uzrokuju lošu kvalitetu zraka unutra.

povezane stvari

1 Uklonite onečišćivače zraka

Prvi je korak ukloniti sve što je iz vašeg doma uzrokujući pogoršanje kvalitete vašeg zraka u zatvorenom, kaže Peter Mann, osnivač i izvršni direktor tvrtke orance, tvrtka za pročišćavanje zraka sa sjedištem u Sjevernoj Karolini. Ovo može, ali ne mora biti lako. Na primjer, ako u kući imate sredstva za čišćenje, boju ili druge kemikalije, jednostavno ih premjestite u garažu i izbacite iz glavnog dnevnog boravka.

No, izazov postaje kad je vaš ljubimac izvor onečišćenja zraka. Član obitelji koji je bolestan može biti još jedan izvor onečišćenja zraka koji nije moguće ukloniti, dodaje Mann.

dva Unesite svježi zrak

Poboljšanje kvalitete zraka u vašem domu može biti jednostavno i brzo poput otvaranja prozora za ventilaciju, kaže Mann. Međutim, to nije uvijek praktično, ovisno o vremenu, vlažnosti, onečišćenju, razini peludi i ostalim lokalnim čimbenicima izvana.

3 Ažurirajte svoj termostat

Potražite onu s kružnim načinom rada, kaže HVAC-ov stručnjak Joseph Wood, osnivač tvrtke Boston Standard, tvrtka za grijanje, klimatizaciju i vodovod. Neki od ovih termostata pokreću vaš unutarnji ventilator 20 minuta svakih sat vremena, dok drugi mogu dopustiti ventilatoru da radi kontinuirano smanjenom brzinom za stalni protok zraka.

ne želim nositi grudnjak

4 Stalno pokrećite ventilatore za kupaonice

Ovo može zvučati ekstremno (i možda pomalo iritantno, jer zvuk može mrešati), ali može pomoći u poboljšanju kvalitete zraka u zatvorenom. Ova će značajka stalno izvlačiti zrak iz kuće, a time uvlačiti svježi zrak koji će ga zamijeniti, kaže Wood.

5 Održavajte svoj odvlaživač

Pazite da zadržite svoj odvlaživač čisti i trče tijekom vlažne sezone u vašem području, kaže Wood. Primjerice, na sjeveroistoku bi imao smisla travanj do listopad; bilo bi razumno da Floriđani rade odvlaživače tijekom cijele godine.

6 Zimi dodajte vlagu

Bilo da se isporučuje putem prijenosnog ili profesionalno instaliranog sustava, vlaga je ključ za održavanje zdravog zračnog okruženja (posebno tijekom zimskih mjeseci, kada je zrak obično suh). Ovlaživače zraka preporučuje Američko društvo inženjera za grijanje, hlađenje i klimatizaciju, Wood kaže, da odradi posao.

7 Kupite kvalitetan filtar za zrak

Logično je da što je kvalitetniji zračni filtar, to će uhvatiti više čestica - ali kvaka je u tome što će manje čestice filtar brže začepiti, što zahtijeva češću zamjenu, kaže Wood. Preporučuje promjenu filtra za zrak svakih 30 dana (ili ako imate filtar većeg kapaciteta, svakih šest mjeseci). Zamjenske filtre držite pri ruci kako biste ih imali kad vam zatrebaju.

8 Ograničite mirisne predmete

Mrzimo vam ga lomiti, ali one mirisne svijeće, osvježivači zraka, difuzori itd. Koje volite mogu zapravo pridonijeti lošoj kvaliteti zraka u vašem domu, kaže Mann. Neki sadrže hlapljivi organski spojevi (HOS) - poput formaldehida, benzena i toluena - koji mogu biti opasni za vaše zdravlje, uzrokujući glavobolju i iritaciju očiju, nosa i grla. Mnogi proizvodi za čišćenje, dezinfekciju, kozmetiku, odmašćivanje i hobi sadrže i HOS-ove.

9 Nabavite sobne biljke

Sobne biljke nisu samo sjajan način da dodate život i vizualni interes bilo kojem prostoru - oni također mogu pomoći u povećanju kisika u vašem domu i pročišćavanju zraka. To čine pomažući filtriranju onečišćujućih tvari koje potječu iz vašeg doma, uključujući one iz šume, proizvoda za čišćenje, namještaja, smeća, tepiha, prirodnog plina i još mnogo toga, kaže Dakota Hendrickson, suosnivačica Filti, tvrtka za tehnologiju filtracije sa sjedištem u Kansas Cityju, Mo.

10 Pregledajte svoje zračne kanale

Održavanje čistoće zračnih kanala važno je za kvalitetu zraka u vašem domu. Neki uobičajeni znakovi da vaše zračne kanale trebaju čišćenje uključuju vidljivo nakupljanje prašine na kanalima ili namještaju, kao i povećanje pojačanih alergija, kaže Hendrickson.

jedanaest Provjerite otvore za kuhanje

Bez obzira imate li u kuhinji napa ili mikrovalnu pećnicu s ugljičnim filtrom iznad vašeg raspona, provjerite rade li otvori za odzračivanje i redovito ih čistite (i filtre), kaže Hendrickson. To je posebno važno ako imate plinoviti domet, jer se ugljični monoksid može ispuštati u zrak kad su plamenici uključeni.

12 Očistite podne obloge

Tepih i prostirke domu daju ugodu, ali ujedno su i glavni izvor za prikupljanje peruti, prljavštine, peludi i još mnogo toga - čestica koje se mogu pokrenuti svakim korakom. Obavezno ih redovito čistite kako biste smanjili nakupljanje, kaže Hendrickson. Možda biste trebali razmisliti o primjeni a domaćinstvo bez cipela kako bi se dodatno spriječilo nakupljanje.